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□人也□要减(jiǎ□ )□(□ā(😇) □。第一□瑜伽练□lià(🗳)n□)习□脱离□社会(🛃)(huì )。他们爬□喜□拉雅(🎧)□□💝)雪山□在(🚛)□河(hé )海(h□□ )岸□想(🤤)，就□《喜马拉□□yǎ□)星(x□□□)ng □》中隐居的瑜伽□(🐊)。20世纪(□ì )初(chū □，人(🥨□□开始□🙁)认识(s□í )到□(🚖)伽□人(❤)体的益处(🍤)□并□始(💢)在世界范围□(□)传(chu□n )播。现(🥉)(□iàn )代快节(jiē □奏(z□u □的工作(😗)□zuò(💞□ )和生(sh□ng )活(□)(hu□ )，特别是(🥘)社会赋□了人们更多的责任□rèn )□要□。男(🌻)人习□xí(□)□)惯(🤡)□承受(sh□u )压力，缺(q□ē )□□压的□🧔)方(fā□g□)法。任何形式(🏗□(shì )的放纵□不(bú )能真(z□ēn )正放松(□ōng□)身心(□ī(□)n □，但□dàn )往(🎅)往连放松都不能(néng )。那些□世□绝□□(🌙)(□ú□)□修行者没(méi )有□□ǒ□□)u □压(🍔)力，但(dà□ )在现代社会(□)，练(🏃)(□iàn )习(🥫)的(🔻)方式(shì )是一种很好的减压方式(😦□。瑜伽能提高身体(🛋)的柔韧性(🌍□、协(□)调性、灵(⛱)活性(🍡)，塑造(zào )刚柔结合的身体线□(□□áo )，培(⏳)养优(🥝)(yōu )雅高(✋□贵的男性气质。一(🌧)个懂得(dé □减压的人可以更(🆎)(gèng )好地(🍝)理□生活□工(□)作□□。在(🚭□应对(duì )男□(xìng □□康危(□)机的过(🍁□程(ché(⛵)n□ )中(📱)，男(n□n□)性面临着许多健康□题(□)。他□□(duì(🐲) )自己(😐)的身□shēn )□(tǐ □和(🎞)大脑(🚲)缺□认识(shí )。事实上，他们□(🔖)体的问题(👓)来自于□□□🦍□□如果没□(y□u )冷□的□(📻)脑，人们(men )总(🍍)是(shì )会感到压力(🥦)，情(👡)绪□xù(🈴□ )很(🤷)容(🌞)易变得□□。随着□□)(zhe □压力(🥒)□增加(📥)，这□疾□j□ □病(b□ng□)□变得突出(chū(🎶) )□慢□压力(lì□)□(dǎo )致心□xī□🍲)n □脏病(🐩□和癌症的(🦋)可能性是吸(😺)烟□胆(🌶)固(gù )醇的六倍。中脑(nǎo □是□🐌)人体最重要□□官(🍑)之□(□)。当□🌉)□(🛣)□疲□时，许多功能(🔄□都(🦓□会受到影(yǐng )响。□珈□🍧)的最(💄)□(dà )优(🥣)(yō(💨)u )点是可以帮助脑□(🎽)恢复到平静状态(♋)，最大限度(dù □地(dì□)发挥(📰□□交感神经□□)□□用，□复到能□(liàng□)状(🖊)态□⭕)，对抗各种健康(✒)危□。三。增(🗣)强男性(♌)的性能力。歌星斯汀□经(🎄)说过(🔰)□g□ò )，他可以和妻子连续(xù )性(😙)行为长达(🔘)5个(gè□)小(x□ǎo □时。据他说(□)，□完全依□(💴)每□(tiān )练(👩)(liàn □习□(□□珈(jiā )功的□de )效□👯)果。

□误会瑜伽可以帮助(zhù □男(□□人(👐)(□én □改(gǎ(🥛)i□)善性(🙆)功能。这种功利(lì )的观念会扭曲瑜(💝)□yú )伽(🕑)给□gěi )身(🚝)体带(🚯)□□好□。练□li□n )习瑜(y□ )伽对□性□能力(🗾)的好处是自然的(de □。□大的好处不是延长时间(🎍)和□hé )提高能(🔂)力，而是帮(🍛)助从业(yè )人员增强身(s□ē□🛷□n )□(□ǐ )感(g□n )觉□🍈)(jiào )，□(y□n )长□快(🔍)感，达(🍽)□更高的性□(huàn )起□q□ □状态。如果女性练习(xí )的□(huà )，她□可(🛡)□增加□(😑)次(😈)性□潮的(🌔□□会□而且(📄)男□□)性和女性都可以(💵)将(jiā□g )性高潮引□身体的各(🏘)□部□🀄)位□wèi )。四□sì □。健美雅致(zhì(🤴) )的男人(⏭)□为□像女人那样注重自(z□□)己的身材，30□以后男性肥胖的比例很高□这就带来了□□)很多(duō )疾病隐患。<□r/>练(lià(🏀)□ □习瑜(yú )伽对减少□(〽)部身□□)□脂肪和脂肪(⛪)、□(✌)加身□□👢)弹性有特□(🥒)□用，可以□(□□ng )助男性保□bǎo□□持正(📮)常(□háng□)的(🍣)体型(xíng )。与其□运动(dòng □□□bú□)同(🌱)，瑜伽是一个(gè □包括(🏞)身体、大(d□ )脑和精神(shé□□)的(d□ □综(🏼)合□统。瑜伽是其他□(💱)动的□□e )基□(🐻)。许□🍜)多体育□星□如巴里·齐(qí )托(tuō )和埃(āi )迪·乔治，都会通过(🚙)瑜(📓□伽□😚)来保持他们最好□健康。贾□□)奈(💩)(nài )特(□è )是(🥛)N□A灰□h□□ )狼队最有价(🐴)值的球员□□场□💛)比□前都必须练(□)□瑜伽呼吸□瑜□练习与其(🚢□□运(y□n )动并□(🌼)矛盾，但也□以□(□ēng )加(jiā(🚵) )其他(🥚)运(🥁)(yùn )□(🙀)的□🏠)效果。5□。在工作(🧟)场所(🚙)(suǒ □拥□一个(gè )放松的大脑和□体是(🔩)人□□天性(📗)。通(t□ng )过降低□🚏)□体和大脑□□力，我(💢)们(🤜)可以□助释放各种能量。瑜(yú )伽中□呼吸练习(xí □可(k□ □以□(b□ng□)助(zhù □□控□k□ng )制你的大(dà(□) )□(nǎ□ )，获得平(□□(□□(🏴)ng )静(jìng □和(🚻)□hé )愉悦，提□🏫)高人们(🌔)的注意□(lì )和(hé )□晰的思维。□伽可以使你的(□e )生□有(yǒu )规律，□高你的(🤹)工作效(xiào )率。当(✍)人们□(má□g )的时候，他们的思(sī(💧) )□(xiǎng )往往□混乱。人们每天□需要一□□ī□□点□间安静地(😃)□dì )思□□很多重要□事情(qí(🐆)ng □会(😙)(h□ì )出来□不重要的事情会沉□(💑)□(🍰)。当人们很□的(de )□(□□í )候□他(🐴)们常常分不(🎞□清。只(zhī )有□□)当冷(lěn□ )静很忙的时候，他□🧀)们才能增加他们直接感官(🆑)(guān □的□(mǐn )感□。瑜伽可以(□)增(z□□□□)加□🚭□这种(zhǒng )敏感性，让(ràng )你(nǐ□)□道什么是(shì(🍾□ )最重要□。在工作(zuò )场所工(gōng )作就(❌)像在纽约的证券(quà□ )交易□一样。它(t□ )总□充□□力(□□ □。瑜伽可(💛)以增加(💾)□感性和洞察力，使(□h□ )决策和□(🔊)□(□)更□智能。□完瑜□□你会(hu□ )精力充沛，效率高□6。一(⛳)个在沙(shā )漠(m□ )中受□(kǔ )、□□□)临死亡(wá□g )的□，不可能获得(□é□)□(🆗)刻、持(chí □□(⛓)、令人(🚧)(□én )满□□)(mǎn )意的□(□)福。一两(□)滴水不能解(jiě )□。□□🤣)样，□感官(□)(guān )□(xiǎng )受□□得极□□限(🍻)的快□(l□ )也是不可□(néng )□。现□✌)代(🥒)□(rén )不断□求爱(🤟)情、成功□幸福，□(💘)(dàn )我们(🌱)周围的幸福和情感(❓)却(q□è )被□们□⛸)(m□n )混(🐑)□的思想所扰乱(luàn )和忽视，□得模□□h□ )□心总是(🚗)焦虑□□。从自□(jǐ□)感官享(🗃)(xiǎng )受中获得的□量□liàng )幸福不值得失(□)□□追求(qiú )这种幸福所带来的痛(tò□❤□ng )苦和不幸抵消了这(zhè )种(🎸)小小(x□□o )的幸□。□伽(💊)(gā(🕤)□□能(📹)让人(🙅)获□🔡)得(🎏)深刻、□久□ji□ )和□🈚□令(🚒)人满意的□de )快乐(□)。□周□的世界(jiè )□得阳(yáng )光和□谐。□会知道什(□)(shí )么对你(□)自己最□要。

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