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《中文字幕日韩人妻无码-濑亚美莉在线观看-润三彩影视》

类型：恐怖枪战武侠地区：日本年份：2014

更新：2024-11-21 18:16:18

简介：《中文字幕日韩人妻无码-濑亚美莉在线观看-润三彩影视》达米安·斯兹弗隆

人(🏰)□的十(🌼)(shí )个(🏳)□□是我们日常(□háng )生(shēng )□中经常(□)用到的器官，没(méi )有(🍥)手□s□□u )指将会□huì )给我们的日常生□(h□ó )带来□👄)不便，□别(bi□ )是(shì )在学(xué□)习上和(💜)工(gōn□ )作上，□(💳)以我们要爱护(👫□它(tā□👆□ )。手指(z□ǐ )发(□ā )麻□👓)也会预示着疾病的发生，这□🚴)是我们提前(qián )诊□疾(jí )病的一种(🌜)快□方□f□ng )法□

<□>当(□)你的手指(🕕)经常发(👥)麻的(🐏)时□你就要(🌠)高度□□□ )注□自己的身□□(🛤)。一般来(🔦)说(shuō )，手□(😰)□麻预示着□种疾(jí )病(🌷)的发生。

<□ cla□s="f_cent□□">

第一□：颈椎病。由于(👼)颈椎的一系列病理变化，脊神经(🍤)跟很(h□□ )可能受到压□，牵□和刺激，□(dǎo □致手指□麻，肿胀。□□p>

第二(🚣□种：短(duǎn )暂性缺(💡)血(□uè )发(fā )作。因为血(😤□液(🐥)□(□hān )稠度增高□晚上睡□shuì )□(🍳)时血流相(🦁)□xi□□g )对(duì□)缓慢，这(❕)些(📩)(□iē □因□就□(🕥□导致一(yī□)次性脑缺血而引(y□n )□(⬛□的□□🌞)指单□🚀)侧发麻。

<□>第(🐛)□(🎓)□：(🚕)中(zhō(🥨)ng )风。中风患者(□)常常会□现头痛，头(tó□🚄)u )□，肢体(□)麻木，舌□(t□u )肿□zhǒ□g )胀(⏺)等□况。手指发麻也(🤰)是(💑)症状(zhuàng )之一。

□四□：□尿□。糖(🌮)尿病会(hu□ )引起多种并发□，如(rú )果(guǒ□)周(🤐)围神经(j□ng □病□bìng□□□，就(jiù )会出现四肢(zhī )发麻(□)等(dě(🥈)ng□)□觉□□□à(🥚)o □□

□五□➿□种：类风□性关(🍳)节炎。手指发麻(má )是早期□□状之一，严重(chó□g )□会(□uì □关节疼痛。

<□□/>

第□(qī )种：(🛺)手机肘。主□□h□ □要是因为(□)平时(shí(🍮□ )□手机接(□i□□👜) )□(⛹)电话或者(zhě□)用弯□□ān )□(□he )手(🛤)臂枕着(🥅)睡(shuì )造成□，压迫神经(jīng )线□导□手(shǒu □指发麻(🔉)无(wú□)□。

□p>第八种：(🏕)末□□经炎□🔑)□长期(🏬)吸收消化功□□🚗)差(⛔)，营养不(bú )良，导(⛽)□dǎo )致(🏛)缺乏(fá□)维生□sh□ng )素B1，也会□起(qǐ )手指□zhǐ )发麻(🕷)，所以平时要注意□养的吸收(😲)。□□p□

第九种：慢性酒精中□□👗)。对于□yú )一些经(jīng )□喝(🖥)酒(ji□(✋) )的(🎹□人来(□)说(sh□ō(📧) )，□指发(fā )麻□🆒)□有可能是(sh□□)酒精(jī(😯)□g□)□□中毒。<□p□<□>第(🚋)十种□心(🕷)血□堵□。因为(□)血(□)(xuè )□(□)不流(li□ )□，可能会导□手(shǒ□□)□发(🐕)□。

手指(□hǐ□)发麻可□是上(shà□g )述疾病引起(📛)的□de )，一定要重(□□ón□ □视起(qǐ □来，千(qiān□)□不要耽□□)误病情(🎯)。

手指麻□是□🏖)肢体运动神(shé(❤)n )经受损的一□yī )种独□dú )立性(□□疾病，大(dà )多是由于中风(🔰)偏瘫□糖尿□□)病(□ìng )、神经(🔧)炎以及颈椎□、腰□病等引□🍭)起，运□神经□维周边□微细(🕢)(xì )血□被□bèi□)堵塞，压□yā )迫运动纤□📽)，致使(shǐ □运动神□纤□□重受(□□ò□□□损，神经(👮)□(⬜□传□能(🌮)力和传□(dǎo□)速度下降，□□(xiàn )手脚麻林。严(□)重者(🏅)可□展为(w□i □肢体瘫(tān □痪、□□萎缩等惨(🗓)□症状。手指□□)□(🐴□麻(🏈)□□□🍌)摩方法

一、捏(niē(✔□ )压(👼)捻揉□(□èi )外(□)劳宫穴□xué □□/p□

先□□手拇□指岔□，右(😅)□(🎏)指(🔴)□压左(□uǒ )手心(xī□ )劳宫（在掌心第二、第(🎣)三掌□之间□握(🛃□拳□中□尖(✊)□便是(shì )□穴），右食指按压左手□外劳宫（在手(shǒu )背□(🕴)(dì )二(è□ )、第三掌骨之□🏫)间，掌指关节后□、5寸）。右手拇食指(📒)齐用力，一□□ī )捏压(yā )捻□一松(sōng□)2~□分(fè(💇)n )钟(z□ōng )；再(🏀)(zài )□用(🥤)左手□压捻揉内外□👕)劳宫(gōng )2-3分(Ⓜ)钟。

二捏(💟)□(yā )十宣

十宣（在十指尖端(duā□□□，□(□)爪□□□iǎ(🀄) □一分□fè(🈲)n□)，双手共1□穴(□ué )）。两(🐰)□交换□一(yī )□母(📦)食指岔开(k□i )，一□(zh□□)一指挨着捏(🍢)压(🤹)两侧□10指(🈶)共捏2—3分钟。

三叉击(□)(j□(🤜) )八邪(📻□<□p>

<□>八邪□🥝)（在十□🌶)指第一至(🐲)第五指□(□éng )端，指蹼(🧤)□(y□□□ )后(😠)方赤白(b□i )肉际处(□hù□)，两(l□□ng )手(🔣)共8穴）。两手十指(😷)□开□⛄)，手(⤵)心向内(🍧)□两□(🐦)同时(🔓)用□(lì )互□手(□h□u )丫，□(✋)撞(🚴)击(🌱□一拨开(🍹)，连续不断反(🎳)复(🔽)击(🌴□2—3分钟。

四捏(niē )压按(àn□)揉内外关穴

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<□□先□🐐)□右(yòu )□(□)□(🕖)食指岔□，右拇指按(💦)压左腕内关（在(🧠)腕(wàn )横□正(🎶)中(👜)(z□ō□g □上(shà□🦒□□g )2□□c□n )），右食指□(👲)压左腕□(🎓)外(w□i )关（在□□(bè(□)i □横纹上2寸□尺□与桡骨之间）。右手□(💒□食指齐用力，一捏压(□ā )按揉(😐)(róu □一松(□)1—2分钟，□换左手捏压(□)按揉(r□u )右□内外关(guān□□l-2分钟。<□p>

上面□按摩方法，只能暂时(🕌)缓解，如□(🏑□手(📃□麻(má □□题□(yī )定要到正规□□(🕋)机构诊疗。□/□><□>□(🚽)何预□(fáng )手□□h□u□)指(□hǐ )□□📿□(fā(□) )麻□🚵)<□p><□>□、(🌲)尽(□□可能双(□)(shu□ng )手并用(yòng )。根据□脑支□右半身□😞)，右脑(📻)(n□o )支配左□zuǒ )半身的理论，总(🆎)□□ǒn□ )是使□一(🍎)只手□能(□□ng )刺(🎏)□(🦒)支配该□的(🖼□一侧□🔥)□(nǎo )子，□脑□nǎ(🃏)o )优(□)势□shì )的人□ré(📔)n )，应该加(🦂□强左□(s□ǒ□🔰□u )□(🤕)左侧(cè □身体(□)(t□ )的使(🔀□用(yòng □，以激发(💩□右(🎖□脑(🥂)潜(qián )能，平□💏)□□□(🌸)□yò(□)u )脑□□，使其□调发展(zhǎn )。因此，喜欢用(yòng )右手的(🖖)人要□锻□□手，如用□手提物，关门窗(⏮)(chuā□g )、□书□shū )页、练习(🚕□左(🏕)手写(💎)字、画□(😨□，左手干活等。爱用左□的人应锻□❗)炼(🔵)右手。

2、培(🌔)养□👨)手(□□□u )指□□h□□)的灵□lí(🎓□ng )活(huó )性(x□ng )。要(🕖)使□尖□从(c□(🅱)□□ )事一些比□(jiào )精密(□)的活□(□òn□ )，如拼装(z□uāng )小型塑料模型(🎺)，摆弄小□具(jù □、用小(□)刀□铅笔□。

3、增□zēng□)强批(💚)判节(🚗□(ji□(🗃) )的(de )柔韧性□xìng )。这(🌉)□提高大脑的工作(📶)效(xià□😵)o □率有□🌡)益。如(rú □伸屈手指、□肘□□)写(🔅)□□□、□毛□🌝)线衣等□

□□>4、□炼(□iàn □皮(□í )肤的敏感性。皮肤(fū □触觉不□感就(📮)(jiù )意味□大(□à□)脑感觉中□□👂)□(🏫)□钝，所□应让手指(□hǐ )经常接受(shòu )冷热(rè(💒) )□激□jī )，如冷(□ěng )水、□水洗□🛏)手(🤟)(s□ǒ(🎨)u )□。

5、(📙)使□(□h□u )指的(de )活□多样化(😛□。总是单调的方(f□ng □法会□🐜)减少(shǎ□ )手指(zhǐ )灵□性，限(📟)制(□hì )大□和(☝)手(🎥□□(z□ǐ )间的信息□(chu□(👟)n )递。可□行各□(□hǒng )形式的手指活动(🚗)，必□(yà(🎇)o □时(□hí □也可以(□)用健身(shēn )球(🔺)来活动□指。

(🌞)

2021年8□25日□🗝)(rì □<□□>

是第9个全国(guó )低碳(☔)日□

为普(p□ )及(🤲)气(🔵□候(🤾)变化知识，宣传低□🚃)碳□展(🏛□理念(niàn )和政策，鼓励公□参(□ā(🔢□n )与，推动落(🎄)实控制温室气(🎬)体□(🌇)□任务，2012年全□(💧)低碳□9月19 日，国务□总□温家宝□持(chí )召□国(guó(💿) )务□🈷)(wù □院常务会(huì □议，听取退耕(□)还林工作(👧)汇报，讨论通过《京(jīng□)津风沙源(📔)治理二(□r )期工程□chéng )规划(2013-2022年)》□会议□□🥍)定□2013□(🍥)起，将全(quán )国节能宣(□uā(🦂)n□)传□的(de □第□(sān□)天设立为"全□低碳□"□

□021年8月2□日至2□日□rì□)<□□>

□(🏚□“全国节(🧤□(jiē )□□传周”<□p>

主(□)题是(📀)“节能□🏖)降碳，绿色发□”<□p>

主题是□🏁)“□□dī )碳□(📍)活(□uó□)，绿建(jiàn □□来(🗄)”□p□什么□(□)低(dī )碳生活？

低碳(t□n )生活□🛄)(low car□□n living)，就是(🎇)指□生活中要□□(lì )减(🎛)少□消(🐁)耗的(de □能量，□别是二氧化碳的□(p□i )放量，从而(□)低碳(😒)(tàn )□减(ji□n □少□大(🏷)气的污染，□□(h□ǎn □生态恶化(□)。主□是从节电(diàn )、□气和回收(sh□u )三个□gè□)环节来(🍪)改变□biàn□)□□□节(□)□什么(me )是□能？(🍐)

□p>节能减排就是节约(yuē □能源、降低能源消(xiāo )耗。《中华人(💺)□rén□)民(mín )共(🕵)□国(🕠)节约能(nén□ )源法(🍝)》□称节约(yuē )能□(🔒)（简称节能）□是(shì(💈) )指加强□能管理(👔)，采取(qǔ )技术(😎)上可行□经济□📇)上(🕐□(□hà(□□ng )□(hé )理以及环境和(hé )社会可以承□的□施□从□(néng )□(yuán )□(😜)(shēng )产到(dà□ )消(□)费的各个环节(jiē )，降低消耗、减少□(□)□□污□⛔)染物排放□制(🚒)止(💥)浪费(🍤)，有效、合理地利用能(nén□ )源。<□p>□p>低碳节能(😇) 我□怎么(🤮)做□zuò □？□/p>

1.空调调(🥓)高(□)一度节电百(bǎi )分(fèn )之七(qī )夏天□调温度(🍙□过低，不但浪费能源□还□弱□□uò )了(🤭□(l□ )□(rén )体□⬇)自动(🏫)调□🙅)(diào )节体温(wē□ )的□□。只(zhī □要把空调□高(gā□ )一(🕛)摄(😏)氏(shì□)度□全国(✳)每(🤪)年(□)节电33亿□🥥)度□另(✔)外，降低室内外(wài )温差，□(🗾)□yě )减少了□🅿)□感冒□🛬)的几率。

2.□用节能(□)空□□/p>

省电并□做(zuò )到□样的制冷效果，更少的耗电(✳)(□iàn )□求，这就是节能空□k□ng )调□(de )妙(🐈)□。如果全国(guó )的家庭(tíng )都用(🍎□(□òn□ )它(🧡)，每年可□□ě )以(🎯)节(□iē(🏗) □约用电33亿度，相当(💄)□(yú )□(shǎo□)建一(yī )个(gè□)60万千(🔃)瓦的(de )火力发电厂，还(🙈)□减(jiǎn )□温室气体□30□吨(💔□(dū(🥫)n )。

3.点(⛰)亮节能灯(⛩□ 省(🚐)电(🍯)(dià(□)n )看得(dé )清

电(□)视(🍍)屏□太亮，不但(🏳□缩短□□机的寿命(🗺)而□费电□调(d□à(🎮□o )成(c□é□👬)ng )中等(🙋)□děng )亮度，则既能省电又(🧤)能□(b□o□)□□(shì )力，□其(🔁)是(🌫)对眼(🚋)睛正在发(🖕)育□孩□来说。中国目前□3□台(🎒)(tá□□)□□diàn )视，□调(diào )□□(liàng □度这(🔨)(zhè □一个小(xiǎo )动作，每(mě□ )年(nián )就可以省电50亿(yì(😦) )度。□/p□<□>□.用完电(dià□ )□拔(□á )□头(或(😴)开关(🖇□) 省□又(yòu□□安□□/p><□>看完了电(🕎)视(shì(📈) )□摁下遥控器□不□(🍐)□底关机□其实它□在(zài □耗□(diàn )。□有将电源拔下，它(🐒)才(c□i )彻(chè )□□(bú□□耗电(或□h□ò □□关(🛍))。□□看这(🌼)个(♓□小动作□如果(guǒ(🌐□□)人人(👂)坚(jiān □持，全国每□😀)年(🔜)省电180□度□相当于(y□ )三座大亚□(w□n )核(hé □电站年发电(diàn )量的总和□！

6.科学(xué )用电脑 □□(🏋□□(xi□(🏠)o )果(□)好<□p□

7.节(jiē(🦂) )能型冰(bīng )箱(x□□□□ ) 省(💿)电(💮)又(🏓)省□(⛽)

保□❕)温性能更强，所□□耗(〰)(□ào )的电(🌉)更少(□)，这就(jiù )是(shì )节能冰□bī□g )箱(🕞□的优□😁□越之处。□(y□ )台(tái )□68L的(⏯)□□🔹)能型冰箱(xiāng )，在寿(🖐)□(□)(mìng )期□□)□q□ □内可(kě□)节(👨)□jiē )省电(🍉)费(fè□□□2000元左右。

□.巧(qiǎ□ )用电冰□(□iāng )□省电□🍡□效果强(qiá(🍟)ng )

即使还在用普通冰箱(xi□(⏮)ng )□只要□持□到下□🔜)□□(sì )点□每台冰箱每年(□□也能□20多(du□ )度(💃)电(📄)□dià□ )□及时除霜;尽(jìn□)量减少□门□□;将冷冻室内需□(🥖□冻□□(💉)品提前取(qǔ )出，放入冷藏室□冻，还(hái )能□□□□lě□g )□(💘)室(□□ì□)温度哦；关掉(⛔)冰(bīng )箱□的灯。

9□煮(👑)饭(⬇)(fàn )提(tí )□淘米(🆎)，并□🐮□浸泡十(shí□)分钟

提前淘米(m□ )并浸□10分钟□□后(🍩)□用电饭(□)锅煮，可大大□□(😥□□熟□□间，□(jiē )点约10%。每户每年(🉐)可□kě(👤) )因此(🧡)(□ǐ(□) □□电□□5度(⬅)，□(□□□n )少(shǎo )二□化碳排□👑)放(fà□g )□.3千克。如(rú□)果(🕗)□国1.8亿(✂)户(🍹)□hù(🍱)□)城镇家(j□ā□)庭□这么做，那么每年可省电(🚌)(dià□□)8亿度(♑□，减排(💸)□(□r )氧化碳(□)(tàn )78万吨。

1□.双键马(mǎ )桶(🤘) 节水□🐖)□(🎣)□

与传统单□dā(□)n )□马桶(t□ng )相比(bǐ )，用双键马桶每家每□(tiān )至少节水一□🗺)半□9升单键(□iàn )马桶每□měi )月□水(sh□ǐ )约(⏭)为3240升;如用3/6升马桶□为每(🙉□月□350升，不(📬□仅能节(🌷)□1890升□来水，还(hái□)能减少污水□排(p□i )□□生产(🐰)自来水(shuǐ )和处理污(♈□水(shuǐ□)都(🎖)(dōu )需要耗费大□能源，所以(yǐ )□水也可以节能。11□□(🗳□用节能洗衣(y□ )□□🤒) 省□🧦□水省电有奇□(jì )□/□>

买(😩)□衣机□👴)一定要认清能效□😭)等(děng )级(🎦)标识，选择高(🙈)等级□节(□iē □能(☔)型的(de )洗□机，每(👒)□至少(🍅)能□省一(yī )半的水□🐲)和(🌏)(hé(🏋) )电(diàn )。□(□□ )就是说，相同的(🛳)(de □用水、电量(😁)，节能型□□□ng )洗衣(y□ )□可以□(🍽)洗一倍的□□。

□p>12.日常省(□)水□(yǒu□)妙招家里□(chù(□) )处要留意

洗□之□的水□□(🖼)□来洗脚;□□(😮)衣、洗菜□□)的□de )生活(huó□)□(□)水可以□□ǐ )收□□🔯□起来(🤺□(lái )冲厕所□□别小看这些，平日里(🥥)养成节(🕑□水习□，积累下□□仅一(🔌)□三口之家每□□□月(yuè )就(ji□(□) )能节水1吨(□□n )以上。

多用□(□)子邮□、MSN等即时通(📲)讯工具□少用(💟)打印(yìn )机□传真机□如果(guǒ )全国(🌫)的(🍤)机关、(□)学□(👃)(xià□ )、企业都□□□采用电子办□，每年(🤓)减少的(🦏)纸(🐍)张□耗(hào )在□00万吨以□，节(jiē□)省□shě□g )造□所消(xi□o )耗的能源达100□万吨(dūn□)标准煤。

1□.□能门窗(□) 保温(wēn )超强<□>15.□阳(yáng )能(néng )□水器省(shě□□ )电(di□□ □又□气(🔉□

16.汽车(ch□ )□量(l□à□🐡□ng )小(🌭) 节(jiē □能效果好

□(□éi□□有跑(pǎo □车的华而不实(□hí )，没(méi )□□yǒu )□UV永远填□饱的油箱，低价□💹)格、低油(😎)(yó□ )耗□低污染□□时安全□数不断提高(✨)的□排□车才(c□i )□(s□□ )新□xīn □的(🍎□(de )时尚。还有不能□□😰)(bú )提(♿)的□点是，□(🌂)停(🔪)车□chē□🏠) □位紧张(zhāng□)的□🈷)大都市□小(□□巧灵活的小型车更是占尽□势。□/p>

□7.□(duō )乘公车□(chū□)行减少地□负担

<□>车越□，路越堵。多乘坐(🌆)公交□(chē )□地铁(t□ě )出行，不但能避(bì )开拥(yōn□ )□□🔴)(dǔ )，而且节能□(xià□ )果□当明(💗)显。□照□(□)市区同(tóng )□运送(🐗)(sò□g □□00名□客(□)□算，使用(🎖)公(👻)共汽(🧠)□qì )车与使用小轿(□)□相比，□路占用长度□为后者的1□10，油耗(hào□□约(🔣□为后者的1/□，□(🕓)放(👌)的有□💏)□□体更□低(🥫)至(👞)(zhì □后(h□u )者的1/16□<□>保持合□车速;□免冷□lě□📜)ng )车□动；减少怠(d□i )速时□🚰)间；□量避免突然变速;□(xu□n )择合适档(dàng )位，避免低档跑高速□□)；用□(□)(ni□n )度(😥)最低的(de )润滑油；定期□换(h□àn )机□；高□驾驶时不(bú )□开窗；轮(📏)胎气压要(□)适□。<□p>□□>19□出门骑上自行□(🏜) 健身环保□(yī )举两得<□□><□□有□行(□)车代(🤠)(dài )步，油价(🌯)再高也(🎛)(□ě )不怕。不仅(👚)□受堵车(📘□之(🐑)苦，还能锻炼(liàn )身(shēn )体，并且绝(🥟)无尾气污(🧜)染。□果有1/3的人用骑自行(háng )□替代开车(chē )出行，那□每□měi )年□□jiā□g )节(□)省□油消□(🕯)约(👰)170□万吨(📟)，□当(d□ng□)于一家超(🥔)大型石化公司全□的汽□产□(□)。

20.少(s□ǎo )买不必(👸)(bì □□(🎖)(yào )的(🏄)衣服

服□在□🌱)生(□hē□g )产□□工和□□😭)□□shū(🍝) )过程中，要消□🐧)(x□ā(😀)o )耗大量的能源(yuán□)，同□产□□□⚾)(fèi )气，废(fè□□□水□污□物。在保证生活需要(yào□)的(🦁)□提(tí(🎞)□)□，每□🔀)□(□)每年少(🤺)买一(🐛)件不必要□(□□ )□(yī(🏹) )服(fú□🎧) )可节(🎱)□□(🔍)□y□ē )2□5千克□💖) 标(□)准煤，□应(🥩)减(👸)排二氧(🥑)□碳6□□千克。如(rú )果全(🍶)国每□mě(🤺)i )年有(🔅)2500万人做到这□点，就(🦅)□jiù )□以(yǐ )节能约6□□□万吨(❎)(d□n )标准煤□减排(👬)二□èr )氧化□1□万吨。

21.减少□(zhù )宿宾馆时的床单□(♊)洗次□<□p>

□2.少量□👤)的衣□👌)服(fú(🙃) )□手洗□xǐ □

“谁(□huí(🕴) )知□中餐，粒□(💎)(lì )皆(👚□辛苦(kǔ(⤵) )”，可是(shì□)现在□z□i )浪(✏)费粮食的现(㊙)(xiàn )象仍比较(🤥)严重。而少□费□fè□ )□.5□克粮(□)食(以水稻为例(🚋))□□(🚹□节能(🗺)(néng )□0□□8千克标准煤，相□□)□xi□ng )□减排二□化碳0.47千克(kè )。如(rú )果全国□😃)(g□ó )□(píng )均□人每年□少□□浪费□fè□ )0.5□□(□è )，每年(nián )可节(ji□ )能约(□u□ □24.□万吨标(🙎□准(❗)煤，减排二(èr )氧(🈵□化碳(🦀)61.2万(🤳)吨□

24.没事少开车(🎼)

每(měi )月少□一天，每车(c□□ )每(mě(🚗)i )年(nián□)可节油约44升，□(😠)应□排□(è□ )氧化碳98千克。如果全国1□2□8万□🎒)辆私□□(🐃□车□(🌛)车主(🎙)□做到(□à(🦏)o )□每年可节(🥞)油约57.3亿升，□排二氧(yǎ□g )化碳(tàn )12□1万吨□😶)。□p>□(jìn )管少生产□个塑(sù )料□(dà(🐒)i )只能节能约0□04克□(biāo )□(zhǔn )煤，相应□排(🕐)□□化碳0.1克，但□于(🆓)塑□袋日常(chá(✈)ng )□量极(😮)大，如(rú )果(🔡)□(quá□ )国□(jiǎn )少10%的(👕)塑□袋使用量，那(nà )么每(mě□🏀)□ )年可以节能□□.2万吨标(🏟□准煤，减□(🍌)二氧化碳□.1万吨。

26.减少□次(cì □性(xì□g )木(mù □筷□□z□ )使用□/p>

我国是□(♊□□大国(□)，□(□uǎn□□□泛(f□n□)□用(y□ng )一次(cì )性木(💹)筷□会□量消耗林业资源。如果(guǒ )全国(🎆)□少10%的□(💚□次(🚮)性(xìng□)筷子使用□，那么每年可相□□□ā□🐖)ng□)于减(🌵)少二(❎)氧化碳排(🚦)放约(💋□1□□3万吨。

□p>2□.低(🔝)层少用□梯，爬楼梯锻炼□(□ǎo )□体

<□>目前□(👕)国电(🖍)梯(🤨)□耗□🎊□电量约300□度□✝)。通过较低(dī )楼层改走楼梯(🏞)，多台电□diàn )□(🍩)在休息时间只部□bù )分□启等(děng )□动，大约可减□(shǎ□ )1□%的电梯(🎛□用电(✨)(diàn )。这(zhè )□(yàng )一来，每(♍)台电□(😻)每年(nián )可节电5000度，□应减排二氧化碳(tàn )4.8吨。全国(🤵)6□万台左右的(🍅)电□□□□(⛱□类(🛹)措□每□měi )年□节电30亿度，相当于减排(🦀)□氧(🥗)化碳□88万(🌜□吨。

2□.饮水机(□ī )不(bú )用时(□)断电<□p><□>□(🔋)(jù )统计，饮水(🍽)机(jī )每(🎌)天真□zhēn )□使用的时(🥙□□约(yu□ )9个小(💫)时，其他时间□本闲□，近三分之二的用□量□□被白白浪(🐘)费掉。在□🥋)饮水□sh□ǐ(□)□)机闲置时关掉□□□iàn □□，□(😦)台每(□ěi )年节电约3□6度，相□减(ji□n )排二氧化碳351千克(💸)。如果□全国保有的约(yuē □4000万台(tái )饮(yǐ(🚅)n )□□(🧚)都(dōu□)□(cǎi )取这一措(cuò )施，那么(me□)全□每年可节电约145亿□□)度□减排二氧化碳1405万吨□<□p>

纸张双面(□ià□ )打□，复印，□可以减少费用，又(📓)可以节(🍁)能减排。如果全□10%的(🐏)打(🥁)印，复□Ⓜ)印做到□一点□□□□)么每(🕢)□可(k□ )减少耗纸□5.□万吨，节能6.□万□□àn )吨标(🚇)准煤，相应减排□(èr )□化(🌜)碳的□🚝)排□(□àng )。

往期回顾<□p>

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剧情简介

人(🏰)□的十(🌼)(shí )个(🏳)□□是我们日常(□háng )生(shēng )□中经常(□)用到的器官，没(méi )有(🍥)手□s□□u )指将会□huì )给我们的日常生□(h□ó )带来□👄)不便，□别(bi□ )是(shì )在学(xué□)习上和(💜)工(gōn□ )作上，□(💳)以我们要爱护(👫□它(tā□👆□ )。手指(z□ǐ )发(□ā )麻□👓)也会预示着疾病的发生，这□🚴)是我们提前(qián )诊□疾(jí )病的一种(🌜)快□方□f□ng )法□

<□>当(□)你的手指(🕕)经常发(👥)麻的(🐏)时□你就要(🌠)高度□□□ )注□自己的身□□(🛤)。一般来(🔦)说(shuō )，手□(😰)□麻预示着□种疾(jí )病(🌷)的发生。

<□ cla□s="f_cent□□">

第一□：颈椎病。由于(👼)颈椎的一系列病理变化，脊神经(🍤)跟很(h□□ )可能受到压□，牵□和刺激，□(dǎo □致手指□麻，肿胀。□□p>

第二(🚣□种：短(duǎn )暂性缺(💡)血(□uè )发(fā )作。因为血(😤□液(🐥)□(□hān )稠度增高□晚上睡□shuì )□(🍳)时血流相(🦁)□xi□□g )对(duì□)缓慢，这(❕)些(📩)(□iē □因□就□(🕥□导致一(yī□)次性脑缺血而引(y□n )□(⬛□的□□🌞)指单□🚀)侧发麻。

<□>第(🐛)□(🎓)□：(🚕)中(zhō(🥨)ng )风。中风患者(□)常常会□现头痛，头(tó□🚄)u )□，肢体(□)麻木，舌□(t□u )肿□zhǒ□g )胀(⏺)等□况。手指发麻也(🤰)是(💑)症状(zhuàng )之一。

□四□：□尿□。糖(🌮)尿病会(hu□ )引起多种并发□，如(rú )果(guǒ□)周(🤐)围神经(j□ng □病□bìng□□□，就(jiù )会出现四肢(zhī )发麻(□)等(dě(🥈)ng□)□觉□□□à(🥚)o □□

□五□➿□种：类风□性关(🍳)节炎。手指发麻(má )是早期□□状之一，严重(chó□g )□会(□uì □关节疼痛。

<□□/>

第□(qī )种：(🛺)手机肘。主□□h□ □要是因为(□)平时(shí(🍮□ )□手机接(□i□□👜) )□(⛹)电话或者(zhě□)用弯□□ān )□(□he )手(🛤)臂枕着(🥅)睡(shuì )造成□，压迫神经(jīng )线□导□手(shǒu □指发麻(🔉)无(wú□)□。

□p>第八种：(🏕)末□□经炎□🔑)□长期(🏬)吸收消化功□□🚗)差(⛔)，营养不(bú )良，导(⛽)□dǎo )致(🏛)缺乏(fá□)维生□sh□ng )素B1，也会□起(qǐ )手指□zhǐ )发麻(🕷)，所以平时要注意□养的吸收(😲)。□□p□

第九种：慢性酒精中□□👗)。对于□yú )一些经(jīng )□喝(🖥)酒(ji□(✋) )的(🎹□人来(□)说(sh□ō(📧) )，□指发(fā )麻□🆒)□有可能是(sh□□)酒精(jī(😯)□g□)□□中毒。<□p□<□>第(🚋)十种□心(🕷)血□堵□。因为(□)血(□)(xuè )□(□)不流(li□ )□，可能会导□手(shǒ□□)□发(🐕)□。

手指(□hǐ□)发麻可□是上(shà□g )述疾病引起(📛)的□de )，一定要重(□□ón□ □视起(qǐ □来，千(qiān□)□不要耽□□)误病情(🎯)。

手指麻□是□🏖)肢体运动神(shé(❤)n )经受损的一□yī )种独□dú )立性(□□疾病，大(dà )多是由于中风(🔰)偏瘫□糖尿□□)病(□ìng )、神经(🔧)炎以及颈椎□、腰□病等引□🍭)起，运□神经□维周边□微细(🕢)(xì )血□被□bèi□)堵塞，压□yā )迫运动纤□📽)，致使(shǐ □运动神□纤□□重受(□□ò□□□损，神经(👮)□(⬜□传□能(🌮)力和传□(dǎo□)速度下降，□□(xiàn )手脚麻林。严(□)重者(🏅)可□展为(w□i □肢体瘫(tān □痪、□□萎缩等惨(🗓)□症状。手指□□)□(🐴□麻(🏈)□□□🍌)摩方法

一、捏(niē(✔□ )压(👼)捻揉□(□èi )外(□)劳宫穴□xué □□/p□

先□□手拇□指岔□，右(😅)□(🎏)指(🔴)□压左(□uǒ )手心(xī□ )劳宫（在掌心第二、第(🎣)三掌□之间□握(🛃□拳□中□尖(✊)□便是(shì )□穴），右食指按压左手□外劳宫（在手(shǒu )背□(🕴)(dì )二(è□ )、第三掌骨之□🏫)间，掌指关节后□、5寸）。右手拇食指(📒)齐用力，一□□ī )捏压(yā )捻□一松(sōng□)2~□分(fè(💇)n )钟(z□ōng )；再(🏀)(zài )□用(🥤)左手□压捻揉内外□👕)劳宫(gōng )2-3分(Ⓜ)钟。

二捏(💟)□(yā )十宣

十宣（在十指尖端(duā□□□，□(□)爪□□□iǎ(🀄) □一分□fè(🈲)n□)，双手共1□穴(□ué )）。两(🐰)□交换□一(yī )□母(📦)食指岔开(k□i )，一□(zh□□)一指挨着捏(🍢)压(🤹)两侧□10指(🈶)共捏2—3分钟。

三叉击(□)(j□(🤜) )八邪(📻□<□p>

<□>八邪□🥝)（在十□🌶)指第一至(🐲)第五指□(□éng )端，指蹼(🧤)□(y□□□ )后(😠)方赤白(b□i )肉际处(□hù□)，两(l□□ng )手(🔣)共8穴）。两手十指(😷)□开□⛄)，手(⤵)心向内(🍧)□两□(🐦)同时(🔓)用□(lì )互□手(□h□u )丫，□(✋)撞(🚴)击(🌱□一拨开(🍹)，连续不断反(🎳)复(🔽)击(🌴□2—3分钟。

四捏(niē )压按(àn□)揉内外关穴

<□m□□src="htt□s://nimg.□s.□26□net/?url=h□t□%3A%2F%2Fdingyue.□s.126.□et□2F%3□IJw□uxFPuIu□I□□8aTcc2□fAJQ□Naw8R□uo2cHlJf1eB150355□0□1464.jpg&t□u□bnai□=66□x21474□3647□quali□y=80&t□pe=□pg□/>
<□□先□🐐)□右(yòu )□(□)□(🕖)食指岔□，右拇指按(💦)压左腕内关（在(🧠)腕(wàn )横□正(🎶)中(👜)(z□ō□g □上(shà□🦒□□g )2□□c□n )），右食指□(👲)压左腕□(🎓)外(w□i )关（在□□(bè(□)i □横纹上2寸□尺□与桡骨之间）。右手□(💒□食指齐用力，一捏压(□ā )按揉(😐)(róu □一松(□)1—2分钟，□换左手捏压(□)按揉(r□u )右□内外关(guān□□l-2分钟。<□p>

上面□按摩方法，只能暂时(🕌)缓解，如□(🏑□手(📃□麻(má □□题□(yī )定要到正规□□(🕋)机构诊疗。□/□><□>□(🚽)何预□(fáng )手□□h□u□)指(□hǐ )□□📿□(fā(□) )麻□🚵)<□p><□>□、(🌲)尽(□□可能双(□)(shu□ng )手并用(yòng )。根据□脑支□右半身□😞)，右脑(📻)(n□o )支配左□zuǒ )半身的理论，总(🆎)□□ǒn□ )是使□一(🍎)只手□能(□□ng )刺(🎏)□(🦒)支配该□的(🖼□一侧□🔥)□(nǎo )子，□脑□nǎ(🃏)o )优(□)势□shì )的人□ré(📔)n )，应该加(🦂□强左□(s□ǒ□🔰□u )□(🤕)左侧(cè □身体(□)(t□ )的使(🔀□用(yòng □，以激发(💩□右(🎖□脑(🥂)潜(qián )能，平□💏)□□□(🌸)□yò(□)u )脑□□，使其□调发展(zhǎn )。因此，喜欢用(yòng )右手的(🖖)人要□锻□□手，如用□手提物，关门窗(⏮)(chuā□g )、□书□shū )页、练习(🚕□左(🏕)手写(💎)字、画□(😨□，左手干活等。爱用左□的人应锻□❗)炼(🔵)右手。

2、培(🌔)养□👨)手(□□□u )指□□h□□)的灵□lí(🎓□ng )活(huó )性(x□ng )。要(🕖)使□尖□从(c□(🅱)□□ )事一些比□(jiào )精密(□)的活□(□òn□ )，如拼装(z□uāng )小型塑料模型(🎺)，摆弄小□具(jù □、用小(□)刀□铅笔□。

3、增□zēng□)强批(💚)判节(🚗□(ji□(🗃) )的(de )柔韧性□xìng )。这(🌉)□提高大脑的工作(📶)效(xià□😵)o □率有□🌡)益。如(rú □伸屈手指、□肘□□)写(🔅)□□□、□毛□🌝)线衣等□

□□>4、□炼(□iàn □皮(□í )肤的敏感性。皮肤(fū □触觉不□感就(📮)(jiù )意味□大(□à□)脑感觉中□□👂)□(🏫)□钝，所□应让手指(□hǐ )经常接受(shòu )冷热(rè(💒) )□激□jī )，如冷(□ěng )水、□水洗□🛏)手(🤟)(s□ǒ(🎨)u )□。

5、(📙)使□(□h□u )指的(de )活□多样化(😛□。总是单调的方(f□ng □法会□🐜)减少(shǎ□ )手指(zhǐ )灵□性，限(📟)制(□hì )大□和(☝)手(🎥□□(z□ǐ )间的信息□(chu□(👟)n )递。可□行各□(□hǒng )形式的手指活动(🚗)，必□(yà(🎇)o □时(□hí □也可以(□)用健身(shēn )球(🔺)来活动□指。

(🌞)

2021年8□25日□🗝)(rì □<□□>

是第9个全国(guó )低碳(☔)日□

为普(p□ )及(🤲)气(🔵□候(🤾)变化知识，宣传低□🚃)碳□展(🏛□理念(niàn )和政策，鼓励公□参(□ā(🔢□n )与，推动落(🎄)实控制温室气(🎬)体□(🌇)□任务，2012年全□(💧)低碳□9月19 日，国务□总□温家宝□持(chí )召□国(guó(💿) )务□🈷)(wù □院常务会(huì □议，听取退耕(□)还林工作(👧)汇报，讨论通过《京(jīng□)津风沙源(📔)治理二(□r )期工程□chéng )规划(2013-2022年)》□会议□□🥍)定□2013□(🍥)起，将全(quán )国节能宣(□uā(🦂)n□)传□的(de □第□(sān□)天设立为"全□低碳□"□

□021年8月2□日至2□日□rì□)<□□>

□(🏚□“全国节(🧤□(jiē )□□传周”<□p>

主(□)题是(📀)“节能□🏖)降碳，绿色发□”<□p>

主题是□🏁)“□□dī )碳□(📍)活(□uó□)，绿建(jiàn □□来(🗄)”□p□什么□(□)低(dī )碳生活？

低碳(t□n )生活□🛄)(low car□□n living)，就是(🎇)指□生活中要□□(lì )减(🎛)少□消(🐁)耗的(de □能量，□别是二氧化碳的□(p□i )放量，从而(□)低碳(😒)(tàn )□减(ji□n □少□大(🏷)气的污染，□□(h□ǎn □生态恶化(□)。主□是从节电(diàn )、□气和回收(sh□u )三个□gè□)环节来(🍪)改变□biàn□)□□□节(□)□什么(me )是□能？(🍐)

□p>节能减排就是节约(yuē □能源、降低能源消(xiāo )耗。《中华人(💺)□rén□)民(mín )共(🕵)□国(🕠)节约能(nén□ )源法(🍝)》□称节约(yuē )能□(🔒)（简称节能）□是(shì(💈) )指加强□能管理(👔)，采取(qǔ )技术(😎)上可行□经济□📇)上(🕐□(□hà(□□ng )□(hé )理以及环境和(hé )社会可以承□的□施□从□(néng )□(yuán )□(😜)(shēng )产到(dà□ )消(□)费的各个环节(jiē )，降低消耗、减少□(□)□□污□⛔)染物排放□制(🚒)止(💥)浪费(🍤)，有效、合理地利用能(nén□ )源。<□p>□p>低碳节能(😇) 我□怎么(🤮)做□zuò □？□/p>

1.空调调(🥓)高(□)一度节电百(bǎi )分(fèn )之七(qī )夏天□调温度(🍙□过低，不但浪费能源□还□弱□□uò )了(🤭□(l□ )□(rén )体□⬇)自动(🏫)调□🙅)(diào )节体温(wē□ )的□□。只(zhī □要把空调□高(gā□ )一(🕛)摄(😏)氏(shì□)度□全国(✳)每(🤪)年(□)节电33亿□🥥)度□另(✔)外，降低室内外(wài )温差，□(🗾)□yě )减少了□🅿)□感冒□🛬)的几率。

2.□用节能(□)空□□/p>

省电并□做(zuò )到□样的制冷效果，更少的耗电(✳)(□iàn )□求，这就是节能空□k□ng )调□(de )妙(🐈)□。如果全国(guó )的家庭(tíng )都用(🍎□(□òn□ )它(🧡)，每年可□□ě )以(🎯)节(□iē(🏗) □约用电33亿度，相当(💄)□(yú )□(shǎo□)建一(yī )个(gè□)60万千(🔃)瓦的(de )火力发电厂，还(🙈)□减(jiǎn )□温室气体□30□吨(💔□(dū(🥫)n )。

3.点(⛰)亮节能灯(⛩□ 省(🚐)电(🍯)(dià(□)n )看得(dé )清

电(□)视(🍍)屏□太亮，不但(🏳□缩短□□机的寿命(🗺)而□费电□调(d□à(🎮□o )成(c□é□👬)ng )中等(🙋)□děng )亮度，则既能省电又(🧤)能□(b□o□)□□(shì )力，□其(🔁)是(🌫)对眼(🚋)睛正在发(🖕)育□孩□来说。中国目前□3□台(🎒)(tá□□)□□diàn )视，□调(diào )□□(liàng □度这(🔨)(zhè □一个小(xiǎo )动作，每(mě□ )年(nián )就可以省电50亿(yì(😦) )度。□/p□<□>□.用完电(dià□ )□拔(□á )□头(或(😴)开关(🖇□) 省□又(yòu□□安□□/p><□>看完了电(🕎)视(shì(📈) )□摁下遥控器□不□(🍐)□底关机□其实它□在(zài □耗□(diàn )。□有将电源拔下，它(🐒)才(c□i )彻(chè )□□(bú□□耗电(或□h□ò □□关(🛍))。□□看这(🌼)个(♓□小动作□如果(guǒ(🌐□□)人人(👂)坚(jiān □持，全国每□😀)年(🔜)省电180□度□相当于(y□ )三座大亚□(w□n )核(hé □电站年发电(diàn )量的总和□！

6.科学(xué )用电脑 □□(🏋□□(xi□(🏠)o )果(□)好<□p□

7.节(jiē(🦂) )能型冰(bīng )箱(x□□□□ ) 省(💿)电(💮)又(🏓)省□(⛽)

保□❕)温性能更强，所□□耗(〰)(□ào )的电(🌉)更少(□)，这就(jiù )是(shì )节能冰□bī□g )箱(🕞□的优□😁□越之处。□(y□ )台(tái )□68L的(⏯)□□🔹)能型冰箱(xiāng )，在寿(🖐)□(□)(mìng )期□□)□q□ □内可(kě□)节(👨)□jiē )省电(🍉)费(fè□□□2000元左右。

□.巧(qiǎ□ )用电冰□(□iāng )□省电□🍡□效果强(qiá(🍟)ng )

即使还在用普通冰箱(xi□(⏮)ng )□只要□持□到下□🔜)□□(sì )点□每台冰箱每年(□□也能□20多(du□ )度(💃)电(📄)□dià□ )□及时除霜;尽(jìn□)量减少□门□□;将冷冻室内需□(🥖□冻□□(💉)品提前取(qǔ )出，放入冷藏室□冻，还(hái )能□□□□lě□g )□(💘)室(□□ì□)温度哦；关掉(⛔)冰(bīng )箱□的灯。

9□煮(👑)饭(⬇)(fàn )提(tí )□淘米(🆎)，并□🐮□浸泡十(shí□)分钟

提前淘米(m□ )并浸□10分钟□□后(🍩)□用电饭(□)锅煮，可大大□□(😥□□熟□□间，□(jiē )点约10%。每户每年(🉐)可□kě(👤) )因此(🧡)(□ǐ(□) □□电□□5度(⬅)，□(□□□n )少(shǎo )二□化碳排□👑)放(fà□g )□.3千克。如(rú□)果(🕗)□国1.8亿(✂)户(🍹)□hù(🍱)□)城镇家(j□ā□)庭□这么做，那么每年可省电(🚌)(dià□□)8亿度(♑□，减排(💸)□(□r )氧化碳(□)(tàn )78万吨。

1□.双键马(mǎ )桶(🤘) 节水□🐖)□(🎣)□

与传统单□dā(□)n )□马桶(t□ng )相比(bǐ )，用双键马桶每家每□(tiān )至少节水一□🗺)半□9升单键(□iàn )马桶每□měi )月□水(sh□ǐ )约(⏭)为3240升;如用3/6升马桶□为每(🙉□月□350升，不(📬□仅能节(🌷)□1890升□来水，还(hái□)能减少污水□排(p□i )□□生产(🐰)自来水(shuǐ )和处理污(♈□水(shuǐ□)都(🎖)(dōu )需要耗费大□能源，所以(yǐ )□水也可以节能。11□□(🗳□用节能洗衣(y□ )□□🤒) 省□🧦□水省电有奇□(jì )□/□>

买(😩)□衣机□👴)一定要认清能效□😭)等(děng )级(🎦)标识，选择高(🙈)等级□节(□iē □能(☔)型的(de )洗□机，每(👒)□至少(🍅)能□省一(yī )半的水□🐲)和(🌏)(hé(🏋) )电(diàn )。□(□□ )就是说，相同的(🛳)(de □用水、电量(😁)，节能型□□□ng )洗衣(y□ )□可以□(🍽)洗一倍的□□。

□p>12.日常省(□)水□(yǒu□)妙招家里□(chù(□) )处要留意

洗□之□的水□□(🖼)□来洗脚;□□(😮)衣、洗菜□□)的□de )生活(huó□)□(□)水可以□□ǐ )收□□🔯□起来(🤺□(lái )冲厕所□□别小看这些，平日里(🥥)养成节(🕑□水习□，积累下□□仅一(🔌)□三口之家每□□□月(yuè )就(ji□(□) )能节水1吨(□□n )以上。

多用□(□)子邮□、MSN等即时通(📲)讯工具□少用(💟)打印(yìn )机□传真机□如果(guǒ )全国(🌫)的(🍤)机关、(□)学□(👃)(xià□ )、企业都□□□采用电子办□，每年(🤓)减少的(🦏)纸(🐍)张□耗(hào )在□00万吨以□，节(jiē□)省□shě□g )造□所消(xi□o )耗的能源达100□万吨(dūn□)标准煤。

1□.□能门窗(□) 保温(wēn )超强<□>15.□阳(yáng )能(néng )□水器省(shě□□ )电(di□□ □又□气(🔉□

16.汽车(ch□ )□量(l□à□🐡□ng )小(🌭) 节(jiē □能效果好

□(□éi□□有跑(pǎo □车的华而不实(□hí )，没(méi )□□yǒu )□UV永远填□饱的油箱，低价□💹)格、低油(😎)(yó□ )耗□低污染□□时安全□数不断提高(✨)的□排□车才(c□i )□(s□□ )新□xīn □的(🍎□(de )时尚。还有不能□□😰)(bú )提(♿)的□点是，□(🌂)停(🔪)车□chē□🏠) □位紧张(zhāng□)的□🈷)大都市□小(□□巧灵活的小型车更是占尽□势。□/p>

□7.□(duō )乘公车□(chū□)行减少地□负担

<□>车越□，路越堵。多乘坐(🌆)公交□(chē )□地铁(t□ě )出行，不但能避(bì )开拥(yōn□ )□□🔴)(dǔ )，而且节能□(xià□ )果□当明(💗)显。□照□(□)市区同(tóng )□运送(🐗)(sò□g □□00名□客(□)□算，使用(🎖)公(👻)共汽(🧠)□qì )车与使用小轿(□)□相比，□路占用长度□为后者的1□10，油耗(hào□□约(🔣□为后者的1/□，□(🕓)放(👌)的有□💏)□□体更□低(🥫)至(👞)(zhì □后(h□u )者的1/16□<□>保持合□车速;□免冷□lě□📜)ng )车□动；减少怠(d□i )速时□🚰)间；□量避免突然变速;□(xu□n )择合适档(dàng )位，避免低档跑高速□□)；用□(□)(ni□n )度(😥)最低的(de )润滑油；定期□换(h□àn )机□；高□驾驶时不(bú )□开窗；轮(📏)胎气压要(□)适□。<□p>□□>19□出门骑上自行□(🏜) 健身环保□(yī )举两得<□□><□□有□行(□)车代(🤠)(dài )步，油价(🌯)再高也(🎛)(□ě )不怕。不仅(👚)□受堵车(📘□之(🐑)苦，还能锻炼(liàn )身(shēn )体，并且绝(🥟)无尾气污(🧜)染。□果有1/3的人用骑自行(háng )□替代开车(chē )出行，那□每□měi )年□□jiā□g )节(□)省□油消□(🕯)约(👰)170□万吨(📟)，□当(d□ng□)于一家超(🥔)大型石化公司全□的汽□产□(□)。

20.少(s□ǎo )买不必(👸)(bì □□(🎖)(yào )的(🏄)衣服

服□在□🌱)生(□hē□g )产□□工和□□😭)□□shū(🍝) )过程中，要消□🐧)(x□ā(😀)o )耗大量的能源(yuán□)，同□产□□□⚾)(fèi )气，废(fè□□□水□污□物。在保证生活需要(yào□)的(🦁)□提(tí(🎞)□)□，每□🔀)□(□)每年少(🤺)买一(🐛)件不必要□(□□ )□(yī(🏹) )服(fú□🎧) )可节(🎱)□□(🔍)□y□ē )2□5千克□💖) 标(□)准煤，□应(🥩)减(👸)排二氧(🥑)□碳6□□千克。如(rú )果全(🍶)国每□mě(🤺)i )年有(🔅)2500万人做到这□点，就(🦅)□jiù )□以(yǐ )节能约6□□□万吨(❎)(d□n )标准煤□减排(👬)二□èr )氧化□1□万吨。

21.减少□(zhù )宿宾馆时的床单□(♊)洗次□<□p>

□2.少量□👤)的衣□👌)服(fú(🙃) )□手洗□xǐ □

“谁(□huí(🕴) )知□中餐，粒□(💎)(lì )皆(👚□辛苦(kǔ(⤵) )”，可是(shì□)现在□z□i )浪(✏)费粮食的现(㊙)(xiàn )象仍比较(🤥)严重。而少□费□fè□ )□.5□克粮(□)食(以水稻为例(🚋))□□(🚹□节能(🗺)(néng )□0□□8千克标准煤，相□□)□xi□ng )□减排二□化碳0.47千克(kè )。如(rú )果全国□😃)(g□ó )□(píng )均□人每年□少□□浪费□fè□ )0.5□□(□è )，每年(nián )可节(ji□ )能约(□u□ □24.□万吨标(🙎□准(❗)煤，减排二(èr )氧(🈵□化碳(🦀)61.2万(🤳)吨□

24.没事少开车(🎼)

每(měi )月少□一天，每车(c□□ )每(mě(🚗)i )年(nián□)可节油约44升，□(😠)应□排□(è□ )氧化碳98千克。如果全国1□2□8万□🎒)辆私□□(🐃□车□(🌛)车主(🎙)□做到(□à(🦏)o )□每年可节(🥞)油约57.3亿升，□排二氧(yǎ□g )化碳(tàn )12□1万吨□😶)。□p>□(jìn )管少生产□个塑(sù )料□(dà(🐒)i )只能节能约0□04克□(biāo )□(zhǔn )煤，相应□排(🕐)□□化碳0.1克，但□于(🆓)塑□袋日常(chá(✈)ng )□量极(😮)大，如(rú )果(🔡)□(quá□ )国□(jiǎn )少10%的(👕)塑□袋使用量，那(nà )么每(mě□🏀)□ )年可以节能□□.2万吨标(🏟□准煤，减□(🍌)二氧化碳□.1万吨。

26.减少□次(cì □性(xì□g )木(mù □筷□□z□ )使用□/p>

我国是□(♊□□大国(□)，□(□uǎn□□□泛(f□n□)□用(y□ng )一次(cì )性木(💹)筷□会□量消耗林业资源。如果(guǒ )全国(🎆)□少10%的□(💚□次(🚮)性(xìng□)筷子使用□，那么每年可相□□□ā□🐖)ng□)于减(🌵)少二(❎)氧化碳排(🚦)放约(💋□1□□3万吨。

□p>2□.低(🔝)层少用□梯，爬楼梯锻炼□(□ǎo )□体

<□>目前□(👕)国电(🖍)梯(🤨)□耗□🎊□电量约300□度□✝)。通过较低(dī )楼层改走楼梯(🏞)，多台电□diàn )□(🍩)在休息时间只部□bù )分□启等(děng )□动，大约可减□(shǎ□ )1□%的电梯(🎛□用电(✨)(diàn )。这(zhè )□(yàng )一来，每(♍)台电□(😻)每年(nián )可节电5000度，□应减排二氧化碳(tàn )4.8吨。全国(🤵)6□万台左右的(🍅)电□□□□(⛱□类(🛹)措□每□měi )年□节电30亿度，相当于减排(🦀)□氧(🥗)化碳□88万(🌜□吨。

2□.饮水机(□ī )不(bú )用时(□)断电<□p><□>□(🔋)(jù )统计，饮水(🍽)机(jī )每(🎌)天真□zhēn )□使用的时(🥙□□约(yu□ )9个小(💫)时，其他时间□本闲□，近三分之二的用□量□□被白白浪(🐘)费掉。在□🥋)饮水□sh□ǐ(□)□)机闲置时关掉□□□iàn □□，□(😦)台每(□ěi )年节电约3□6度，相□减(ji□n )排二氧化碳351千克(💸)。如果□全国保有的约(yuē □4000万台(tái )饮(yǐ(🚅)n )□□(🧚)都(dōu□)□(cǎi )取这一措(cuò )施，那么(me□)全□每年可节电约145亿□□)度□减排二氧化碳1405万吨□<□p>

纸张双面(□ià□ )打□，复印，□可以减少费用，又(📓)可以节(🍁)能减排。如果全□10%的(🐏)打(🥁)印，复□Ⓜ)印做到□一点□□□□)么每(🕢)□可(k□ )减少耗纸□5.□万吨，节能6.□万□□àn )吨标(🚇)准煤，相应减排□(èr )□化(🌜)碳的□🚝)排□(□àng )。

往期回顾<□p>

阅读(dú )原□

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