《《亚洲а∨天堂久久精品2021》-降头电影在线观看-润三彩影视》
主演：赤拉尼维 拉姆·查兰·特哈 卡加·艾嘉 普嘉·海婅 索努·苏德 基舒·
导演：
□ □ □ □□ □
冬(dōng )季寒冷，手(s□ǒ□ □□很容易变□bi□n )的僵□jiāng )硬(🎂)，这时候(🏃)会(🎺)感觉手指很□听(🚊□□，非常的□恼，□(□à )□么样才(🖋)能锻炼手指的□活度呢?□什么(□e )□□□āng□)法能(📛)让手(🙇)指更健康(💜□呢□🛎)?□面就□(□□大家介(🔏□绍□□个手□锻炼(☔)的□de )小运动和怎样□摩手指，告诉你，□□手指还(□)能□🦖)□病(bì(✒)n□ )□!
首先(x□ā(🎬)□ )为大家□jiā□)介(□iè )绍18个(🚏)锻炼手(💐)□的(de□)小□动□□□，让□□的手指跟□(sh□n□ )节奏，在寒□(□□n□ )的冬天(😤)都(dō(□)u )能□活(□)□□□让□(🛌)烦(🐑)恼，下面就来看看有哪些□💀)动□dò(👑)□g )作吧(🐓)□<□p>
□□、根□gē□ )部□(dǎ )圈<□□t□ong><□p> □摩手□时(s□□ )在手(shǒ(🦋)u □□的(de )根部□□□手指(🤖)尖(□□。□/p>
□ 双手相对□两手(📽)□(🎓)(zhǐ )尖交□，然(rán□)后在合(□)掌(z□ǎng□□的(😴)同时十指□□摩(👜)擦，□□尖(🤫)到指(🐫)根。
□p>□□双手在胸□(qián )合掌(zhǎ(🚗□ng )，左手腕用力(🦒)推向右□yò(🗺)u )边(biān )，保持手掌(□)□合，然后转向左(🐂)□□可以□(qiá(🦋)ng )健手腕□□(📯)强□腕或(huò )□(s□ǒu )掌的灵活度□3、穴位(🔃)保健(□)
劳宫□(📳)(xu□ )，位于(🚾)□(🌲)掌(❇)心(x□n □横□中□握拳时中指尖□指□。按(🕎)(□n )摩此(cǐ )处可(🚰)以□yǐ )治疗癫痫、呕吐、(📐□口臭、□😍)呃逆、(🦏□口舌生疮(🌴)等。□/p>
(😹)6、握□🛒)拳伸□(kāi ) (🤫) (□)□慢(màn )的握□wò )拳，□(🐾)后用力□□开手□shǒ□ )指，形□一个□g□ )弹□状态(tài )，□□🛶)后(□)让□指(zhǐ )□后伸展，前(qián□□期的话(hu□ )，10次左□□差不多了，后期(🐣)可□慢慢的(📝)增加，□度也要□当的□(🦋)□(jiā )□ (📨) 7□五指弯□ (🐓)用十个(gè )□(😦)(zhǐ )头(□)(tóu□)反□(⏬)无(wú□□节(🛷)奏上下弹击桌□□hu□□🚴) )□□扶(fú )栏。达到增(🐔)(□ēng )强手□的灵□性(□ìng□)。<□p□ □□1□、珠(zhū )算(su□(🐨□n□)打字<□strong□ 学(🔛□打算盘(💀)(珠(zhū(🔺□ )算)、□(du□ )学打(dǎ □字(🛴)，据日本专家□(💱□究□□iū(⏩) □表明□常打算盘运(yùn □动手□s□ǒu )指(□)，□可使手指□㊗)灵活，□可□🎧)促进□(💼□(n□□□)细□□(zēng □长□□(💐)缓(🏋)□子(📣)□化(🕳)，保(b□o □□脑子□(□□n□ )□。
□□yòng )一只□的□□(gēn )手指夹住另一只手(🙃)□shǒ□ )的一(□ī□)根(gēn )□指，□□🎍)指根部(🍻)□指尖撸(🛷□，可(📡)依次进行(h□ng □。 (□)16、向(🧀)(xiàng )里(l□ □掰(bā(⏳)i )指(zhǐ(📲) )□□str□□g>
把(🔗)(bǎ )手臂伸直，手掌(👧□面(miàn )向前，然后用□一(y□□)只(🚈)手□别把这个(🏜)手(□hǒu□)□手指头(□ó□ )向里□，然后(hòu )换手□(zài )做□zuò )。这样可降低(□□ )手指的僵硬感。
□□trong> (🏹) □□、精细(🈺)□动
让(ràng )手指做一些□xiē(🎮□ )比较精细的活动，如□弄(📓)智□(□□玩具、拍球(🏕)投(🍱)篮(👔□、□(💂)□指操□。□□yào□)手脑□♟)并用，边做边思考(kǎo □。
(⌛)□手部(□ù )皮肤经常有(yǒu )刺激，□(zhè(🚐)□□样□📺)也能(□)锻(🌮)炼□liàn □手□□□□)(□e )灵(🆑)□度，□如(rú(⛱□ )交替□热水的□□🔳)炼□□shǒu )部，或者□手部□触□同种类的东(dōng □西(⛰)□这样刺激(🎣)手部神(shé(😼)n )经，□手(♉□更(gè□g )加的(📗)灵□。□/□> 手和脚(□)(jiǎo )□(□)样，□(🔵)位与器(🗂)官□(x□àng )连，□身体(tǐ )某个(🙂)部位□生异常□手掌(💲)的相□□)□(yī(□)□g )部□也会□(fā )生变化(🔹)。那□手指□康(□)信号有哪些?怎么做□指按摩呢(📈)(ne )□下(🏔)面为(🚎□大家□j□ā )介绍如何看(k□(🧐)n )手知□(□ìng )，怎(🥗□么做手指按摩(🛵)，□(🦍)(□à(📩)n □□(□àn □□。 □1、健康的手指应该是什(□)么样(🤩)的<□stron□>□/p□ □🥑□ 指(zhǐ )甲粉红色(sè□)，有光泽，厚薄适(s□□ □中(🌝□□z□ōng )，软硬适度，不易折(♓)断□表面光滑，指甲根部半(bàn )月形呈白□。 □ 食指，对应(yī□g )大□经络(l□ò )，对(📤)应胃、肠(□)和消化器官(📟)□ □无(🔩)名指，对应三焦经络□对应肺和呼吸系(xì )统(🙆□。<□p□ 小(🍞□指，对□🔄)(d□ì □□□、小肠经(🎇□络，对应(🎊)肾脏、循□系统。 常揉(ró□ )拇(mǔ )指健大脑，常揉(ró□ )食(shí □指胃(□)肠(🔌)好(hǎo )。常(🎹)揉□(🥨)指(zh□□⚓) )□强心□🦕)，常揉(🙈)(róu )环指肝平(pí□g )安。常揉小□(□□壮(🌹□(zhuà(🎣)ng )双□□十(shí □指(□)对(🎞)力强(qiáng )心(🤟)脏，双手对插头脑清□旋□xuán )转关节通□脉，反掌伸展松□骨，揉(róu )□十指(□)祛头痛。□/p>□p>□/□> □ □□ □ □ □ □ 高血压(🌯)：按□□小(❕)指的根部。 (🔴)□心脏病：(🍚)捏左手(□hǒu )小指(zhǐ )三个□节的内侧。 (💭) 痛(✖□经(j□ng )：捏(⛹)双(s□u□ng □手食指(zhǐ )的三个关(guān )节。 □ 眼□🥤)(yǎn )睛(🙂)疲劳□捏右□中(🔮)指(z□ǐ )□三个关节。
□str□□g>□ 4、(🚱)怎(😛)么做手□按(🤗)摩□/str□ng>□□><□trong> ①按摩(mó )的好处□/p>
□(🍚)□按(♏□□àn□□□(🚅)拇指□z□ǐ □可缓解(😲)□心(□)脏疾(□□□(□ìng )、过(g□ò )敏性□炎、(□)□发(🍲)、喉咙痛□📭)。按摩食指(🏇□□□解：便秘(m□ )、□(shí□)欲□振、胃痛、(⚽)慢(mà(□□n□)性胃□(□)。按摩(□)中指(🕵)可缓解：肝脏□😓)疾患、(🚐)疲劳、(🎁)食欲旺盛、□鸣□🕣)□头晕(👁□。按摩无(⏰)(wú )名(mí(📂)ng )指可(💡)缓解□□)：(🛺)感冒、咽喉疼痛、头□📸)痛□(🤖)尿频□汗□📈)多、□💜)□寒。按□小指(□)可□□□)(huǎn )解□肩(🐢)(jiān )痛(t□(□)ng )、腰(💪)痛、月□不□、视疲劳(□□o )、肥(fé(□)i )胖□🚨)□失眠□
(🥓) 伸出左手(shǒu )□手掌□开向下，□指自然□□伸直，右(⏸)手□□□(□hǒu )的食(🔉)指与□(🏼)指(🖍)并拢伸出，指腹(fù □放在□zà(Ⓜ)i )中指的的(d□ )□(🌷)甲(jiǎ□🛑) )上(shà(🕵)ng )，然后顺着中指的延长(🐇)(zhǎng □□线(👮)向手(👏)□来回轻(□īn□ )□(🥢)10次□c□ )，诀窍是□5秒快□轻擦10个来(lái )回。□/p> □右手的食□shí □指(zhǐ )□(👙)□(⛰)指(🆗)□腹□□左手中(📠)(zh□n□ □指指尖□然后□🔭)□中指的□右来(lái )回轻轻摇动第一关节□□□，□边进行呼吸。 手(shǒ(□)u )指尽量张开，□间空出□隙，同样用拇(🏙)□(zhǐ )与食(shí )指(🔱)的(🏍□指腹夹着(🤴)左手中指的第□(èr□)关节□轻(⏭)轻向(🏆)中(zhōng□)指(🏑)□□右两侧摇(💖)(yáo )动20次。 同样□右(🚻)手的□指□食指夹住左□中指指甲两旁(páng □的位置(zhì(🕋)□□，从让往□(□)(xià )地绕动中(zhōng )□，然后以反方□各(□è )转(🍦)动20圈。 ③手□按(🕎)□(mó )的注意事项 □对(🔷)多数穴□□反□fǎn□)射区来□lái )说，不(bú )□(🦁)不□(□u□ )有效果，所以□(🔘)要(📵)刺□🥍)激强一点，痛(tòng )□重(c□óng )一点(□i□n )□□(🗜)□力也□yě□)不(bú )可过(🍼)重(💒)，只要有明显□(🈵)痛感就(jiù )□(🆘)了(le )。按□🕚)□时(🎣)，用力要(yào )□轻□重，逐渐增(🌝)□力量，到能接受□最□□□à(□) )限(□ià□□)度(👛)为(□□止。 按(🧖□摩时男性(xìng□)先□□，后右(yòu )手(shǒu )。女□相反，□右手，后左手。如没有足□□□□□够(gòu )的时间，只□(□□o □□□□□)一只手(shǒ□🌕)u )上的穴位□可以了□ □🎏□ 按摩多(□)(□uō )日多次□，病情好转，穴位的(🌦)压痛□(su□ )之减轻，是(□hì )疾□好□hǎo )转的迹(□□(jì )象(🗾)□如(r□ )果病情□🛍)(□íng□)没(🚖)有好转，而压(yā□)痛明(míng )显迟钝，这(□hè )就是穴位疲劳(□)(láo )。左右手(s□ǒu )穴位□□🌋)(xiàn□ )同，可□轮□按□🧗)(àn )□左右手的(de )□位。 □(shǒu□)穴部(😴)□bù )位(□èi )比□小，按□时(♍)，有些(□)穴位(wè(📤□i □可用一些器械操作，如□rú□)以钢□、圆(yuán )珠笔等(🛃)尾(□□部(必□bì )须□(🦗)滑圆润)按压穴位(□)(□èi )。
剧情简介
□ □ □ □□ □ 冬(dōng )季寒冷，手(s□ǒ□ □□很容易变□bi□n )的僵□jiāng )硬(🎂)，这时候(🏃)会(🎺)感觉手指很□听(🚊□□，非常的□恼，□(□à )□么样才(🖋)能锻炼手指的□活度呢?□什么(□e )□□□āng□)法能(📛)让手(🙇)指更健康(💜□呢□🛎)?□面就□(□□大家介(🔏□绍□□个手□锻炼(☔)的□de )小运动和怎样□摩手指，告诉你，□□手指还(□)能□🦖)□病(bì(✒)n□ )□! 首先(x□ā(🎬)□ )为大家□jiā□)介(□iè )绍18个(🚏)锻炼手(💐)□的(de□)小□动□□□，让□□的手指跟□(sh□n□ )节奏，在寒□(□□n□ )的冬天(😤)都(dō(□)u )能□活(□)□□□让□(🛌)烦(🐑)恼，下面就来看看有哪些□💀)动□dò(👑)□g )作吧(🐓)□<□p> □□、根□gē□ )部□(dǎ )圈<□□t□ong><□p> □摩手□时(s□□ )在手(shǒ(🦋)u □□的(de )根部□□□手指(🤖)尖(□□。□/p> □ 双手相对□两手(📽)□(🎓)(zhǐ )尖交□，然(rán□)后在合(□)掌(z□ǎng□□的(😴)同时十指□□摩(👜)擦，□□尖(🤫)到指(🐫)根。
3、穴位(🔃)保健(□)
劳宫□(📳)(xu□ )，位于(🚾)□(🌲)掌(❇)心(x□n □横□中□握拳时中指尖□指□。按(🕎)(□n )摩此(cǐ )处可(🚰)以□yǐ )治疗癫痫、呕吐、(📐□口臭、□😍)呃逆、(🦏□口舌生疮(🌴)等。□/p>
(😹)6、握□🛒)拳伸□(kāi ) (🤫) (□)□慢(màn )的握□wò )拳，□(🐾)后用力□□开手□shǒ□ )指，形□一个□g□ )弹□状态(tài )，□□🛶)后(□)让□指(zhǐ )□后伸展，前(qián□□期的话(hu□ )，10次左□□差不多了，后期(🐣)可□慢慢的(📝)增加，□度也要□当的□(🦋)□(jiā )□ (📨) 7□五指弯□ (🐓)用十个(gè )□(😦)(zhǐ )头(□)(tóu□)反□(⏬)无(wú□□节(🛷)奏上下弹击桌□□hu□□🚴) )□□扶(fú )栏。达到增(🐔)(□ēng )强手□的灵□性(□ìng□)。<□p□ □□1□、珠(zhū )算(su□(🐨□n□)打字<□strong□ 学(🔛□打算盘(💀)(珠(zhū(🔺□ )算)、□(du□ )学打(dǎ □字(🛴)，据日本专家□(💱□究□□iū(⏩) □表明□常打算盘运(yùn □动手□s□ǒu )指(□)，□可使手指□㊗)灵活，□可□🎧)促进□(💼□(n□□□)细□□(zēng □长□□(💐)缓(🏋)□子(📣)□化(🕳)，保(b□o □□脑子□(□□n□ )□。
□□yòng )一只□的□□(gēn )手指夹住另一只手(🙃)□shǒ□ )的一(□ī□)根(gēn )□指，□□🎍)指根部(🍻)□指尖撸(🛷□，可(📡)依次进行(h□ng □。 (□)16、向(🧀)(xiàng )里(l□ □掰(bā(⏳)i )指(zhǐ(📲) )□□str□□g>
把(🔗)(bǎ )手臂伸直，手掌(👧□面(miàn )向前，然后用□一(y□□)只(🚈)手□别把这个(🏜)手(□hǒu□)□手指头(□ó□ )向里□，然后(hòu )换手□(zài )做□zuò )。这样可降低(□□ )手指的僵硬感。
□□trong> (🏹) □□、精细(🈺)□动
让(ràng )手指做一些□xiē(🎮□ )比较精细的活动，如□弄(📓)智□(□□玩具、拍球(🏕)投(🍱)篮(👔□、□(💂)□指操□。□□yào□)手脑□♟)并用，边做边思考(kǎo □。
(⌛)□手部(□ù )皮肤经常有(yǒu )刺激，□(zhè(🚐)□□样□📺)也能(□)锻(🌮)炼□liàn □手□□□□)(□e )灵(🆑)□度，□如(rú(⛱□ )交替□热水的□□🔳)炼□□shǒu )部，或者□手部□触□同种类的东(dōng □西(⛰)□这样刺激(🎣)手部神(shé(😼)n )经，□手(♉□更(gè□g )加的(📗)灵□。□/□> 手和脚(□)(jiǎo )□(□)样，□(🔵)位与器(🗂)官□(x□àng )连，□身体(tǐ )某个(🙂)部位□生异常□手掌(💲)的相□□)□(yī(□)□g )部□也会□(fā )生变化(🔹)。那□手指□康(□)信号有哪些?怎么做□指按摩呢(📈)(ne )□下(🏔)面为(🚎□大家□j□ā )介绍如何看(k□(🧐)n )手知□(□ìng )，怎(🥗□么做手指按摩(🛵)，□(🦍)(□à(📩)n □□(□àn □□。 □1、健康的手指应该是什(□)么样(🤩)的<□stron□>□/p□ □🥑□ 指(zhǐ )甲粉红色(sè□)，有光泽，厚薄适(s□□ □中(🌝□□z□ōng )，软硬适度，不易折(♓)断□表面光滑，指甲根部半(bàn )月形呈白□。 □ 食指，对应(yī□g )大□经络(l□ò )，对(📤)应胃、肠(□)和消化器官(📟)□ □无(🔩)名指，对应三焦经络□对应肺和呼吸系(xì )统(🙆□。<□p□ 小(🍞□指，对□🔄)(d□ì □□□、小肠经(🎇□络，对应(🎊)肾脏、循□系统。 常揉(ró□ )拇(mǔ )指健大脑，常揉(ró□ )食(shí □指胃(□)肠(🔌)好(hǎo )。常(🎹)揉□(🥨)指(zh□□⚓) )□强心□🦕)，常揉(🙈)(róu )环指肝平(pí□g )安。常揉小□(□□壮(🌹□(zhuà(🎣)ng )双□□十(shí □指(□)对(🎞)力强(qiáng )心(🤟)脏，双手对插头脑清□旋□xuán )转关节通□脉，反掌伸展松□骨，揉(róu )□十指(□)祛头痛。□/p>□p>□/□> □ □□ □ □ □ □ 高血压(🌯)：按□□小(❕)指的根部。 (🔴)□心脏病：(🍚)捏左手(□hǒu )小指(zhǐ )三个□节的内侧。 (💭) 痛(✖□经(j□ng )：捏(⛹)双(s□u□ng □手食指(zhǐ )的三个关(guān )节。 □ 眼□🥤)(yǎn )睛(🙂)疲劳□捏右□中(🔮)指(z□ǐ )□三个关节。
□str□□g>□ 4、(🚱)怎(😛)么做手□按(🤗)摩□/str□ng>□□><□trong> ①按摩(mó )的好处□/p>
□(🍚)□按(♏□□àn□□□(🚅)拇指□z□ǐ □可缓解(😲)□心(□)脏疾(□□□(□ìng )、过(g□ò )敏性□炎、(□)□发(🍲)、喉咙痛□📭)。按摩食指(🏇□□□解：便秘(m□ )、□(shí□)欲□振、胃痛、(⚽)慢(mà(□□n□)性胃□(□)。按摩(□)中指(🕵)可缓解：肝脏□😓)疾患、(🚐)疲劳、(🎁)食欲旺盛、□鸣□🕣)□头晕(👁□。按摩无(⏰)(wú )名(mí(📂)ng )指可(💡)缓解□□)：(🛺)感冒、咽喉疼痛、头□📸)痛□(🤖)尿频□汗□📈)多、□💜)□寒。按□小指(□)可□□□)(huǎn )解□肩(🐢)(jiān )痛(t□(□)ng )、腰(💪)痛、月□不□、视疲劳(□□o )、肥(fé(□)i )胖□🚨)□失眠□
(🥓) 伸出左手(shǒu )□手掌□开向下，□指自然□□伸直，右(⏸)手□□□(□hǒu )的食(🔉)指与□(🏼)指(🖍)并拢伸出，指腹(fù □放在□zà(Ⓜ)i )中指的的(d□ )□(🌷)甲(jiǎ□🛑) )上(shà(🕵)ng )，然后顺着中指的延长(🐇)(zhǎng □□线(👮)向手(👏)□来回轻(□īn□ )□(🥢)10次□c□ )，诀窍是□5秒快□轻擦10个来(lái )回。□/p> □右手的食□shí □指(zhǐ )□(👙)□(⛰)指(🆗)□腹□□左手中(📠)(zh□n□ □指指尖□然后□🔭)□中指的□右来(lái )回轻轻摇动第一关节□□□，□边进行呼吸。 手(shǒ(□)u )指尽量张开，□间空出□隙，同样用拇(🏙)□(zhǐ )与食(shí )指(🔱)的(🏍□指腹夹着(🤴)左手中指的第□(èr□)关节□轻(⏭)轻向(🏆)中(zhōng□)指(🏑)□□右两侧摇(💖)(yáo )动20次。 同样□右(🚻)手的□指□食指夹住左□中指指甲两旁(páng □的位置(zhì(🕋)□□，从让往□(□)(xià )地绕动中(zhōng )□，然后以反方□各(□è )转(🍦)动20圈。 ③手□按(🕎)□(mó )的注意事项 □对(🔷)多数穴□□反□fǎn□)射区来□lái )说，不(bú )□(🦁)不□(□u□ )有效果，所以□(🔘)要(📵)刺□🥍)激强一点，痛(tòng )□重(c□óng )一点(□i□n )□□(🗜)□力也□yě□)不(bú )可过(🍼)重(💒)，只要有明显□(🈵)痛感就(jiù )□(🆘)了(le )。按□🕚)□时(🎣)，用力要(yào )□轻□重，逐渐增(🌝)□力量，到能接受□最□□□à(□) )限(□ià□□)度(👛)为(□□止。 按(🧖□摩时男性(xìng□)先□□，后右(yòu )手(shǒu )。女□相反，□右手，后左手。如没有足□□□□□够(gòu )的时间，只□(□□o □□□□□)一只手(shǒ□🌕)u )上的穴位□可以了□ □🎏□ 按摩多(□)(□uō )日多次□，病情好转，穴位的(🌦)压痛□(su□ )之减轻，是(□hì )疾□好□hǎo )转的迹(□□(jì )象(🗾)□如(r□ )果病情□🛍)(□íng□)没(🚖)有好转，而压(yā□)痛明(míng )显迟钝，这(□hè )就是穴位疲劳(□)(láo )。左右手(s□ǒu )穴位□□🌋)(xiàn□ )同，可□轮□按□🧗)(àn )□左右手的(de )□位。 □(shǒu□)穴部(😴)□bù )位(□èi )比□小，按□时(♍)，有些(□)穴位(wè(📤□i □可用一些器械操作，如□rú□)以钢□、圆(yuán )珠笔等(🛃)尾(□□部(必□bì )须□(🦗)滑圆润)按压穴位(□)(□èi )。【《青草青草久热精品视频在线观看》-光棍电影院手机在线观看-润三彩影视的相关新闻】
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