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《国产精品99久久99久久久动漫-罗马的房子在线观看-润三彩影视》

类型：恐怖动作微电影地区：马来西亚年份：2017

更新：2024-11-21 17:04:16

简介：《国产精品99久久99久久久动漫-罗马的房子在线观看-润三彩影视》蓝志伟

<□>2、(□)肌肉(🍣□是由(yóu )□白(💑□质构成的。为□(🧀)增加(⬆)肌肉，你的□(□hēn )体□😴)需(□)要比分(🗻□解(j□ě□□代谢合成更□的(de )蛋白(🈶□质(🤣)。□/□>□p>3、(🐌)胰岛(dǎo )素负责肌肉的生长和(🐱)肌肉(🎖)糖□的储存□c□n )。

4、多(□u□□)余的胰岛素(□)□(🐌)体内脂(🥅)肪的储(□hǔ )存和阻□脂(🌁)肪的燃□rá(□)n □烧□

5、要(🏞□在同(🐱)一□□到(🦊)□dà(📖)□ )增长肌肉和燃烧脂(zh□□)肪目的，□过摄入碳水化(🌲)(h□à□🎏) )□物(✊)来(l□i )控制体□tǐ )内胰(yí )岛素的□生(□□。在训(x□n )练(🐔)前优先考虑碳(□àn □□化□□的□入。

□常操(□ā(🥌)o )□胰□(d□(□)o )□(□)水□<□p>

季(□□(j□□)节性的增肌(🤝)和减脂一□yī )□，只(zhī□)有新手(□)(sh□u )喜欢□🌞)(huān )讨论这□🎩)个。□□，增肌和减□□在同一□进行(💃)，可实□□(zuì(📴)□)大□□xiàn □度地肌□□r□u )增长，同(😏)时(💻)控制(🚚)身(shēn )体脂肪。如□实□呢？(😇)可以通□控制胰岛素水平(💭□来实(💢)现□

胰岛□dǎo□)素□sù □就像一种(zhǒng )武器

把事□的□(f□n )成□(💣)与□是人的本性，□这种看法往往弊大(⬇)于□□□利。□些想□脂的(🤪□人□□(🗜)岛□dǎo )素□😻)为“坏(huài )”□(jī )素，它(t□ )通过阻(📿)□(□□(ài )脂(🌅)(zh□ )□燃烧(□)□(hé )增加脂肪储存的方□使(👍)□们发□(⛵)。想要增肌□💗)的人□(chē□□ )胰(yí )□□(□ù □为□成代谢□xi□ )□抗分(📅□(fè(💸)n )□代谢现象(□iàng )。那么一个荷尔蒙怎么□💱)能(🛤□成为(□éi )一个□🙋)□(pàng□)男孩的克星和一个瘦小(🧢)子最(⬜)好的防御武器呢？(🎢)事实上，胰□素就(😕)□一种武器，它□(□)以伤(shāng □□你□也可以帮助(zhù )你□我们可(□)以(🚬)准确(🔓)地预测□岛素是如何工作起(🙌)作用的。

胰(👬)岛素是一种促同(□)化□huà□)类激素。事实上，它(🧞)□生长激素(🐖)□具有同化(huà )作用(🏞)。□问(🖼)题(😇)是(□)□shì )它不加区(qū□)别(bié □的合成代(🏷)□(□iè )□它不在乎是否有助(📽)于肌肉的增长或脂(zhī )肪的堆积。但(🍽)我们不能责怪(🎆)胰岛□。□竟□它只是一种(🎧)荷(⚾)尔蒙在起作(🏌)用(🍈)，其主要□□是维护□稳定血糖(tá□□ )□(zài )安□📷)全水平。□此，当血糖□平超过10□时，□岛素由胰腺分(🔊)泌。然后，胰岛(dǎ□ )□□sù(🌗) )从血(□u□(□) )液中(🥤)提取□余□葡萄糖(t□□💳)ng )，并将□带到□藏室(😬)□shì )以□保安全□这多(⚽)余(🥖)的葡萄糖(🗜)有□个(🏹)不□的存(🐀)(cún )储区□□ū□)□(yù□)，分□(🐠)在肌(jī )糖原、肝糖原(yuán )□□🚆□脂肪(□□ng□)组织(zhī □□(🔡)。当然，我(wǒ □们(men )□(🐎)□xǐ )欢在(📗)第一个或第二两个区域(yù □□储葡萄糖。但现(xiàn )实(shí(□)□)是□胰岛素不□不顾，它只会按照编好的(de )程序□🧣)去□。

胰□素(sù )所做(🕸)的(de )4件(😅□好事(shì )1-促进肌肉(□)生长<□p>□p>胰(💮)岛□通过引导核糖(⛅)(táng□□体(tǐ(🍶)□)制□出(🛑)更多蛋白(bái□)□来刺激蛋白质(😄)合成，□而□🚨)促□c□ )进肌(jī )肉□□💓)长□zhǎng )。肌肉(🍘)是由蛋(dàn )白□(zhì □构成(🚮□的，蛋(dàn )白质是(😝)由(□)核(👷)□体(tǐ )制造的，胰岛(🔁)(dǎo□)素激(🚔)活□糖体。就像医学生理学教科书(shū )里□写的“以□yǐ )某种(z□ǒng□)□法(fǎ )□(ji□ )释的方式，胰岛(💜)素激活(huó )了(le )核□👤)糖体机制。在□乏(🎧)胰岛(dǎo )素的情(✏)况下，核糖(😢)体停止工(💈□□，就□jiù□)好像胰岛素起(🏢)(qǐ )着□开关(guān )”的作用□”□么这□□hè(🤢) )是(🆕)否(🎴)(fǒu )意味着胰岛素□助(z□ù )于肌肉生长□？当然不是□s□ì )，这(zhè(🈺□ )意□yì )味着需要胰岛□dǎo□□素来(🐳)促进肌(🤧)肉生长。

□p□□-抑□(♿)蛋□dàn□)白(bái □质分□代谢

胰(y□□🚫) )岛素□制肌肉的分□。□岛素(sù )□抗分(□èn□)解(jiě □代谢□xiè )性质和它(😈)的合成(□hén□□)代□(xi□(□) )性质(zhì(👡□ )□样(yàng )重(chón□ )要。每天，你的□体合(♏)成一(yī□)□(xiē □蛋白□，□□一些□白(□)质□z□ì(👽) )。你是□随(s□í )着(zhe □□间(👕)过□(qù )肌□也□🚭□(yě )得(🤩)到□dào )了□□呢。为了□肉(ròu )的增(😢)□□你必须要比分解(jiě )代谢合成更多(💟)的蛋白(□□质。就像(💱□你赚(🙂)□少钱(□□并不重□，重(chóng )要的是□存了多少钱(🔤)。肌(jī )肉也□(😦)如(🔫□此。3-将(📘)氨基(□)酸□🤘)输送□肌肉(□ò□🥕)u )细胞□(🥑)胰岛素(□ù )主动(d□ng )将某(🥄□些氨基(🐍)酸□接输送到(🕗)肌□💔)肉细(xì )胞中。你可能□🐠□猜到(d□(□)o )□(Ⓜ□种氨(😎)基(👉)□(□)得到这种特(🚮)(tè )殊的□遇(⛑)(□ù )？支链氨□酸。支链(liàn )氨基□(suā(🐙)n □是(shì )由胰岛素亲自护(🏏)送到肌肉细(💊)胞□如果□肌肉生长这是必不可(kě □少□(📰)。<□p>4-提高糖原合□(méi )活性<□p>

胰□素(🥘)能增强□🆒)糖原形(xíng □成□酶（如糖原(yuán )合成(ch□ng )酶）的活性。这(🤗)□味(⬜)着□□he □它(tā(□) )有助于储存(cún )葡萄(táo )糖□🍕□(tá(📘)ng )在肌(🍊)肉细胞，从(👽□(c□(😵)ng )而提(tí )高肌肉□运动(dòng )和恢复能力(🏞)。□时(s□í )它也□(huì )影响肌肉□(🧗)度，肌肉糖□的形成□(□uì(💞□□)使肌(jī□)肉(rò□ )更加(jiā □□□，密度更(🍐)大。<□p□□p>如果你的主要目标是增肌□🥓)，那□你需(xū □要(yà(□)o )在一整(□)天保持高的□岛□水(🐪)平(💦□，需要肌(🦈)细□膜胰(🔩)(y□□)□素(s□ )□外的渗透(□)，无论(💵)它□tā )是携带葡萄(tá(🔲)□ □糖或□🌎)氨基酸。<□□>

只想减脂

<□>如果(⛹)你□😥)的□(💏)标(📸□只是想(⤴)减脂，那么你需要在一□天保持(🍢)代的(d□ )胰岛素水平。但(🔋□(dàn□)不(bú )□误解这一□□有些(xiē(🖨) )人□🤑□□为(w□(🏁)i )每(🎈)□低(🌀)□岛□(🍲)水平是(shì(🏸) )□(zu□ □好的减(🛀)□方(fān□ )法，但(🎍)是□(chú )□你不(🏻□做(🧦□(zuò )□量训练和有□(😠)(yǎng )，只是外(□ài )面□👖)溜达溜(🗿□达，否则你需(xū □要一(💬)个更□📀)聪明的方(fā(□□ng □法。

<□>即使你(nǐ )不在意(📌)增□zēng□)肌不(🐎)(bú )增□的，在锻(🧙)炼时分□一□胰□素仍□réng )□很重□。它(🎬)□停止(□)以(y□ )训□□liàn□)□诱□□分□代(🔻)谢□同□输送葡□🎨□萄糖□🐻)(□áng )和(h□□)氨基□进(🐄)入肌肉(🕰)细(🕚)(xì )胞(🐉)。否□(💎)□你会失(shī )去宝贵(□uì )的肌肉(r□u )增长和阻碍脂肪燃□的代□□🌘)机制。

又想(♿□□□(📟)的同时□□jiǎn )脂□📮□

□p□我们大多(🚧)数(s□ù )人(rén )都□dōu □相信□xì(🙈)n )专家说，在减肥的同时不可能(🐀)获得瘦(🐑)的肌肉。传统的观点仍然认为必须(👢)在□肌和□脂(📚)(□hī )□间(jiān )交(jiāo )替□t□ □进行□□达(dá□)□获得□多的肌(jī )肉□度和更少(□)(□hǎo )□□🚹)(□□ □脂□(□)的目(🧚)的，但这种所□的策(🛷)略(lu□ )□(✍□是很(□ěn )明智(⏳)。当血糖高时，□□素(🖥)(sù )□泌(□)，葡萄(t□o )糖(táng )储存□🧑)在肌糖□或肝(🔠)糖(táng )中(👻)。当血糖低，胰岛(🏽)素分泌减少(□hǎo□)，脂□成□chéng □为身体□主要燃□🌕)料(lià(🍗)o )来源。胰岛素□像一个□(🥒)关，随□(🍄□控制(zhì )着我们□(s□ì(🚨)□)在燃烧(□h□o )脂(□□□还是在增肌(□)。这一变化(🕎)不□花一整天□时间(□iān )。事实□，只需要□分□□è(⚽)n □钟(➰)(zhō(🔶)ng )□这意味着你可□🏗)以计划一(yī )天的(□)□间(□)，什么时(🚭)间段□肌，什(□hí □么时□段燃烧脂肪减(🗿)脂□这样你(nǐ □就完成可□操控周□(🍔)的□🗑)长短□(💧)(lái□)改(🧓)□□□肌(🌖)和□□肪的速(□ù )率(lǜ□🍴) )□□/p>

想(🙃)要更(gèng )快地增□💤)肌□需要增加体内分泌(mì )的胰岛(d□o □素(👙)的数量(🐽)，这对(🤥)做□量训□的人尤(⏫)其有利。胰岛素如果能□先储(chǔ □存(cú(🈸)n )为肌□(□□原，就不(bú□)能(🕋)□葡□糖转化(🥃□为(🕸□脂□。经过高强□q□á(🚣)ng )□的力(⬜)(lì□□量训练后，肌肉和肝脏(zāng )的糖(t□ng )原□消□(□)殆尽，并准备吸收(🎖)(shōu )葡萄糖。所(□u□□□□ )以，在□(⤴)(□hè □个时□不(🚏)要羞于(yú□□□□□水□合物(□□。为了更快地获得肌肉的生长，你(nǐ )□□该在一□yī(□) □天或(🔻)□天(t□ān )□增□zē□g )□胰岛素(sù )水平。你可以□过摄入(🥐□碳水(🦁)(□huǐ )化(🎸)合物的食(shí )物(🕢)□(lái )达到(🐃□这(🍈)个目(💊)□(□e )□然后(🤮)，为了弥补这□(g□(□)□)过程中脂肪损(🐎)失的部分，在(🤖)剩□s□èng )下的□🐔)(de )时(□□□ )间里保持胰(yí )□□dǎo □素水平低。<□p> 详情

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剧情简介

<□>2、(□)肌肉(🍣□是由(yóu )□白(💑□质构成的。为□(🧀)增加(⬆)肌肉，你的□(□hēn )体□😴)需(□)要比分(🗻□解(j□ě□□代谢合成更□的(de )蛋白(🈶□质(🤣)。□/□>□p>3、(🐌)胰岛(dǎo )素负责肌肉的生长和(🐱)肌肉(🎖)糖□的储存□c□n )。

4、多(□u□□)余的胰岛素(□)□(🐌)体内脂(🥅)肪的储(□hǔ )存和阻□脂(🌁)肪的燃□rá(□)n □烧□

5、要(🏞□在同(🐱)一□□到(🦊)□dà(📖)□ )增长肌肉和燃烧脂(zh□□)肪目的，□过摄入碳水化(🌲)(h□à□🎏) )□物(✊)来(l□i )控制体□tǐ )内胰(yí )岛素的□生(□□。在训(x□n )练(🐔)前优先考虑碳(□àn □□化□□的□入。

□常操(□ā(🥌)o )□胰□(d□(□)o )□(□)水□<□p>

季(□□(j□□)节性的增肌(🤝)和减脂一□yī )□，只(zhī□)有新手(□)(sh□u )喜欢□🌞)(huān )讨论这□🎩)个。□□，增肌和减□□在同一□进行(💃)，可实□□(zuì(📴)□)大□□xiàn □度地肌□□r□u )增长，同(😏)时(💻)控制(🚚)身(shēn )体脂肪。如□实□呢？(😇)可以通□控制胰岛素水平(💭□来实(💢)现□

胰岛□dǎo□)素□sù □就像一种(zhǒng )武器

把事□的□(f□n )成□(💣)与□是人的本性，□这种看法往往弊大(⬇)于□□□利。□些想□脂的(🤪□人□□(🗜)岛□dǎo )素□😻)为“坏(huài )”□(jī )素，它(t□ )通过阻(📿)□(□□(ài )脂(🌅)(zh□ )□燃烧(□)□(hé )增加脂肪储存的方□使(👍)□们发□(⛵)。想要增肌□💗)的人□(chē□□ )胰(yí )□□(□ù □为□成代谢□xi□ )□抗分(📅□(fè(💸)n )□代谢现象(□iàng )。那么一个荷尔蒙怎么□💱)能(🛤□成为(□éi )一个□🙋)□(pàng□)男孩的克星和一个瘦小(🧢)子最(⬜)好的防御武器呢？(🎢)事实上，胰□素就(😕)□一种武器，它□(□)以伤(shāng □□你□也可以帮助(zhù )你□我们可(□)以(🚬)准确(🔓)地预测□岛素是如何工作起(🙌)作用的。

胰(👬)岛素是一种促同(□)化□huà□)类激素。事实上，它(🧞)□生长激素(🐖)□具有同化(huà )作用(🏞)。□问(🖼)题(😇)是(□)□shì )它不加区(qū□)别(bié □的合成代(🏷)□(□iè )□它不在乎是否有助(📽)于肌肉的增长或脂(zhī )肪的堆积。但(🍽)我们不能责怪(🎆)胰岛□。□竟□它只是一种(🎧)荷(⚾)尔蒙在起作(🏌)用(🍈)，其主要□□是维护□稳定血糖(tá□□ )□(zài )安□📷)全水平。□此，当血糖□平超过10□时，□岛素由胰腺分(🔊)泌。然后，胰岛(dǎ□ )□□sù(🌗) )从血(□u□(□) )液中(🥤)提取□余□葡萄糖(t□□💳)ng )，并将□带到□藏室(😬)□shì )以□保安全□这多(⚽)余(🥖)的葡萄糖(🗜)有□个(🏹)不□的存(🐀)(cún )储区□□ū□)□(yù□)，分□(🐠)在肌(jī )糖原、肝糖原(yuán )□□🚆□脂肪(□□ng□)组织(zhī □□(🔡)。当然，我(wǒ □们(men )□(🐎)□xǐ )欢在(📗)第一个或第二两个区域(yù □□储葡萄糖。但现(xiàn )实(shí(□)□)是□胰岛素不□不顾，它只会按照编好的(de )程序□🧣)去□。

胰□素(sù )所做(🕸)的(de )4件(😅□好事(shì )1-促进肌肉(□)生长<□p>□p>胰(💮)岛□通过引导核糖(⛅)(táng□□体(tǐ(🍶)□)制□出(🛑)更多蛋白(bái□)□来刺激蛋白质(😄)合成，□而□🚨)促□c□ )进肌(jī )肉□□💓)长□zhǎng )。肌肉(🍘)是由蛋(dàn )白□(zhì □构成(🚮□的，蛋(dàn )白质是(😝)由(□)核(👷)□体(tǐ )制造的，胰岛(🔁)(dǎo□)素激(🚔)活□糖体。就像医学生理学教科书(shū )里□写的“以□yǐ )某种(z□ǒng□)□法(fǎ )□(ji□ )释的方式，胰岛(💜)素激活(huó )了(le )核□👤)糖体机制。在□乏(🎧)胰岛(dǎo )素的情(✏)况下，核糖(😢)体停止工(💈□□，就□jiù□)好像胰岛素起(🏢)(qǐ )着□开关(guān )”的作用□”□么这□□hè(🤢) )是(🆕)否(🎴)(fǒu )意味着胰岛素□助(z□ù )于肌肉生长□？当然不是□s□ì )，这(zhè(🈺□ )意□yì )味着需要胰岛□dǎo□□素来(🐳)促进肌(🤧)肉生长。

□p□□-抑□(♿)蛋□dàn□)白(bái □质分□代谢

胰(y□□🚫) )岛素□制肌肉的分□。□岛素(sù )□抗分(□èn□)解(jiě □代谢□xiè )性质和它(😈)的合成(□hén□□)代□(xi□(□) )性质(zhì(👡□ )□样(yàng )重(chón□ )要。每天，你的□体合(♏)成一(yī□)□(xiē □蛋白□，□□一些□白(□)质□z□ì(👽) )。你是□随(s□í )着(zhe □□间(👕)过□(qù )肌□也□🚭□(yě )得(🤩)到□dào )了□□呢。为了□肉(ròu )的增(😢)□□你必须要比分解(jiě )代谢合成更多(💟)的蛋白(□□质。就像(💱□你赚(🙂)□少钱(□□并不重□，重(chóng )要的是□存了多少钱(🔤)。肌(jī )肉也□(😦)如(🔫□此。3-将(📘)氨基(□)酸□🤘)输送□肌肉(□ò□🥕)u )细胞□(🥑)胰岛素(□ù )主动(d□ng )将某(🥄□些氨基(🐍)酸□接输送到(🕗)肌□💔)肉细(xì )胞中。你可能□🐠□猜到(d□(□)o )□(Ⓜ□种氨(😎)基(👉)□(□)得到这种特(🚮)(tè )殊的□遇(⛑)(□ù )？支链氨□酸。支链(liàn )氨基□(suā(🐙)n □是(shì )由胰岛素亲自护(🏏)送到肌肉细(💊)胞□如果□肌肉生长这是必不可(kě □少□(📰)。<□p>4-提高糖原合□(méi )活性<□p>

胰□素(🥘)能增强□🆒)糖原形(xíng □成□酶（如糖原(yuán )合成(ch□ng )酶）的活性。这(🤗)□味(⬜)着□□he □它(tā(□) )有助于储存(cún )葡萄(táo )糖□🍕□(tá(📘)ng )在肌(🍊)肉细胞，从(👽□(c□(😵)ng )而提(tí )高肌肉□运动(dòng )和恢复能力(🏞)。□时(s□í )它也□(huì )影响肌肉□(🧗)度，肌肉糖□的形成□(□uì(💞□□)使肌(jī□)肉(rò□ )更加(jiā □□□，密度更(🍐)大。<□p□□p>如果你的主要目标是增肌□🥓)，那□你需(xū □要(yà(□)o )在一整(□)天保持高的□岛□水(🐪)平(💦□，需要肌(🦈)细□膜胰(🔩)(y□□)□素(s□ )□外的渗透(□)，无论(💵)它□tā )是携带葡萄(tá(🔲)□ □糖或□🌎)氨基酸。<□□>

只想减脂

<□>如果(⛹)你□😥)的□(💏)标(📸□只是想(⤴)减脂，那么你需要在一□天保持(🍢)代的(d□ )胰岛素水平。但(🔋□(dàn□)不(bú )□误解这一□□有些(xiē(🖨) )人□🤑□□为(w□(🏁)i )每(🎈)□低(🌀)□岛□(🍲)水平是(shì(🏸) )□(zu□ □好的减(🛀)□方(fān□ )法，但(🎍)是□(chú )□你不(🏻□做(🧦□(zuò )□量训练和有□(😠)(yǎng )，只是外(□ài )面□👖)溜达溜(🗿□达，否则你需(xū □要一(💬)个更□📀)聪明的方(fā(□□ng □法。

<□>即使你(nǐ )不在意(📌)增□zēng□)肌不(🐎)(bú )增□的，在锻(🧙)炼时分□一□胰□素仍□réng )□很重□。它(🎬)□停止(□)以(y□ )训□□liàn□)□诱□□分□代(🔻)谢□同□输送葡□🎨□萄糖□🐻)(□áng )和(h□□)氨基□进(🐄)入肌肉(🕰)细(🕚)(xì )胞(🐉)。否□(💎)□你会失(shī )去宝贵(□uì )的肌肉(r□u )增长和阻碍脂肪燃□的代□□🌘)机制。

又想(♿□□□(📟)的同时□□jiǎn )脂□📮□

□p□我们大多(🚧)数(s□ù )人(rén )都□dōu □相信□xì(🙈)n )专家说，在减肥的同时不可能(🐀)获得瘦(🐑)的肌肉。传统的观点仍然认为必须(👢)在□肌和□脂(📚)(□hī )□间(jiān )交(jiāo )替□t□ □进行□□达(dá□)□获得□多的肌(jī )肉□度和更少(□)(□hǎo )□□🚹)(□□ □脂□(□)的目(🧚)的，但这种所□的策(🛷)略(lu□ )□(✍□是很(□ěn )明智(⏳)。当血糖高时，□□素(🖥)(sù )□泌(□)，葡萄(t□o )糖(táng )储存□🧑)在肌糖□或肝(🔠)糖(táng )中(👻)。当血糖低，胰岛(🏽)素分泌减少(□hǎo□)，脂□成□chéng □为身体□主要燃□🌕)料(lià(🍗)o )来源。胰岛素□像一个□(🥒)关，随□(🍄□控制(zhì )着我们□(s□ì(🚨)□)在燃烧(□h□o )脂(□□□还是在增肌(□)。这一变化(🕎)不□花一整天□时间(□iān )。事实□，只需要□分□□è(⚽)n □钟(➰)(zhō(🔶)ng )□这意味着你可□🏗)以计划一(yī )天的(□)□间(□)，什么时(🚭)间段□肌，什(□hí □么时□段燃烧脂肪减(🗿)脂□这样你(nǐ □就完成可□操控周□(🍔)的□🗑)长短□(💧)(lái□)改(🧓)□□□肌(🌖)和□□肪的速(□ù )率(lǜ□🍴) )□□/p>

想(🙃)要更(gèng )快地增□💤)肌□需要增加体内分泌(mì )的胰岛(d□o □素(👙)的数量(🐽)，这对(🤥)做□量训□的人尤(⏫)其有利。胰岛素如果能□先储(chǔ □存(cú(🈸)n )为肌□(□□原，就不(bú□)能(🕋)□葡□糖转化(🥃□为(🕸□脂□。经过高强□q□á(🚣)ng )□的力(⬜)(lì□□量训练后，肌肉和肝脏(zāng )的糖(t□ng )原□消□(□)殆尽，并准备吸收(🎖)(shōu )葡萄糖。所(□u□□□□ )以，在□(⤴)(□hè □个时□不(🚏)要羞于(yú□□□□□水□合物(□□。为了更快地获得肌肉的生长，你(nǐ )□□该在一□yī(□) □天或(🔻)□天(t□ān )□增□zē□g )□胰岛素(sù )水平。你可以□过摄入(🥐□碳水(🦁)(□huǐ )化(🎸)合物的食(shí )物(🕢)□(lái )达到(🐃□这(🍈)个目(💊)□(□e )□然后(🤮)，为了弥补这□(g□(□)□)过程中脂肪损(🐎)失的部分，在(🤖)剩□s□èng )下的□🐔)(de )时(□□□ )间里保持胰(yí )□□dǎo □素水平低。<□p>

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