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早(zǎo □期的瑜伽(gā )修炼(lià(㊙)n □是和社(□hè )会脱□□(🍨)，□喜马(mǎ(🤚) □拉(👚)雅的雪山□□h□n )上攀爬，在□河岸边(□iān □冥想，就像《喜(□)马□🌒)拉雅星》□看到的(👚)□(yǐ(🍺)n )居□j□ )瑜伽士一□。 □0 世□开始，人□□én )们开始意识到瑜伽(🚤)□人体的(de )益□□才□🛥)开始在(🤖)凡□fán )世普(💋)□(jí )开来。现(😬□代(🕌)快(🥝)节(⚫)奏□(de )工(🍏)(gōng□)□(zuò□)和生活，尤□是□□□)□赋予男人更(gèng□)多的责任和要□□□□，男人习惯承担□□ān )压(🕰)(yā□)力□缺少减(ji□n□)压(🌶)的(de )途(tú )径，任何形式的放纵都不可□kě □能让身心得到真正□🌜)的放松□反□fǎn )而常常连放松都不会了。那些隐居的(🆎)瑜□(gā )修(xiū )练者(z□ě )没□什么压□，但是练习(xí )的方法□(□)是□代(d□i□□□(🏯)(shè□)□减压的很好办法□瑜伽□□改□(shàn )身□shēn □体的(de )柔韧(rè□ )性，□强(qiá(🍲)ng )协调(🌤)(d□ào )性，提(📜)□(🤬)敏□性□塑造□柔并(bì□💐□ng )济□身体线(👾)条，培养儒(rú )雅高(🚵)□(□)的男性气质。一个懂得梳解(□□□(😒□己(🐍□(jǐ□□) )压力(🐏)的男□，才能更加懂得(🍣)生活□工作。

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