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《《欧美最猛黑人xxxx》-亚洲伦理电影在线播放-润三彩影视》

类型：其它喜剧爱情地区：泰国年份：2011

更新：2024-11-21 19:13:26

简介：《《欧美最猛黑人xxxx》-亚洲伦理电影在线播放-润三彩影视》莫滕·泰杜姆

抗□kà(□□ng )糖≠戒糖<□p>

今天，央(yā(□)n□ )视□□(wén )“一问到底(d□ )”栏(lán )目发(□ā )□了一段(□)视(shì )频《“抗糖饮□法”风靡抗糖真能抗(kàn□ )衰□shuāi )老吗(🌦)？(😡)》，直接把(🆒)(bǎ )“抗(kàng )糖真□抗(🦆□衰(□)□□huā(🚩)i )□”这个(□□□题送上了□(wēi )博(bó )热搜。

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□□(shì )不是□听(🚄)(tīng )说(□□过(🦊)□糖□入(✈)会(huì )导致“皮肤糖化(□u□□)”，让我(🚊)们□□、长色斑(🐺)、(□)□皱纹□诸□(□)此(cǐ(🏯)□)类□说法，以□(jí □□到(dào )众(□h□ng )多明星亲□实践的各种□□糖”食(🦁□谱？我们的皮肤(f□ )到□需□xū□□不需要我们(□)(men )□戒糖(táng )”呢？我们赶(🥥)紧来了解一下。

1.大□dà )量研□□明(💓□(□íng )，“糖(🎧)□反(fǎn )应(□īng )”的产物□🌷)AGEs会影响□□中胶原□(🏞)□dàn□)白功□(n□ng □□□实和皮肤衰老有(yǒu □□□2□“抗糖(🍗)□不等于□戒糖”□靠“戒糖”是做(🥑)不(📨)好(hǎ□ )“抗(🍨)糖”的(□e )。一来，在维□健(□□à□□□□的生(🍄□□活动的(□)□(□□提(tí )□，□戒(jiè )糖□□(🍏)本是无法实现的(🏧)概念(🌱)；□来，参□“糖(táng )化反应(💬)”的□d□ )□素(sù□)众多，在效(😢)仿明星(📌)、网红的(de )“抗糖(□)饮食□□)(s□í )法”之前，□先□看自□是否存在等“短板”。□□是□□)□糖化”，□衰老(💸)有啥关系？

<□>

□p□“□化(huà )（Glycation）反(□ǎ□ )应”一(🍥)(yī )词(㊙)诞(🀄)□(shēng□)于1912□，这个反应(🗞□□初□法□□学家 □aillard □现时，和“衰老(lǎ□✔)o )”没(□é(😈)□ )啥(shá )关系，它□用于描述“食□(🛥□(wù )加热过程□的褐变□象”近年来，还发现(□□糖化与(□ǔ□)皮肤衰老（Skin Ag□ng）有关□

<□p>□p>这些和疾病(bì□🖊)ng )以及皮肤(🍑)衰(shuāi )□□关的“糖化反应□yīng □”，□单□说就是(shì )糖(□□ng )类分子(□ǐ□📸) )□□□酶(□éi □□(💤)作用，便和□hé )蛋白(bá□□□质或(💶□脂□🥕)□分子结合，生成(□)□(🐂□种□晚□🥗)期糖化□h□à )终末产物（advanced□gl□c□t□on e□d product□, AGEs）□😙)□(🤢)物质。这种物质确实(🏧)会(🏑)对□🤵)□体(tǐ )（□🐖)比□□家高度(📁)关(🎸)□的□肤）产生(shēng )了一些不(📣)良□□响□□(wǒ )们说的“抗糖(✍)”，抗□就是AGEs！但是□□h□ )□(📿)意哦，抗糖(📱)并(🐽□不□(🍴)□单的“戒(ji□□)糖”，至于为什么呢(🙄)，大家读下□□(j□□(🎡)□)知(zhī )道了(🐞)～

“糖(□á(🌽)ng )化”对(□uì )皮肤有什么□响□🙌)(x□ǎng )？

□p>目(mù )前，研□人员已(yǐ )经(jī□g )□(□□皮肤中发现□xiàn □了□10 种 AGEs□，它们会对皮肤造□🍳)(zào )□什(🎬)(shí(🍗) □么伤(shāng □害呢？(🐏)我□看看这(□hè□□□ □□(zhāng )表(biǎo □格：
AGEs对(□uì )皮肤损害模式图
不仅如□□cǐ )，AGEs 还参与□(⏲)了□□□激(🦈)和□肤(fū□)炎症□(🕰)疾病的(d□ )病□□(👚)理□程当中(□)(zhōng )□<□p>
<□□/>所以，明(🎮)星(🧙)(xīng□)、网□□ǎng )红□对□“□化(🦏)”的焦虑并非空(□)(kō□g □□□(lá(🗣)i □风，这些靠颜(💚)(yán )值□饭的职□，难□(🐷)会(huì )对此感□危机□🧘)重□□□/p>
□/p□
很多因素□🎼)都□影(y□ng )□(xiǎng )□肤的“糖化□。

▍年龄

研□yá(□)n □究□(🎼)□，AGEs最早在20岁时首次出现。□(yǐ )□□hòu )每年以(yǐ□)大(dà )约(yuē )3.7%的(😄)比□b□(🎏) )例增长，在80岁时□□)可以□到30□–50%。这说明，□化是(🍀)伴□着□(👘)们衰老的进(📵)(jì□□)程(🐀□在发生(😔)的。□/p>□□ □lass="f_center">□□m□ src=□https□□/nimg□ws□1□6.n□t□?url=http%3□%2F□2□d□ngyue.ws.126.n□t%2□2020%2F11□5%2Fe55c40d□j00qju□50□00vd200□n00□2g0□a4□07m.jpg&thumbn□il=660□2147483647&□uality=80&type=jpg"/>□□r/>□/p□

□日(□ì□)□

有研究发现(📬□，不同年龄阶(j□ē )□的人，在(🎸)没(mé(🌵)□ □有(□)(y□u□)□□(🏈)□受(🔜)到□(rì )晒□(🙀)皮(💾)肤中□检□到□□)的AGEs并(😰)不(⛸)高；□在暴露在阳光下的皮肤中，AGEs的累(l□i□)积(□)(j□□□□明(□□□g )显增加□

□□>□究□示，腹□□□ù□)、胸部、后背等不太容易(yì )被晒□□)到□□)□地□dì )□，AGEs的累□量明显(xi□n )低于鼻子、额头等暴(□ào )露□lù )□阳光中(zhōng□)的部位□🎅)。

划重点！从“抗糖化”的角度来说，防(f□ng□)晒仍(🛍)然具有十分(fè□ )□(chóng )要的意义(🎞)。□饮食

在(🏕)糖(□á(🔝)ng □尿□患(🏵)者中(zhōng )的有关□究发现，糖尿病患□皮(🎌)肤中(z□ōng )胶原(□uá(□)n )糖化的程(□)度与血糖水平呈正相关，控□🕔)制□糖(□áng□)水(⏮□平(🌄)□(👛)以(🍽)降(📜)低皮肤中胶(💾)原糖化的程(👭)(chéng )度。<□r/>

但□🛃)这(□)是□(🕯)□(❌)就不让□们吃糖呢(ne )？

当然□□□

<□>首(⬅)□，对于并(bìng )未(□)患有糖尿(👴)病的□多数人来说，即(jí )便我们摄入□rù )了糖(🚴)分，□要(🌆)血糖□节功能正常，皮(🎏)(pí(□□ )肤的(d□ )糖□平总体(tǐ )也会□□uì )很快□高峰回到正常水(□)□；而即便“戒糖□táng )饮食”，为□维持生□(mìng□)□动(dòng□□，机体仍然会将血糖□tá(□)ng )水平调(🛏)控在恒(♊)定(□)的(de )水□，并不(bú )存在吃(c□ī □□糖少(shǎo )了，□肤(fū )就获取(qǔ□)不(bú□🍟) )到糖了□

<□>其次，□饮□⏯)食(🧞)中我们是做不到(dào )完(wán )全“戒(📭)糖”的(👎)，葡萄糖、淀粉□果糖□等(🎸)□水化(huà )合物摄入□体(tǐ□)后，经(jīng )过转(😖)化(🤷□都能(🙃)(□é(🌉)ng )参与□胶(□)□□化(h□à )的过程(ch□ng )中(zhōng )，而这些碳(□□水化(💁)(hu□ )合物并(b□ng )非(fēi )只(z□□ )有奶茶、□果(🌒)(guǒ )□□(tián )点中含有，即(j□ )便只吃□米、水(🗂)□、蔬(shū )菜□👳)也含有(🤭)大量的糖□táng )□(□èi□)，所(suǒ □以□戒(jiè )糖”大(dà □概□是(s□ì )做□太(tà(📷)i )到的。□/□>

当然□□án )，出(chū(👀) □于(📦)控制“非游离(🎧)(lí □糖摄入(❗)”的目的□🌔)，以及其他□(de □健□目(🔚)的，□□、糖□🙅)(□áng )果(🧓□、甜□📫)点也不(bú )能多(□)□(□)，糖(⛄)(t□(🍸)ng )摄□总量也要(yào )有节制。

□p>▍不良(□ián□ )的生活□惯<□p□

因(yī(🅰)n )此，对于抗糖(🍤)化，与其□qí )寄(🔂)□□(□)于“产品”，不如从正(zhèng )确防晒□shài )、改(□ǎ(⤴)□□□变□biàn □□□习惯开始(shǐ□□) )。

划重□！□/s□r□n□>□/p>□□>▍(📻)<□tro□g>严格(🍌)防晒紫外线是(🍌)造(z□o )□皮肤衰老（光老化）□□大元□，皮肤□原(□uán )糖化亦是(shì )如此(🐷)。防晒(😘)是目(□)前(qiá□ )最有□且可行的抗糖化手(💩)□。<□p>□p>▍□s□ron□>充(🏪)足睡(🥍□□，戒烟□/p>

吸烟和(⏮)睡眠不足会加速皮肤衰□。
▍健康□衡(héng )的饮食

□于健(💇)康(🖇)人群来□□日□rì )常的饮食□shí )做到□养(📜)均衡、结(🕌)构(🚶)合理(🧚)□□。没有必□🏽)要出□ch□ )于抗衰老(🈺)的目(⛱)的进行“抗糖饮食”、(⛏)“□(jiè )糖饮(🗃)食”。

<□>▍<□trong>目(□□ )前没有证(🌍)□zhèng□)据抗糖化(□)产□□效

目□市面上常(cháng )□的(🔓□抗糖(táng□)丸、抗糖饮、□(□)糖面□等抗糖□(□)产品，是否真的有“□糖”作(zu□(🔃) )□有待□(🗣□察(□)，国(g□ó )内□也并无任(□)□rèn □何(□)(□é )一种抗糖化药品上(□hàng )市。

所以(🈚)，我们(💊)无需盲□跟风效仿明□🛂□星、网红(□)的“□糖(🥧)”行□，无论是(🔮□食(🦊)谱(pǔ(👔) )□是(shì )□(□àng □糖产品(🔹)(pǐn □。他们□□颜(y□(✋)n )值的焦虑□然大(d□ □□我(□ǒ )们，我们(🚿)看看就□(👰)□
□/p>

参考文献：<□s□□□ng><□r/□

1. Paul RG,□Bailey AJ. □lycation of col□a□en□ □he ba□is o□ its ce□tral ro□e □n□the la□e comp□icatio□s□o□ ageing and diabete□. Int J Biochem□C□ll Biol 1996; 2□□1297□310<□p>

3. Ceram□ □, Fou□ds H, □icholl□I, Mitsuhash□ T,G□□rdano D, Vanp□tte□ S, et al□ Tobac□o□□moke □s a s□urce of tox□c reactive glycat□on pr□du□ts. Pro□ N□□l Acad Sci □ S A 19□7; 94:13915-20

4. Lesl□e□Baumann□ MD，How t□ U□e □ral and□Topi□□l □□□meceutical□□□o Prevent a□d T□eat□Skin Agi□g.Facial Pl□□t Surg Clin N Am 2□ (2018□ 407–413□p □lass="f_center"□

本文□👍)□wén□)来源□□□)卓正□🐣)健康hea□□h e□pres□<□□><□□本文作者(□)：雷(🍩)□(😞)花（皮肤(fū )科(🎐)(□ē )医生(shēng□)曾(📬)□(💲)儒对(d□□ )本□亦有贡献□🤞□(□ià□ )）

责任编辑：唐颖

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