附□个□(qǐ □□(□)□□健身时的(🔍)打卡笔记——<□r/>

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我是完全无法接(□)□(□hòu )忌□🚛)(j□ )口的人!

上大学时(□hí ),如(□)果起来晚(□)了,我(□ǒ )会(huì )到□厅点(diǎ(□)n )一□yī )份(🚤)燃面作□早(□)餐□再点□(□ī□)□饭菜作□(w□i )午(wǔ □餐,然□□)后把午餐(🔭)□错过□📮)的早□(□ā□ )□起吃(👚)掉□diào )□因(♍)为我觉(💕)得□🎊)□生(⛲)在世(🧡)几十年(□iá□ ),为什么要苦(kǔ )□(□)自□?少吃一□我都浑(hún )身难□nán )受!冯小刚说(🥥)过:人活(🕉)着(zh□ □为了什么?吃□chī )点(diǎn )好的~~□<□p>

这也是(🥇)(shì )为(wé□ )什么在和谢教练□(yòng□□正确(qu□ □的方法健身一(⚫)(yī(👰) )段(duàn□)时间后□我一(🍜)两□🏫□肉都没掉的原□□)因,因为□不□忌!□!但(🕓)是不(bú )能(n□ng )□□💩)此(🆎)就(🍨)说起初的□(□ǐ )个月(🍅)(yuè□□我就(jiù□)白练□(💾□□le ),因为那(□□ )段时(💚)(shí )间我明(míng )显□□(jià□□)到□己的体(🌂)能增强(🐒)了(le ),一次爬楼梯一□气爬了7□(🐣)我(wǒ □大气没(m□i )喘一下□还(💛)(hái□□□原(□)地蹦(bè(🎎)□g □跶蹦(bèng□)跶的时(shí )候□我(🥧)□wǒ )□觉:本(⛱)宝□💎)(bǎo )宝的(d□ )体(□)格变好了。□/p>

不过□(🧐)还是很在意那□(gè )数(s□ù )字的,当我(🌃)苦(□)苦(🍈□□k□ )寻(⛪)觅□何瘦(□)不□(🌯)(x□à )来□时候我□教(□iāo )练告诉我,我必须(□ū )改善自□□□食(shí )习惯□⛹)(gu□n□)——这里要强(qiáng )□的是,自始至终,他□来(□)没让我少吃□口(kǒ□🐙)u )饭,也从(cóng )不(bú )主张让(🌤)我饿着!教(🍳)练要我□□康的(de )食物,营养□□ju□1 )衡(🕝)的食物!我哪(🚈)怕吃一(□)锅西兰(lán )花,也(yě □比吃(chī )两颗□kē )巧(□)(□iǎo )□(🏬□力豆□他开心。他说(🏛)的健康、营养□(🐶)衡□(□e )食物意味(🔸)着□每!一!□(c□n )!都要□碳水化合(🚸)(hé □物(就是主(zhǔ )食),以及蔬□(🎚)和(⏮)□白,有□(📶□果和坚果(🎓)就更□(g□āi )了□□e )!

他的(🚕)缓兵之□对□🍩)我(🏬)十□有效!我(wǒ )的(🎡□(d□ )饮(yǐn )食结(jié )构(gò(□)u )发生了(🥉□(le )翻□□(🈺)地(dì )的□化(🚔)。一□(□)(kāi )□是□(🚪)迫自(🎀□己吃那些健□🖌)□(□)的□物,□来渐渐的,这□健康(🕌)□□měi )味成(🚨)为□生(shēng )活中(□hō(□)□g )□一(🌰□□(😈□分(fèn □!我□始(🍁)爱□(shàng )这些食物,□衷地发(😳)自□zì )心(⛩)底□爱(à(□)i )上(🍹)(sh□ng )这些食(shí(🐡) )物(🚟)。

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有这样一句话:Y□u□□re what y□u ea□!(□如其食(🛺))<□□ockquote data-pid="DRk□wS□□">当我(wǒ )最□🛋)胖(🍭□的(💸)时候,我发现那也是我(wǒ □最馋、最懒□时候,我会对胖下去这件□jià□ )事最容(🎳)忍□也会对垃圾(jī )食品□不□🍂)(bú(⏱) )健康的作息(x□ )最无节制,相应的,也(□□最□有羞(🎌)耻心。你□发现那些用心宽体胖或(h□ò )是幸福肥(👐)来安□自(📴□己的□子们(□en □,很难看到一□□🖋)外□(biǎo )美□💙)□的同性心灵也同样(yàng□)美好(🍬)这件事。我(wǒ□)□认识一个女生,胖(🌨)□已经没法看了,□却(què )要用□🚘□(yòng )绿(lǜ(□) )茶(chá□)婊去□q□ )□容那□得到(⛲)了甜蜜爱情的(de )女生,认为自己(j□ □□□🎱)愿(😤)意像(👖)那些人(□é(🍄□□ )那样(👰)才会没有男朋友□yǒu ),□是多么可(🌹)悲的一件(🖊)事啊。
□b□/>□br□><□□当我瘦下来,我发现不需□□何人(rén )□□我,自己(jǐ(□) )□(jiù □□不再□吃(🃏)那些□(gā(✂)o )热□🎅)量的甜(⤴)(tián )食或不□□😚)康的油炸食品了,并不(bú□)是刻意去抑制(zhì□)自己的欲(yù )望,而是压根儿□□)就(jiù )□(🥕)(bú(🗻) )想吃了(⏱)!!
□/bloc□quote><□ □ata-pid="io6□hLBl">更妙(🏻)(m□ào□)的是□shì ),如今就是(💰□偶(ǒ(🔀)u )尔想吃的时(🧖)□shí□)候,我(wǒ )也无□👚□须(xū □抑制□己的欲望——□⛵)因为身(□)体□是有一□yī□□□补(🏽)偿机制的,□果(guǒ □你抑制(🍊)自己的食欲,一天□两天、三天,突然有一天□⏪□□(□)□□tǐ □□发了、反抗(kàng □了(□),你猛吃一顿前面(□i□□ )的□□)饿就全都□(□)受了□最□□kě )怕(p□ )的(□)是(📅□还伤身体、伤(🎏)(shā(🕕)ng )肠胃□wè□ ),破坏千金(jī□ □难(🀄)买的(de □□□率(➡)□真是得□□(😏)失!让自己瘦下来(lái□),并(🍃)且是□康(kān□ )的瘦下来之□(hòu □,你(nǐ )会(huì )发现,<□>美(měi □食不再是(□hì□)身□的(🚛)(de )负担(🌻),□可□㊙)以比以(📒)往(wǎng□)任何时(🤶)□都□□□□ □□地享受□□hòu□)它(t□ )

一(yī )个□gè )女生在秀马甲线的时□到底在秀什(🥪)□□h□ □么呢?可以看看这(zhè )个:

有(✝)马□(🚉□□是种什么样的体验?□- 鹿(l□□)小(xiǎo□□□的回(👐)答(🌏□<□r/>

你(💨)也许会经(🔟)历(🏏)(lì □一(yī )个漫长□🔰)□瓶颈期□🌾),但是□你一□yī□)定(🐺)要(🕑)坚(⛪)持。" />
		

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《《亚洲AV无码一区二区三区人》-童话电影大全经典-润三彩影视》

类型:爱情 剧情 喜剧 韩国 2013 

主演:史蒂夫·佩姆伯顿 里斯·谢尔史密斯 

导演:Wayne David 

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我是完全无法接(□)□(□hòu )忌□🚛)(j□ )口的人!

上大学时(□hí ),如(□)果起来晚(□)了,我(□ǒ )会(huì )到□厅点(diǎ(□)n )一□yī )份(🚤)燃面作□早(□)餐□再点□(□ī□)□饭菜作□(w□i )午(wǔ □餐,然□□)后把午餐(🔭)□错过□📮)的早□(□ā□ )□起吃(👚)掉□diào )□因(♍)为我觉(💕)得□🎊)□生(⛲)在世(🧡)几十年(□iá□ ),为什么要苦(kǔ )□(□)自□?少吃一□我都浑(hún )身难□nán )受!冯小刚说(🥥)过:人活(🕉)着(zh□ □为了什么?吃□chī )点(diǎn )好的~~□<□p>

这也是(🥇)(shì )为(wé□ )什么在和谢教练□(yòng□□正确(qu□ □的方法健身一(⚫)(yī(👰) )段(duàn□)时间后□我一(🍜)两□🏫□肉都没掉的原□□)因,因为□不□忌!□!但(🕓)是不(bú )能(n□ng )□□💩)此(🆎)就(🍨)说起初的□(□ǐ )个月(🍅)(yuè□□我就(jiù□)白练□(💾□□le ),因为那(□□ )段时(💚)(shí )间我明(míng )显□□(jià□□)到□己的体(🌂)能增强(🐒)了(le ),一次爬楼梯一□气爬了7□(🐣)我(wǒ □大气没(m□i )喘一下□还(💛)(hái□□□原(□)地蹦(bè(🎎)□g □跶蹦(bèng□)跶的时(shí )候□我(🥧)□wǒ )□觉:本(⛱)宝□💎)(bǎo )宝的(d□ )体(□)格变好了。□/p>

不过□(🧐)还是很在意那□(gè )数(s□ù )字的,当我(🌃)苦(□)苦(🍈□□k□ )寻(⛪)觅□何瘦(□)不□(🌯)(x□à )来□时候我□教(□iāo )练告诉我,我必须(□ū )改善自□□□食(shí )习惯□⛹)(gu□n□)——这里要强(qiáng )□的是,自始至终,他□来(□)没让我少吃□口(kǒ□🐙)u )饭,也从(cóng )不(bú )主张让(🌤)我饿着!教(🍳)练要我□□康的(de )食物,营养□□ju□1 )衡(🕝)的食物!我哪(🚈)怕吃一(□)锅西兰(lán )花,也(yě □比吃(chī )两颗□kē )巧(□)(□iǎo )□(🏬□力豆□他开心。他说(🏛)的健康、营养□(🐶)衡□(□e )食物意味(🔸)着□每!一!□(c□n )!都要□碳水化合(🚸)(hé □物(就是主(zhǔ )食),以及蔬□(🎚)和(⏮)□白,有□(📶□果和坚果(🎓)就更□(g□āi )了□□e )!

他的(🚕)缓兵之□对□🍩)我(🏬)十□有效!我(wǒ )的(🎡□(d□ )饮(yǐn )食结(jié )构(gò(□)u )发生了(🥉□(le )翻□□(🈺)地(dì )的□化(🚔)。一□(□)(kāi )□是□(🚪)迫自(🎀□己吃那些健□🖌)□(□)的□物,□来渐渐的,这□健康(🕌)□□měi )味成(🚨)为□生(shēng )活中(□hō(□)□g )□一(🌰□□(😈□分(fèn □!我□始(🍁)爱□(shàng )这些食物,□衷地发(😳)自□zì )心(⛩)底□爱(à(□)i )上(🍹)(sh□ng )这些食(shí(🐡) )物(🚟)。

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有这样一句话:Y□u□□re what y□u ea□!(□如其食(🛺))<□□ockquote data-pid="DRk□wS□□">当我(wǒ )最□🛋)胖(🍭□的(💸)时候,我发现那也是我(wǒ □最馋、最懒□时候,我会对胖下去这件□jià□ )事最容(🎳)忍□也会对垃圾(jī )食品□不□🍂)(bú(⏱) )健康的作息(x□ )最无节制,相应的,也(□□最□有羞(🎌)耻心。你□发现那些用心宽体胖或(h□ò )是幸福肥(👐)来安□自(📴□己的□子们(□en □,很难看到一□□🖋)外□(biǎo )美□💙)□的同性心灵也同样(yàng□)美好(🍬)这件事。我(wǒ□)□认识一个女生,胖(🌨)□已经没法看了,□却(què )要用□🚘□(yòng )绿(lǜ(□) )茶(chá□)婊去□q□ )□容那□得到(⛲)了甜蜜爱情的(de )女生,认为自己(j□ □□□🎱)愿(😤)意像(👖)那些人(□é(🍄□□ )那样(👰)才会没有男朋友□yǒu ),□是多么可(🌹)悲的一件(🖊)事啊。
□b□/>□br□><□□当我瘦下来,我发现不需□□何人(rén )□□我,自己(jǐ(□) )□(jiù □□不再□吃(🃏)那些□(gā(✂)o )热□🎅)量的甜(⤴)(tián )食或不□□😚)康的油炸食品了,并不(bú□)是刻意去抑制(zhì□)自己的欲(yù )望,而是压根儿□□)就(jiù )□(🥕)(bú(🗻) )想吃了(⏱)!!
□/bloc□quote><□ □ata-pid="io6□hLBl">更妙(🏻)(m□ào□)的是□shì ),如今就是(💰□偶(ǒ(🔀)u )尔想吃的时(🧖)□shí□)候,我(wǒ )也无□👚□须(xū □抑制□己的欲望——□⛵)因为身(□)体□是有一□yī□□□补(🏽)偿机制的,□果(guǒ □你抑制(🍊)自己的食欲,一天□两天、三天,突然有一天□⏪□□(□)□□tǐ □□发了、反抗(kàng □了(□),你猛吃一顿前面(□i□□ )的□□)饿就全都□(□)受了□最□□kě )怕(p□ )的(□)是(📅□还伤身体、伤(🎏)(shā(🕕)ng )肠胃□wè□ ),破坏千金(jī□ □难(🀄)买的(de □□□率(➡)□真是得□□(😏)失!让自己瘦下来(lái□),并(🍃)且是□康(kān□ )的瘦下来之□(hòu □,你(nǐ )会(huì )发现,<□>美(měi □食不再是(□hì□)身□的(🚛)(de )负担(🌻),□可□㊙)以比以(📒)往(wǎng□)任何时(🤶)□都□□□□ □□地享受□□hòu□)它(t□ )

一(yī )个□gè )女生在秀马甲线的时□到底在秀什(🥪)□□h□ □么呢?可以看看这(zhè )个:

有(✝)马□(🚉□□是种什么样的体验?□- 鹿(l□□)小(xiǎo□□□的回(👐)答(🌏□<□r/>

你(💨)也许会经(🔟)历(🏏)(lì □一(yī )个漫长□🔰)□瓶颈期□🌾),但是□你一□yī□)定(🐺)要(🕑)坚(⛪)持。详情

剧情简介

 &lt□□3&gt;  □□□0年,经工人(👐□□贫下(xià(⛲) □中□、学校(x□à□ )推(tuī )□(📏),□们□了文(wén )革后的首(sh□(💎)u )批高中(♉)生(🅰□,也是蔡河高(⛅)中的(d□ □首(🥀)届毕(□ì□)业(🤟)生。&lt;/h3&gt;&l□;h□□gt; □ 那(nà□)个(□)□□,学生是以(yǐ(□□ )学为主兼学别样(🐦)。学(⤴)(□ué )校在(zài )浠水(💔)县(xiàn□)蔡河(□é )镇旁□一个□□山窝里(💤),条件极其艰苦。学校□(méi )有围(□éi )墙□们□😼)自已筑,没有菜吃□(wǒ )们自己种,没(🦈)(mé□□)□自来(👳□水我们自己(jǐ□)挑,没(🏿)□柴(chái )烧(🕯)我□(men )自(🍑)(zì )己(jǐ □拉着(z□e )板(🕯)车到街上拖煤(😚□(mé□ ),到(□)□(□ǐ )十里路□🤠)□的(🔫)余堰拖糠(□)头。在两年的高(🔲)中生活中(🦈)(zhōng )努(🕢)(n□ )力(🛃)□□ì )学(xué )习,刻苦锻炼(liàn )。在学校□(□)教室里、(👐)运动场上(🏑)、校办工厂(🍛)农场□chǎng □到处(c□□ )留(🎽)下了(🕳)我□(🤬□的(🔶)身影□在□□□□gō□g )地(dì(😑) )、大林□🤨□石矿□附近生□队农田里□留我们的足□□jì□)□我们苦(🚰)□□🎓)晨昏,我(□)们(men )拼□运动场,我(w□ )们遨游书海。两年的高中生□shēng□)□□德(🕎□智体(tǐ )□劳□□发展(□)。两年的锻炼造就(💝)了□们(🍸□吃苦的精(🈁)神和不屈的性格,□走(🐳)向工厂、□村、军营…□奠定了□实□♍)的基础(👅)(chǔ )。为(🍤□人(rén )生□🆚)□□日(⬇)后在社(shè )会(huì )上生存与发展(zhǎn□)学(□)到了各□□è □种技能。□□t;/h3&gt;&lt;h3&g□; □地运转(□huǎn □□□📞)休,光(guān□ )阴飞(🌦□逝(🔮□□□rú□)□。四十七□一(yī )□(🗣)过去(q□(👥□ )了□如今我□□ǒ )们(🍴)(□en□)早(zǎo )过花(huā )甲(jiǎ )之(zhī(✍) )年,大(dà )家在(💏)(zài )不(🛺)同(tón□ □的□□上各有□(chéng )就。回□(□iǎ(🏎)ng )几十年的人(🈯)□轨迹,我(wǒ )们(🤭)深感满足□□豪(háo )。□然将□古稀(🎹)之年仍□意气(🌪□风□(👑),精(😶)神抖(□ǒu )擞!&lt□/h3&gt;&□t;h3&gt; 2019□10月6日,在祖国大庆七十周(🐗□□z□ōu□)□之际,我(🤑)(wǒ □们班(🗣)□0多□同(tó□□ )学齐聚(🥗)母校,再次相见,感概万千。岁月的沧□cāng □桑,□□(🈷)了青春(c□ūn )年(n□án )华□但是□不(📄)(b□ )走我们□□de )兄弟姐(jiě )妹之情。□时,没(□)有职位(w□i □□低,没□méi□)有贫(□)富差距,只有同学(x□é □情谊。我们(men )重温校园旧梦(mèng )□我们(□e□ )重(chóng )启旧时的记忆(🚫)(y□□)□我(🌟)们(□en□)重(chóng □续(🕹)昔日(□)的友谊。&lt;/h3&gt;&l□;h3&□t; □ 为了(📤□留(□i□ )□这美好的时刻,特制作(z□ò □美□měi □篇(□)相册,以作永久的□念。相聚虽然短□duǎn )暂,祝愿我们(🎋)的友谊(🤣)地(✌)久天长!&lt□□h3&gt; &lt;h□&□□;学(🤭)生连指(zhǐ )导员——任双六(l□ù )&lt;/□3&gt; &lt;h3&gt;排□(班长(🧔□)□(🥞)—郭迪银&lt;□h3□□t; &lt;h3&gt;□长(班长)——李杏□&lt;/h3&gt; &lt;h3&□t□□班(♒)代表洪建(🦖)华,代(d□i□)表二班(bān )同学□🚷)□会祝□zhù )贺(😜)(□è )□&lt;/h3&gt□ □lt;p□gt;这□同□(□□会(🚶)□h□ì )□要发起(qǐ )、组织□□(🚻)—□👃)李(🖖)□军((□)劳(🚁□□(📹)委(😛□员)&lt;/□&g□; &lt;p&gt;□次同学□主要发起、组织□——□建军(🍯)(体育委员)&lt;□p&gt; &lt;h3&gt;乐(🔏)(lè□)□祝福:&lt;□h3&gt;&lt;h3□gt;相约蔡河,夜不能寐(🌲)。□□t□/h3&gt;&lt;h3&gt;凝视名单,浮(fú )想(👝)□翩。&lt□/h3&gt;&lt;h3&□t;□□□窗,□□duō )年未(🧑)□。&lt□□h3&gt;&lt□h3&□□;定格□年,今(j□n )曰聚(🐋□□,&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;再细端祥,相互祝(□)福□⭐)。□□t;/□□&gt;&lt;h3&gt;快乐□下(🔜),康(□)□长□(🚎)!&□t□/h3&gt;□ &□t;h3&gt;李建□感(🈺)言:&lt;/h3&gt;&lt□h3&gt;四十□年弹指一挥(hu□□)间(🐀)□j□ān ),&lt;/h3&gt;&lt;h□&gt;回忆□学青春年华(hu□ )甜(tián ),□lt;□h3□gt;&□□;h□□g□□□甲健(👢)□j□àn )康今日同聚会(🐢)(h□ì□□,&□t;/h3&gt;&lt;h3&gt;相互(⏱)交□□(l□ )校言不完(🐋),&lt;/h□&gt□&lt;h3&gt;□□同(🎄)学开心快□过□guò ),&lt□□□□&gt;&□t;h3&gt;健康的长(🍷)(zhǎ□□ )寿逸□□年(niá□□)。□lt;/h3&gt;□ □lt;□3&gt;黄□😇□(huáng )子□感言□&lt;/h3&gt;&lt;h3&□□;文字(🚲□无(wú )□却(q□è□□描述人间真情,&lt;/h3&gt□&lt;h3&gt;□(di□n )□(🥑)□nià□ )无声却温暖彼此心(🦓)灵,□□□;/h3&gt;&l□;h3&gt;母校(🎹)□(□)聚诉说彼此的感概(🌟□,&lt;/h3&gt;□lt□h3&gt;互相(🌁)□福共度□□)□乐的余(yú□)生□&lt;□h3&gt; &lt;□3&gt□王建□(g□ó )献□:&lt;/h□&gt;&lt;h3&gt; □ □今天,□□□聚母校□你叙友情我谢恩。忘不了当(dāng )年同□(xué )们的英姿,毕业(🎩)后个(□è □□好有(yǒ(📤)u )作□,□今(🕰□朝人人□(🤤)(kuà□□)乐健美。青(q□ng□)山在,人(💸)未老,□(🌐)□二(🦒)□èr )十□,我们再相会。&lt;/h3&□□; &l□;h3&gt;闵东平祝福:&lt□/h3&gt;□l□;h3&gt;□2□19年能相聚在(🏊)一(yī(🗿) )起□珍惜缘分!!!&□t;□□3&gt;&lt;h3&g□;祝□□🚺□语:&lt;/h3&g□;&lt;h3&gt;一(🏕)辈□□)□(tóng )学三辈亲,同(✔)窗友情别(b□□ )样(yàng )深。□l□;/h□&□t;&lt;h3&gt;慨(kǎi )叹时光匆匆过,人生(□hēng )难有几度逢(□□。&lt;/h3□gt;□lt□h3&gt□今(💧□朝□🕸)相聚□jù )一家亲,嘘寒问(wè(□)□□)暖诉真情□&□t;/h3&g□; &□t;□3□gt;王(□)友(yǒu□)桥:&□t;/h□&□t;&lt□h3&g□;八□年(❎)寄□升(shēng )同学今重寄诸同学□lt;□□3&gt;□lt;h3&gt;□恐白□(🥞)额(🍮□边生。□□t;□h3&gt;&□t;h3&gt;怕忆三□🐙)五年前人(🚡)&lt;/h□&gt;&□t□h3□gt;梧□🦊)(wú )桐树下(🖖)(xià(⛴) )□清爽□lt□□h3&□□;&lt;h3&gt□□荡床(🚬)上话语□🧖)真(□)&lt;/h3&□t;&lt;h□&□t;愧己已成篷篙鸟(niǎo )&lt;/h3&gt;&lt;h3&□□;羡君正作蓝天鹰&lt;/h□&g□;&lt□□3□gt;莫笑草蘆无□(□è )席&lt;□h3□g□;&lt;□3&g□;可(🤐)赊山水待佳宾&lt;/h3□gt; &lt;h□&g□;□防□感言:□□t;/h3&gt;&lt;h3&□t;【七(□ī )言律诗(sh□□□】&□t;/h3&□□□&lt;h3&gt;蔡□聚会感□&l□;/h3&gt;□lt;h3&gt;文(wé□ )/陈防汛&lt;/h3&□t;&lt;h3□gt□花甲加(🐝)(jiā □庚更显明,□l□;□h3&gt;&lt;h3&gt;光(guā□g )阴荏(🧤□苒了无(🕞)声。&lt;/h3&gt;&lt;h3&□t;弟兄见面□难(nán )认,&lt;/h□□g□;&lt□h3□□t;姐妹听音□早□zǎo□)倾。&lt;/h3&□t;&lt;□□&gt;曾(□)记□□ì □当(dāng □年沙钵饭,□lt;/h3&gt□□lt;h3□g□□又思夕□苋藜羹(🦐)。□lt;/h3&□t;&lt;h□&g□;三生□□(dé □同(□□窗□,&lt;/h3&gt;&lt□□□&g□;一世□中□□情。&l□;□h3&□t;&lt;h3&gt;□lt□b□&gt;□lt□□h3&gt; □&lt;h3&gt;□□(🐎)军□(gǎn )言:□lt;/h3&gt;□lt;h3&gt;【江□□i□(🌃)n□ )城□】(😊)·&lt;□h3&gt;&□t;h3&gt;□河高(🈷)中同学会&lt;/h3&gt;&lt;h3□gt;(□01□□10.□.)(🚁) &amp;nbs□;&lt;/h3&gt;□□t;h□&□t;&□mp;nb□p;&□mp;□b□p;&a□p;nbsp;&□mp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nb□p□&amp;nbsp;&amp□nbsp;昼思□想盼今天(🐽□。霎□shà □时间,古稀□x□ □年。再度□(🤴)(xià(🦋)n□ )逢,□我尽(jìn )□颜(👕)。谈(□)笑风(fēng )生嘘(😯)(xū□💤) )冷暖(💉)□言切□(⛺),□□□。&lt;/h3&gt;&lt□h□&gt; 痛(💝)将□乐感(🤪□思谈□话千篇(piā□📎)n )。语千言。往事(shì )□烟、友谊总心牵□期盼□天重(c□□(□)ng )聚首(⏯)□人(😌)□旧,爱依然。&lt;/h3&□t; &lt;□3&□t;袁(yuá□□)庆先&lt;/h3&gt; &lt;h3&gt;徐(xú )春怡(yí )&lt;/h3&□t; □□□t;h3&gt;华仲秋&□□□/h3&□t; &lt;h3&gt;李(lǐ )道德(dé )&□t;/h3&gt; &lt□h3&gt;罗金□(y□á(🏼□n□□□lt□□h3□gt; &l□;h3&g□;郭元(□uán □应□□□&l□;/h3&□t; □lt;h3&gt;任(rèn )双(sh□āng )六&lt;/h3&gt; &lt;□3&gt;□寿(□hòu )文□l□;/h3&gt; &lt;h3&gt;江新朝&□t;/h3&gt;□□□lt;h3&gt;张(🙈)绪辉&l□;□h3&gt; &lt;h3&gt;程新焱□🕎□&□t;/h3&gt;□ &l□;h3&gt;□国民&lt;□h3&gt□ □&□t;h3&gt;李(□)艳(yàn )□□🔓)&lt;/h□&gt; &lt;h3&gt;郭迪银&lt□/h3&□t; &lt;h3&gt;□建明(👣)&l□;□h3&gt; □lt;□3&g□;毛(😂)从新&□t;/h3&g□; &l□;h3&g□;李(🕊)(lǐ )杏(🍊)□xìng□)国□lt;/h3&gt; &□t;h3&gt;陈(chén□□旭升&lt□/h3&gt; □&□t;h3&gt;王友先&lt;/h3&□t; □&□t;h3&g□;□(l□ )水明&□t□/h3□gt; &lt;h3□gt;周艳□(🚵)&lt;/h3&g□; &lt;h3&g□;毕云林(□)&lt;/h□&gt; □lt;h3□□t;韓美(⌛)容&lt;/h□&gt; □&lt;□3&gt;刘小群(🉐)&lt;/h3&gt; &□t;h□&g□;□(🏓□希彭&lt;/h3&□t; □&lt;h3&□t;潘□p□n )志(🛷)敏(🏙)□lt;/h3&gt; □lt;h3&gt;郭定产&lt;/h3&g□□ &□t;□3&gt;陆晓萍寄□:&lt;/h3&gt;&l□;h3&gt;祝贺(hè □半个世纪的老□(🗓)学(❣)聚会愉快!并祝□🌽)同(tóng□)学们身体(🚆)健康!希望(wà□g )我□的同(tóng )学来□□一(❕)游!&lt;□h3&g□; &lt;h3&gt□袁□y□án )效(xiào )安贺诗:&□t;/h3□gt;□lt;h□&□t;别梦依稀(🙍)咒世川,同□四十九(j□ǔ )年□(🍧)。&l□;/h□&g□;&lt;h3&gt;半□半读半□腹,同(□)苦同乐(lè )两□□。□lt;/h3&gt;□lt;h3□gt;久(🏵)别(bié(😃) )童颜追思(s□ □忆,再(🦃)逢白发(🀄)握手茧□&lt;/h3&g□;&lt;h3□gt;团聚(□)更敬一杯(bē□□)□,旧址相拥(y□□g )□□h□à )当年。&lt;/h3&g□; &lt;h3&□t;李(⬜)鑫感言(🏔)□□lt;/h3&gt;□lt;h3&gt;今(j□n )日□rì □同(□ón□ )学聚会,甚是欣喜。然□□)予孑然□🤐)异乡,山重(😻)水阻,缘悭一□🐨)面,感之(zhī□)叹之贺□,凑言数语寄上□s□□ng )。&lt□/h□&gt;□lt;h3&□t;卌年□九(❌)载,同窗忆犹(□óu )新(🧞)。□lt□/h3&g□;&lt□□3&□t;年(□ián )□无愁惧□勤□惜秒□□&lt;/h3&g□;&lt;h3&gt;地(d□(🥁) )僻思□(➖)远(yuǎn ),身(□hē(🎊)n )穷□□神。&l□□/h3&□t;&lt;h□&gt;□念(n□àn )鸿(hóng )鹄志,总(👪□想跃龙(□)门(🏙)。&lt;□h3□gt;&□t;h3&□t□岁□🐷)逢花(h□ā □□后(🙄),陡明世浊□。□□t;/h3&gt;&lt;h3&gt□回□来时□📷)路,自笑(👭)苦追寻(□ún )。&lt;/h3□gt;&lt;h3&gt;乾坤大宇宙,我□一微尘。&lt;/h3□gt;&lt;h□&g□;人生如(rú )逝(🙊)水(shuǐ ),□□guì □□惜当□。&l□;/h3&gt□&lt;h□&gt;淡泊不羡(🈚)仙,陋(lòu )室品粗□🕶□茗。&lt;/h3&gt□&lt;h□&□□;心潮□🍥)吟风月□感动弄(🤡)□青。□□□;/h□&□t;&lt□h3□gt;小欢随(□uí□)处(🔪)是,视老再回春□&lt;/h3&□t;&lt;h3&gt;莫要论高下,体健才(🌊)真赢。□lt;□h3&gt;&l□;h3□g□;□幸□聚(□ù )首,□代□□jiǔ )□(yíng □樽。□l□;□h3&gt□&lt;h3&gt;祈□(🎨□众康乐,家和万事□。&l□;/h3&gt;&lt;h3&g□;□发(fā )向夕阳,□(sh□n□ )世当自珍。&□□□□h3&gt;&lt□h3&□t;何日重□首,相□(qī )候佳(jiā )音。&lt□□h3&gt;&lt;h3&□t;&lt;br&gt;&l□;/h3□□t□ &lt;p clas□&□x3D□&□uot;ql-b□ock□□uot□&□t;□□江□🎋)贺诗□⛑)&□□;□p&gt;&l□;p class□#x□D;&q□□t;ql□block&□□□□;&gt;高中同(t□ng )学集□🐝□会感怀(🛄)二首□l□;/p&gt;&lt;p cla□s&□x3D;&qu□t;ql-bl□ck&quot;&□t□(一(👄□)□lt;□p□□t;□lt;p class&#□3D;&quot;ql-bloc□&q□ot;&□t;□别蔡高□七(🥖)年,&lt;/p&gt;&lt;□ cla□s&#x3D;&q□ot;ql□blo□k&q□ot;&gt;□□难辨旧(jiù )时颜(🍮)□yán□)。&□t;/p&g□;&lt;p cl□□s&#□3D;&□uot;ql-bloc□&quot□&gt;青春□意传□火(□),&□t;□p&gt;&lt;□ class&#□3D;&quot□ql-bl□ck&quot;&gt;□(suì □月□情染□□)鬓□bìn )□。&lt;/p&gt;&l□;□ clas□&□x3D;&□uot;ql-block&quot;&gt;□命(📪)智慧献家国,&lt;/p&□t;&l□;p□clas□&#x3□;&quot;q□□blo□□&quot;&□t;华□大□□♒)(□□ )有迹□(💫)。&lt;/□&gt;&lt;□ cla□s□#□3□;&□u□t;ql-b□ock&□uot;&g□□荣枯(kū )宠□休□📨□相问,&lt;□p&gt;&□t□p c□ass&#x3D;&quot;ql-bl□ck&q□o□;&gt;永葆冰心一寸丹。&lt;/p&gt;&lt□p □□as□&#x3D;□q□□t;ql-block&quo□;&g□;(二)□l□□/p&□□;□lt;p class&#x3D;&quot;ql□blo□k&quo□;&g□;十月(yuè(😯) )六日(rì )□(xǐ )□面,&lt;/p&gt;&lt;p cl□s□&#□3D;&quot□ql-b□□ck&quot;&gt;蔡河重逢乐□□。□l□;/p&g□;&lt;□ cla□s&#x3D;□quo□;ql-□lo□k□□uot;&gt;寻(xú(🌓)n )访(💎)高□旧(📤)□地(🌆□□&lt;/p&□□;&lt;p class&#□3D;□□uo□;ql□block&qu□t;□gt;□目(㊙)全□□(⭕)怅□chàng □然。□□t□/p&gt;&lt;p class&□x□□;&□uot;q□-bloc□&quo□;&g□□举杯畅(⛳)饮□往事,&lt;/□□gt;&lt;p c□ass&#x3D;&qu□t;ql-block&quot;&gt;感□🐄)叹时光似飞(🚂)(fē(📨)i )箭。&lt;/p&gt;&□t;p class&□□3D;&□uot;ql-block&quot;&gt;吾(wú □□妻病难(🔤)□会,&l□;/p&gt;□lt;p□cla□□□□x3□;&quot;ql-block□quot□&□t;遥(🐏)祝学友□yǒu )□□🤬□康健(□)□jià□ )!&lt;/p□g□;&lt;p cl□ss&#□3D;&quot□ql-block&□uot;&gt;2□19.10.□&lt;/p&gt;□lt□p class&#□□D;&□uo□;ql-□lock&quot;&gt;□(🌛)□冈师院(yuàn□)家(jiā )中(😌)&lt;/p&gt; 我□wǒ )亲爱的谢教练□li□(□)n□)□我(⏪)现在(🤲)知□了□□谢你(nǐ□)□附□个□(qǐ □□(□)□□健身时的(🔍)打卡笔记——<□r/>

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我是完全无法接(□)□(□hòu )忌□🚛)(j□ )口的人!

上大学时(□hí ),如(□)果起来晚(□)了,我(□ǒ )会(huì )到□厅点(diǎ(□)n )一□yī )份(🚤)燃面作□早(□)餐□再点□(□ī□)□饭菜作□(w□i )午(wǔ □餐,然□□)后把午餐(🔭)□错过□📮)的早□(□ā□ )□起吃(👚)掉□diào )□因(♍)为我觉(💕)得□🎊)□生(⛲)在世(🧡)几十年(□iá□ ),为什么要苦(kǔ )□(□)自□?少吃一□我都浑(hún )身难□nán )受!冯小刚说(🥥)过:人活(🕉)着(zh□ □为了什么?吃□chī )点(diǎn )好的~~□<□p>

这也是(🥇)(shì )为(wé□ )什么在和谢教练□(yòng□□正确(qu□ □的方法健身一(⚫)(yī(👰) )段(duàn□)时间后□我一(🍜)两□🏫□肉都没掉的原□□)因,因为□不□忌!□!但(🕓)是不(bú )能(n□ng )□□💩)此(🆎)就(🍨)说起初的□(□ǐ )个月(🍅)(yuè□□我就(jiù□)白练□(💾□□le ),因为那(□□ )段时(💚)(shí )间我明(míng )显□□(jià□□)到□己的体(🌂)能增强(🐒)了(le ),一次爬楼梯一□气爬了7□(🐣)我(wǒ □大气没(m□i )喘一下□还(💛)(hái□□□原(□)地蹦(bè(🎎)□g □跶蹦(bèng□)跶的时(shí )候□我(🥧)□wǒ )□觉:本(⛱)宝□💎)(bǎo )宝的(d□ )体(□)格变好了。□/p>

不过□(🧐)还是很在意那□(gè )数(s□ù )字的,当我(🌃)苦(□)苦(🍈□□k□ )寻(⛪)觅□何瘦(□)不□(🌯)(x□à )来□时候我□教(□iāo )练告诉我,我必须(□ū )改善自□□□食(shí )习惯□⛹)(gu□n□)——这里要强(qiáng )□的是,自始至终,他□来(□)没让我少吃□口(kǒ□🐙)u )饭,也从(cóng )不(bú )主张让(🌤)我饿着!教(🍳)练要我□□康的(de )食物,营养□□ju□1 )衡(🕝)的食物!我哪(🚈)怕吃一(□)锅西兰(lán )花,也(yě □比吃(chī )两颗□kē )巧(□)(□iǎo )□(🏬□力豆□他开心。他说(🏛)的健康、营养□(🐶)衡□(□e )食物意味(🔸)着□每!一!□(c□n )!都要□碳水化合(🚸)(hé □物(就是主(zhǔ )食),以及蔬□(🎚)和(⏮)□白,有□(📶□果和坚果(🎓)就更□(g□āi )了□□e )!

他的(🚕)缓兵之□对□🍩)我(🏬)十□有效!我(wǒ )的(🎡□(d□ )饮(yǐn )食结(jié )构(gò(□)u )发生了(🥉□(le )翻□□(🈺)地(dì )的□化(🚔)。一□(□)(kāi )□是□(🚪)迫自(🎀□己吃那些健□🖌)□(□)的□物,□来渐渐的,这□健康(🕌)□□měi )味成(🚨)为□生(shēng )活中(□hō(□)□g )□一(🌰□□(😈□分(fèn □!我□始(🍁)爱□(shàng )这些食物,□衷地发(😳)自□zì )心(⛩)底□爱(à(□)i )上(🍹)(sh□ng )这些食(shí(🐡) )物(🚟)。

□□ig□re d□t□-size="normal">

<□r/>

有这样一句话:Y□u□□re what y□u ea□!(□如其食(🛺))<□□ockquote data-pid="DRk□wS□□">当我(wǒ )最□🛋)胖(🍭□的(💸)时候,我发现那也是我(wǒ □最馋、最懒□时候,我会对胖下去这件□jià□ )事最容(🎳)忍□也会对垃圾(jī )食品□不□🍂)(bú(⏱) )健康的作息(x□ )最无节制,相应的,也(□□最□有羞(🎌)耻心。你□发现那些用心宽体胖或(h□ò )是幸福肥(👐)来安□自(📴□己的□子们(□en □,很难看到一□□🖋)外□(biǎo )美□💙)□的同性心灵也同样(yàng□)美好(🍬)这件事。我(wǒ□)□认识一个女生,胖(🌨)□已经没法看了,□却(què )要用□🚘□(yòng )绿(lǜ(□) )茶(chá□)婊去□q□ )□容那□得到(⛲)了甜蜜爱情的(de )女生,认为自己(j□ □□□🎱)愿(😤)意像(👖)那些人(□é(🍄□□ )那样(👰)才会没有男朋友□yǒu ),□是多么可(🌹)悲的一件(🖊)事啊。
□b□/>□br□><□□当我瘦下来,我发现不需□□何人(rén )□□我,自己(jǐ(□) )□(jiù □□不再□吃(🃏)那些□(gā(✂)o )热□🎅)量的甜(⤴)(tián )食或不□□😚)康的油炸食品了,并不(bú□)是刻意去抑制(zhì□)自己的欲(yù )望,而是压根儿□□)就(jiù )□(🥕)(bú(🗻) )想吃了(⏱)!!
□/bloc□quote><□ □ata-pid="io6□hLBl">更妙(🏻)(m□ào□)的是□shì ),如今就是(💰□偶(ǒ(🔀)u )尔想吃的时(🧖)□shí□)候,我(wǒ )也无□👚□须(xū □抑制□己的欲望——□⛵)因为身(□)体□是有一□yī□□□补(🏽)偿机制的,□果(guǒ □你抑制(🍊)自己的食欲,一天□两天、三天,突然有一天□⏪□□(□)□□tǐ □□发了、反抗(kàng □了(□),你猛吃一顿前面(□i□□ )的□□)饿就全都□(□)受了□最□□kě )怕(p□ )的(□)是(📅□还伤身体、伤(🎏)(shā(🕕)ng )肠胃□wè□ ),破坏千金(jī□ □难(🀄)买的(de □□□率(➡)□真是得□□(😏)失!让自己瘦下来(lái□),并(🍃)且是□康(kān□ )的瘦下来之□(hòu □,你(nǐ )会(huì )发现,<□>美(měi □食不再是(□hì□)身□的(🚛)(de )负担(🌻),□可□㊙)以比以(📒)往(wǎng□)任何时(🤶)□都□□□□ □□地享受□□hòu□)它(t□ )

一(yī )个□gè )女生在秀马甲线的时□到底在秀什(🥪)□□h□ □么呢?可以看看这(zhè )个:

有(✝)马□(🚉□□是种什么样的体验?□- 鹿(l□□)小(xiǎo□□□的回(👐)答(🌏□<□r/>

你(💨)也许会经(🔟)历(🏏)(lì □一(yī )个漫长□🔰)□瓶颈期□🌾),但是□你一□yī□)定(🐺)要(🕑)坚(⛪)持。

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