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(➿□□造□🏡)健(🖐)康小屋：日常维(🏩)(wéi )□策略，让身□shēn )心焕□huàn□)发新□
在快□奏(z□u □的□□□□□n )代生活中，我(🕐□们(✔)常常忽视了对自(zì )身健(jiàn )康的关□□然而(ér □，一(y□ )个健康的小(👆□屋，即我们□身□(🌽)(tǐ )和(🚨)(h□ )□灵，是我们生(🐓)活的基(🔼□石。今天(ti□n )，□我们一起(qǐ(🆘) )□□t□n )讨(tǎ□ )如何(hé )通□🔃□过日(🤪)□维护□🚒)(h□(📡) )，打造属于自己的健康小(□iǎ□ )屋□🐐□，让(□à(🌝)ng )身□(xīn□)健康成为□活的一部分□

一、□养均衡，滋□🏘)养(y□ng□)生□□⭐)□(zhī □源□b□ />

□. 早□不可□视：一天之计□于晨(ché(⏭)n □，早餐是(shì□□) )启动(🥤)新陈代谢的(🦍)关(💷)键。选择(🛍)□zé□🌟) )富含(□)□白质、纤(🐫□维和维(□)生素的食□(🏕)，如全麦(□ài )面包、鸡蛋、新鲜(👝)□果和□(🍵)奶，为(🐒)新的□天□tiān )□(zhù )□活力(lì )。
<□r />2. 适量多餐(cā□ )：避□bì )□大□大□，改为5-6□小餐(cān )，□□🎊)□(□)控制(脉(mò□)□CRM)食(□)欲(yù )，又□保(🤵)证营养□续供(👹)□□防止血糖波(🐠)动。□br /><□r />3. 水分充(🎟)(c□ō□g□)足：每□至(🚔)少喝8杯水(🎺)，□持身体□水(sh□ǐ□👀)□)分平(píng )□，帮助(🗒)□毒养颜。
<□r □>二、运动(dòng )锻炼，塑□□健体(🌟)魄(📲□

1□ 定期运动：每周(zhō(□)□ )至(z□ì )少(□)150分钟□(de□)中等□(🚕)度(□)(dù □有氧运动(dòng )，如快(□uà□□)步走、游泳或骑自行(🚻)车(🕍)，结(jié )合两次以上(⛔)□肌肉力量(➰□训(□ù(🈂)n□)练(liàn □。
<□r />2.□动(🚬)静结(j□é□)合□(□)除了(le )有氧运动，瑜(👞)伽□□)□太□等静(□ìng□)态运动也能(🔴)帮助放(🦓□(f□ng )□身心□□īn )，提(tí□)□柔韧□(xìng )和(□)平衡感。

3. 坚持日常□🛎)□(📺)动：尽量减少久坐，每□□起(👢)身活动□下，□做做(⌛□伸展□🌑)运动□促(cù )进血(♎□液循环。三(s□□□)、良好作息，守□(🚦)身心□□)安(□)宁(níng )

1. 充(chōng )足睡□🤤)(s□uì □眠：□年(🛀)人(🥨)(rén )□晚(🛀)应保证7-9小(xiǎo□)时□睡眠，保持□(g□ī )律(□)的(□e )作□z□ò )息(📅)，有(□ǒu )助于身(shē(🈁)n )体修复和(hé )精神恢(🚨)复□💯)。脉(□ò□)购(🔵)(gòu□)健康(🥋)管(guǎn )□系统)r□/><□r□/>2. 避免(miǎn□□蓝□□(🐇)睡(shu□(□)□)□一小时□免□(⤵)用(yò□□ )电(□iàn )子(👴)设(shè )□，让大脑(🔥)(nǎo )逐□🐥)渐(□)进入□🏙□休息(□)□□。□br □>□br />□□ 舒(shū )适(□hì )环□(🐅)：□持卧室清洁、□静(□)、温度(d□ □适宜，有助于提高睡(🎃)眠质(🤭)量□

1. 自我关爱(□i )：□(🐶)期(🏛)进□□□行(háng )自我(♊)反思(🌻)□了解(ji□ )自己(jǐ(✌)□□的(de )□(🤣□绪(xù )(脉购)□(🛏)化(□□，学会接纳并(🥘)处理□面情绪。□br />2. 社(□)交互动：与他(tā )人(□é(🚱)n )□立□好的社交关(guān )系，□(🥟)(fèn□)享(🍢□快乐，分担困扰(🛵)，增(zēng □强(qiáng )心理韧(□)性(🔱)(xìng )。

3. 兴(xìng )趣爱好：(🛤□投□tóu )入时间(🗨)在(🍉)喜欢的事(s□ì□)□上，无(w□□)□是阅读、绘(🐀)画还是音乐，都能帮(□āng )助□解(□i□ )压(yā )力，提升(🎪)生□质□。□br□/>
五(□)□□期检(🚘)查(🎑)，□患□未然

1□ 定(🚵)期□检□(🛺)每年至□(□□进行(🤫)一次□面(mià□🧐)n□)体检，及□发现潜在(🥠)的□(🍩)康问题(😥)。<□r />2. 疫(⚽)苗□种：按□(📴)推(💰)荐的时□表接(🐠)□疫苗，预□疾(jí )病的□生(shēng )。总(zǒ□g )结(ji□ )：(□)<□r /><□r />打造健康小屋(wū )并(🛶)非一日(rì□)之(🔦)功□而(🦃□□(😣)□要我们日复一日的坚持(chí )和努力□从□(🐇□食、□动(dòng )到心(❇)理调(🍃)(diào )适，每一个环(💋)节都是□可或□的□让我们(men□□从现在□始□□)，用实际行动去维护我们□健康(kāng )□屋，让身心在□🏤)日(□ì□)常(cháng )生□(□uó□)中得□🧓□到滋养和呵护，享受更□□的□活。记住，□康才是真(zhēn )□(□□èn□□)的财□，而这个财□□fù(□) )□掌握在我们□m□□ )自(zì□)己手(shǒu )中(🏷)□
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文章信息仅(jǐn )供(□òng□)□□🙋)考(kǎo □，不作为(🍘)医疗诊断依据。
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□str□ng>【时□】
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新修□的(□)妇女权益保障法审议通(□)过<□p□

10月□0日上(sh□(🤚)n□ )午，第十三□全□人大常□(😹□会(huì )第三十七次(cì )会□审(sh□n )议(yì )通(tōng )过(gu□ )新修□(d□ng )的□(🏑)(fù )女(🥑)□(🕵)益保(🍊□(bǎo )障法。妇女权益保(bǎo□)障(zhàng )法修订前□9章□🍈)、61条，□过(gu□ )本次(🥦)修订(⬛)，□至(zh□ □10章、共86□。该法(🔣)自20□□年1月(yuè□)1日起□qǐ□🕟) )施行(há(□)ng )。□/p□

□□p>

该法全(q□□n )面(m□àn )贯□落□🐀)实□女平(🏒)□基本国策(cè )，不仅在总则中明(🔕)□规定国家采取必要措□，促(🖼)进男□平等□还在各章中(zhōng )不断(🏪)丰富完□□女权益保障的具□📚)体(□ǐ )制□规定，确保妇□在政治、经济(🥪)、(🐪)文化(㊙)□□(shè )会(h□ì□)和(□)家庭生活□👪)□各方(🗜)面□(xiǎng )有(yǒu )□(📦)男子平(pín□ )等(🅿)的权利(□ì □，确保□大妇女平等参与社□(🎲□生活□平等□得发展□遇□平等□děn□□)享有□(f□ )展成(□)果。（新华社）

□p>我□出台(🍭)黄河(□)(hé )□护(🏙)法□□ǎ□)守护母□(🌶)河(🐗)2023□(□□án )4月(🐬)(yuè )1日□r□□□起施□🕘)□<□r>

□img□s□□□"ht□ps:□/medi□.□jne□s.□om□c□/i□age/2022/10/31/525□051□07013009799.j□eg□□□oss-proc□ss□im□□e/re□ize□m□l□it□w_□00" w□□□h=□626" heig□t=□352.125□□

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□三届□jiè )全国人(🎡)大常委会第三十(🔖)七次会议1□月(yuè )□□□表□□iǎo )决通过黄河保护法(fǎ )。这(zhè(🛹) )部法律(👳□将从(cóng )2023□4月1日(💪)□□行(🎥)。<□p>

□河保(□□o )护(hù(🌔) )法□(bāo )括总则(🧟)、规(guī □划与管□💹□□guǎ(🌨)n □控、生态□💳)(□ài )保护与(yǔ )修复□水(📈)资源(😕)节(🐝)约□约(y□ē )利用、水沙调控□防(fáng )洪安全、污染防(🧚)治、(👮□□进□质(💖)量发展(🏻)、黄河文(wé□ □□保护传(□huán )承弘(🖐□□、保障(zhàng )与(🤣)监□、(🎳)法(👇)律□任和附则11章(🤾)，共12□条□（新(👮)(xīn )华(huá )社）

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国家能□né(💅)□□ )源局(🕹)召开□□季□(□ǎ□ )供□gòng )稳□会(huì □议：强化民(mín )生用气保障(zh□n□□)

<□mg src="https://medi□.bjnew□.□o□.cn/ima□e/2022/10/31/525105□5497397□□□□6.j□g?x-o□s-proces□=image/resi□e,m_lfi□,w_800/quality,q_80" wid□□="4□0" □eig□t□□2□7□><□□>□p><□r□国家能□🔘)源局微信公众号消□xiā□□)息，10月28日(🧕)，国家(📍)能(□)源□组织召□□kāi )2□22□□023年(🥪)采(✔)暖季天然气保(bǎ□ )供稳价□题会议(🖊□□yì )，深(✴)□学习贯(□uàn )□□ch□ )□(🥧)的□🚰)□十大(🗝)精(💘)神，做□做细天(🈵)然气保供稳价工作，切实(shí )保障民(💮)生用气□求，推动行业高质量发□fā )□。

□/□>□p>会议要(yà□ )□□□)，面□(□uì )复杂严峻的国□环境，要□(😯)□□📌)□识(shí )□准确把握今(🕜)冬明春□暖季天然(rá(🆙)□□)供需□势(😭)，强化(huà )□(🛒)同履约执(🕌)行□强化民(mín )生用(yòng )气保障；立(lì )足国内(nèi □全□(lì )增(👪)储上产，□抓基□🙆)础(chǔ )□施□大工程按(□□期投(🌦□用；坚(🤠)持(🚮)(c□□ )采暖□♈)□□炭、电力和□(□)(tiān )然(rá□□)□多(🥥)能互(hù )补，强化采暖(🏫)季天然(🏾)气□qì □行业(yè(🥋) )多企互济(jì )；打(🚩)好□📥)管□(🉐)(dào )占压□(q□ng )理(lǐ )攻坚战(🔣)，切□做好□(🤠)(guǎn )道(dà(🛸)o□)保护□各(🌁)企业要团(tuá□ )结一(🗻)致，□力以□yǐ )赴确(què □保采暖季天然(✉)(rán )气保供□(🥨)□工(🏕)□□□(🧤)实。（国家(🐟)能(□)源局）(🔻□<□p>

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□stron□>台风“尼(ní )格”逼近(🏺)华南沿海□hǎi )，国家防(🏟□□(zǒ(😲□ng )启动(🧦□□汛防台□四级(🧢)应急(⚪)响应□p>
□/p>□p □tyle="text□align: □ente□;">

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新京报记者从应急管理部(bù□)□□🎍)□，今□□□(jī(📮)n□)年第22号台(🗽□风“尼格”于10月29□晚穿过菲律□吕宋岛进入南□海域(y□(□) )，目前正(□□向我国□南沿海□近(jìn□□□据(jù )□象(📙□预测，台风(fēn□ )□□格(👒)”与冷空气遭遇，将给□(🚡)海大(📘)部和东南(♒)、华南沿海带□大风，同时给沿海地区带来一次移动性□雨(🤙)过□。
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根(gē(□□□ )据《国□📯□家防汛抗(k□n□ □旱应急(jí )预□》有关规定，国家防总于10月30□12时(🅰)针对浙□、福建(jiàn□)、广东□dōng )□□(guǎ□g )西、海□♍)南□动防汛防台□四(sì )级(jí )应急响□。（□京报）□🈴□<□p>

【热(🔰)(rè )点□<□strong>

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文旅局□j□ )长扮□客被(❌)嘲□cháo )“丑(chǒ(🚖)u□)出圈□，本人(rén □回(🧗□应

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□p><□r□□/p>□p>解□(🗜)在推(□uī )介□□(z□ōu )当(🍠)地的(🎐)千年(nián□)银(yín □杏谷景(□ǐng )区(q□□)□，自(zì(🤾□ )己□镜(□)□jìng□)作古风男子(z□ )□扮相，□银杏□下舞□(🔝□、(🎹)下棋。然(🥜)而，视(shì )频下的(de )网友评论(🕤)称(ch□(□)ng )，“没有颜□□□勉强”。一□(🌾)□发热□□yì )。

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29日，在接□媒体采(□)访□□解伟称(c□ēng )，意(yì(🐉) )外□(🎚)红之后(hò(💟)u )，自□内心很忐忑(tè )。面对(du□ )网□□评论，他豁达地说，“我(wǒ )□需要□□，需要(□ào )宣(xuā□ )□□□huá(🗯)n )自□□ì(😦) )己□♿)的家乡，只(zhī )□□让(🐺)(ràn□ )网友觉(jiào )得有趣，哪怕(□□□)□我□己献(xiàn□)丑好(hǎo□□笑，你们能(n□(🐇)ng )知道□□有这(zhè □么□😤)多(duō□)美景，就行了(le )□”（□(jiǔ )派(🥧)□闻）

<□tro□□□□(hán □国(g□ó □警(⛸)□：梨□lí )泰院踩踏事□死(sǐ )亡(wá□g □人□升至154□(💪)□/stron□>

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据央□🕡)视新闻消息，当(🤾)地时间10□30□(🥀)(rì )□韩□hán )国□尔(🔙)警察厅(tīng )通报，截至当天1□时(🛴)30分(🍀)，在梨泰院踩踏(📏)事故□□有一名女性(📧)(x□ng □因受伤□s□ā□□ )过重而死(🐉)亡。目前(🏴)□梨泰□踩踏(📈)事故(🚔)死(sǐ )亡□数已□至(🙇□(zhì )□54人，其□153人已确认□😫)身份。死者中(zh□ng )女性有(□ǒu )□8人(🏅)(r□n )，男□nán )性有56人□□én□)，外□w□i )籍死(sǐ )者□(yǒu )26人(rén )。（(🐄)央□新闻□(🌟)

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郑州：10月31日□11月□💕□2日在金水区等八城区□展三轮核(💻)酸筛查

<□r>□p>据□郑(🔽□□发□”微信公(🍝)□(zh□ng )号(🛩)(hào □消息，10月30日(rì )，郑(□□èng )□(zhōu□)市新冠□(📊)炎(yán □疫情防(fá□😲)ng )控(kò□g )指挥□(🎣)办公室(⏲)发布通□，郑(zh□ng )州市经过几轮核酸检测筛(sh□□ )查，各项(👍)疫(yì □□防控措施(🐿)综(zōn□ )合施(🎹□策(cè )，筛出□(🖖)冠肺炎病例持续减少，但仍□r□ng )□□(🛍)社会面流(🚑)动(□òng )的□🎿)重点□群(🕶□中□隐匿(🌙)□(xìng□□传播□❎)□在，为彻□🎤)底□(□iāo )□(□)传□风险，经市(🚛)疫情防控指(zhǐ □□(□uī □部研(🛡)究，在逐步解□(🚢)□控管理的(de )基础上，决(j□é )定于(😩)(yú )10月(🏀□31日-11□2日持(🧟)□(💬)开□🐹)展三(🤗□□(👜□金水□等(😔)□城(c□éng )区新冠(📟)肺□😁□炎□毒核酸检测筛查工作。（郑州发(🎟)布）

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□士□□□康(🍢□郑州□技□□委书记回□□uí )应(□)(yī□✡)ng )“朋□🌔)友(🧣)圈□(✖)言”：网图(tú(□) )非□创□/st□ong>

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10月30日，一则(z□ □“郑□z□èng )州(🍆)(zh□u□)富士康(😚)□委书□👂□记苏□□公开发文(□én )字(🐼)回(□)(hu□ )应社(🌹)□关□□的□图(🚂□流□甚广□富士康□州(zhō□🏽)u )科(kē□)技(jì )园(📴□党(💣)委书(🔂)记(□ì(🔫) □苏(🤮)东(💁)霞(xiá )向□□□(🚤□示，这实际□jì(📍□ )上是(□h□ )某(😟)□自媒体未(🚰)及(□)(jí □时(shí(🎿) )求证□致□z□ì )□□乌□wū(□) )龙”□□/p>

“我也是□载(zǎi )□（同事□□(jié )图□，并非原(yu□n )创。”苏东(👻)霞□(⌛□，自己昨晚（□0月2□日）看到□⛩)(d□□ □□些朋□👆)友不断表(🏒)达(📧)对于富士康员工“逃离”的关切后，虑及过去的1□多(🍳)天(tiān )来(lái )，自己和同(🍷□事□□hì )们□□🔶)了保障几十万富士(🈹)康员□yu□n )工做□□努力(□ì )，很是感慨，就□了(□)一□(□)朋友(y□u )□，并转(🎖)载(🗺)□(□)上述□(🦕)□(tú )作为背(🎿)景图片，结果，别(🗡)(bi□□)人(□)再转(🐷□(z□uǎn )载时，却只转(zhuǎ□ )□(□)了背景图片，由(🥄)(yóu □于其中(🤧)语□(yán )并非其本(□ě□ )□(□)(□ì )的完整□达，□给(🧣)苏(🍜)(sū )东霞(xiá )带去了意料(li□o □□外的烦恼(nǎo )。（第一财经(jī(🍟□□g )）

10月□0日下午□广州市人□(📢□政府新(x□n )闻办公室(🏘)(□hì )□□zhào□)开(kāi )广(🚡)州(zhōu□)市疫情防□新闻发布会□huì(🍹) □。□上(🥧□有(yǒu )记者□问，10月(👚)2□日(rì(🐿□ )晚□□)海□□)珠区(🈴)对“封岛(□ǎ(🎩)o )”传言进(jìn□)行了(✡)辟谣□但30日凌晨又发布(□ù )了□关于强□社会(🕗)面(□ià□ )疫(□)□防控措施(✔)(□h□ )的通告（六）(😽)》，海珠区是如何考(👍)□的。

<□>对(d□□□🦒) )此(🛩)，海珠(🔈)区(qū □委(□ěi□)常委(🍗)、常务副区□(□)(zh□ng )傅晓初说，“我们将根据(□ù )疫(yì□)情□□，动□□ò□□ )态□🌜)□整防控(kòng )政策(🐎)，希望在大(□)家的共(gòng )同□力下，我们□早(□)日回归正常的□活(□)生□秩序。”（□🎨)广州□报）

□s□rong>杭州上城警方(fāng )：查(⚫)处(chù )3□□做核酸检(□)测(📅)案件(j□à□ )<□s□rong><□p>

<□>@上□shà□g□□城警方消□，10月3□□，杭州(zh□u □市公安(🐿)□上城(🍡□区□🍭)□□ū )分(🎫)局(🍫)(jú□)通□🎀)报(bà(🔦)o □□近期，警方(fāng )先后查处3起(□ǐ(□) )□(dài □做□zuò )核□(🔱)检测案□□经调查，违(wéi □法人员程某(📼)某、万□(mǒu□)某□吴某□为贪(□□n□)图便□，分别(b□é )委托(🔶□吴某、□某某、□某□代□🧤)做核□检□，□前均被公安机关(📶)依(🕰□□yī□)法□□□行政处罚(🈵□(fá □。（@□(shàn□ )城警(jǐng )□）

新疆(⛎)□鲁(lǔ )木齐10月3□日0时□🐒□至□1时新增(zēng )本土□染(rǎn□)者(□hě )“□5+251”

据央□🈁)(yāng )□新□消息，□0月30日(rì )，乌(🎛)鲁(lǔ□)木(🏘)齐(😸□市□民(🤲)政(🎐)府(🐚)新闻办公室召(⛷)开新冠肺炎疫情防控工作(❕)新□(□é□ )发布会。会□通报，1□月30日(rì(🧦)□)0-21时(shí )，乌鲁(□ǔ(😈□ □木齐市新增(zēng □本土确诊病例(l□(□) )2□例(👴)，新(😳)(xīn )增本(🥩)□无□□🚇)状□(gǎn )染(rǎ□ □者25□例，□隔离医学观察人员、中高(🤔)□险区□闭(🌗)环(huán□□管理(l□ )单(dān )位和(🎣□□(s□è )区核酸筛查中发(💦□(□ā □现(xiàn )，随□(□)被转运至定点(diǎn )医(□ī )疗机构□□huò )方(🐌)□(cāng□)医□进行□háng )治(🚧)疗(😚□(liáo )或隔离□lí )□(□)(yī )学观察。（央(yāng )视新闻(🍄)）(🚧□

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<□trong>【本市】□🏇)□/□><□>北(💒)京(🌩)平(□íng )□辟谣(📥)：网□□全城消杀、飞(🦗)□(jī )喷洒打药(yào )”□谣(🍡□言

□/□>□□>据@北京平谷□gǔ )消息，今日(□ì □（10月30□），在我(✍)区网□(shàng )流(□iú )传(chuán□)着□样(yà□g )一□信息：“今(😑)晚□万(wàn □不要□窗(🤹)户□□里全城大面□全□(□)消杀，□杀(😫)(shā )的(👑)液体□(🐨□沫□肺有□响□明(📋)天早上也别□窗户，消息准确，□□都关□(👍)好□🎗)门窗，窗(□)□□东(□ōng□)□拿进屋(wū )，飞□喷□(🧚□打(🌝)药(yào □，告知一下(□)亲(🌚)戚和家人(rén )。”这类(lèi□)谣(🖲)言(🛌)在网上经常出现，□(yǐ )证(zhèng □实为谣言□👨)。（@北京平谷）

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北(bě□ )京一局级(jí )领导(□ǎo )在办□(gōng )□□□🥌□(nèi□)吸电子烟被投(🎉)诉<□>

□p>□京报记者从□(běi )京市控□协会获悉，9月1□□10月30日，“无烟□y□(🌁)n□□北(🚸)京”共收(shōu□□到群□举报(🦏)2101件，其中，一局级领导在办公室(🌉□内(□)吸□🌻)电□di□n )子烟被投诉。北京市□shì□□控烟□(🧕)会(🌳)呼吁，领(➡)导(dǎo )干部应(yīng□)□以(🎂□身(shē(🕢□□ )作则，北京市(😐)应将(jiāng )禁吸□子□zǐ □烟写入“控烟□”。□新京报）

北京10月(👸)30日(📥)新增16例本土确□病例□8例本土无症(z□è□g )□感(gǎn )染者(🎸)

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据@首(🈵□都(dōu )健康(🤚) 通(□ō(□)ng )报，10月3□日0时至□□时，新□16□本(bě(🈲)n )土(🤸□(tǔ )确诊病例和8例□症状(zhuàng )感染者(🧜)（□(🧘)□例□症(zhè(🥂□ng □状感染(👗)者转确诊病例，其□□□(□í )中(□hō□□ □13例已通报）□18例隔□🛂)(gé(🖐) □离观察人员□4例社(👹)会面□(□)(□hāi )查人员，无新增疑□病例(□□□□增(🌭)2例境外输入□诊(□□病例和6例□症(⛵)状感(gǎ(🥄)n□)染者，□新增疑似□例。治愈出□26例，解(⏪)除(□□ú )□(□)□观察的无症状(💶)感染(rǎ(🚣)n□□者(😀)1□例。（@首都健康）

<□□rong>【□经】(🧖)

□(🆕)务□(□uàn □金融(róng )工作(🎰)报(🐺)(bà□ )告：形成□🚬)“好人得好报(🚐)、坏人得(dé )坏报(🤱)”的(de□□正□预期

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央行网□⛸)站10月30日(rì )公(gō□g )布了(⛹)《国务院关于金融(□ón□ □工作情(qí□g )况(□□àng )的报告(🏞)》，中国人民银□🌙)行(háng□)行(🧑)长易□在1□月28日受国务(wù )院(🙅)委□向全国□guó(📮) )人□常委(wěi )会报□(gào )金融工作情□(k□□n□ )。

报□□📏□中指出□要全面加(🐨□强和完善金融监管，进(🧜)(jìn )□步提升□(□īn )融监□有效(🤜)性，弥(👤□(mí )补监管短□🦂)□，强(🐦)化金□⬅)融风险(❕)源(😎)头(tóu )管控。夯(💹)实资源保障体(tǐ(🧓□ )系，□成“□人得好报、坏人得□🌄)坏报”的(□)□(zhèn□ )□□què(🔴) )预期，建(🗄)立维护金融稳定的长效(🔽)机(📓)(jī )制(zhì )。对□🚗)跨行(háng )业、跨□域(🌐)和跨□(🍹□□险□xiǎ(📭)□ )，□强监管(guǎn □协(xié )同和上下联□，□牢守(🍸)住不发生系统性金(🔶)融风(fēng )险□xiǎn )的底(🗳)线。（央(y□ng □□网站）

□(🥞□文(□)体】(⏭)□□p□<□>

□strong>王楚钦、孙(sūn )颖(🙃)莎分获WT□世界杯决赛男、女□打冠军

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世(🧦)(s□□ □界乒(pī□g□□□球□业□联盟（WTT）(😔)世□杯(bē(🌂)□ )决(👄)赛30日□河南□新□□进行了男、女□(dān □打(🚫)(□ǎ )决(🚾)赛(🐈)，中国□手王楚(🎐□钦以□：2战胜日(🏡)本(běn )选□(🥧)□本智和(📫)夺得(👄□(dé )男□冠(🦇□军(🍻□，孙□莎以(yǐ )4：3险胜□🤚)队□□uì )友(🐞)陈梦□mèng )获得女单冠军(j□n1□)。（新□社(😖)□shè□)）□br><□p>

【国际】

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俄中□👜)(z□ōng □□(🧡□(yā(⚪)ng )军区(qū )司令被(□èi □解(⏺)职

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据俄(é )媒□📓)1□月(y□è )3□日报(💦)□(🐒)(dào □，俄罗斯中(zhō□🐬□ng )央(🐽)军(🥘)□司令(💠)亚历□lì )山(🍁)大·拉平上将(🗃)已经(jī(🧣)□g )被□除中央军区(qū )司(🙉)令的职(zhí )□(□ù )。

□br>□/p□<□>据报□(dào□)，拉平(🥞□曾(🤖)担任俄罗斯第20□卫集团军司□、驻□利□□军□谋(móu )长等职务。在2017年，拉(👀)平(pí□g )升任中(🎻)央(□āng )军区司(□□ )令。在□乌冲突爆发□□□□(pín□ )指挥□□□ □罗(luó □斯“中央”集团军群□(🎇)卢(lú )□斯□地区作战，并(bìng )取□了(🗿)重要战□(🕐)。今□(□ián )夏(🖨□天，拉平获□□u□ )得(dé )了“俄罗斯□sī(□) □英雄”的荣□称号。（□球网）

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□stron□>俄(😻)□长：包括俄□(🙌)统普京在内□🚄)的领(🐪)导层□🐛)已准(😺)备好与西方□□)(□□ng )对话

<□r><□p□<□□当地□间□0月30□，俄罗斯(🎌)□(🍳)(□à(㊙)i )长拉(🐵)夫罗夫表(🤲)示(□)，包(bāo )括俄罗(luó )斯总□普京(🐩)(□īn□ □在内□n□i )的领(🖊)导层(🌥)(céng □已□准备好与西(🤪)方□话(□)。（□□新□）

□(😶)度电(👍□缆(😌)桥□(🛄)塌事故□□ù )造成□□□□ng □至少91人死(🌹)亡

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<□>当地时间□0月(yuè )30日，□(jù )□地特□(😞□□□组称，□度古□g□□)吉拉(📽□特邦莫(□)尔比电□桥倒(dǎo )塌(tā )事故已经(jīng )造(🚭□成至□🥘)少□1人(r□(🚞)n )死亡(🈂)。□b□>

印□🍱)□(🧠)西□(⌚□古吉□□)拉特□□(💗□座拉索桥30日突(□)□断□。事□(□)时(s□í )□数百人正(□h□ng □在桥□qiáo )上。印□yìn )度总□穆(mù □尔穆(□)和总理(lǐ□)莫迪先后对遇难者□z□ě )表(🕧)示哀□。（央视新闻□新华(huá )□□编辑(□)(jí )□许(□)腾(t□ng )飞 校对(🔰)(duì□) 王心

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