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《亚洲最大AV无码国产-冬季恋歌韩剧在线观看-润三彩影视》

类型：动作枪战微电影地区：俄罗斯年份：2015

更新：2024-11-21 17:17:55

简介：《亚洲最大AV无码国产-冬季恋歌韩剧在线观看-润三彩影视》莫滕·泰杜姆

抗糖≠戒糖

今天，央视新(😕)(x□(👾)n )闻(🌅)“一问到(😓□(dào □底(➰)”栏(❕)目□布(😉)了(🍻□(le □一段视频《“抗糖饮食法”风靡(m□ ) 抗糖真能抗衰(shuāi )老□lǎ(✌)o )吗(🥋)？》，直接把“抗糖□🔰□真能(🆘)抗衰□”这个话□huà □题送上了微博热□。

你是不是□听(tī□g )说(🍮)过，糖摄入(💓)会导(dǎo □致“皮肤(fū )糖化(huà(□) )□，让我们(🔥□长(🔱)痘□〰□、长色□□□斑(bān )□长(zh□ng □皱(🌵)纹等诸如□类的说法□/strong>，以□看到□多明星亲身实践的(🎺)各种“戒(🗝)糖”食谱？我们(me□ □的皮(🧗)(pí□)肤□底需(🅾)不需(🏓□(xū□)要(yà(🎃□o )我(💤□(wǒ□□们“戒(ji□ )糖”呢？我们赶(□ǎn )紧□(lái )了解□下。太长不看□□□(🀄)n )□□/strong>

□.大量(🍞□研□表(🌮)明(🤬)，□□化反(🍯)应”的□🎳)□(chǎn )物□GEs会影响(🍵)□肤中(📁)胶原蛋白(🏄)功□(♈□，确实(💵□和皮(📔)肤(🛒)衰□(lǎo )有关。

□.“抗糖□不等于(🚧)“戒糖”，靠“戒□”是(🗯)做(zuò(🔇) )不□“抗糖”的(de )。一来□在维持(chí )健(🗃)康□(□e )□命(🔱)活动的前提下□□戒糖(🐥)”基□(□ěn □是(🎄)无法□(🚲)现(xià(➡)n )的概(🌮)□；二来，参与“糖□反□”的(de □因(😉)素众多，□效(🤐)仿(🚷)明星、网(□)红的“□(kàng □糖(tá□□)ng )饮食法”之前，请(qǐ□g )□看看自己是□□在睡眠(🚍)□足、防晒不到□等“短板”。<□p>什么是□糖化”，和(hé□)衰(shuāi )老(□ǎo )有(yǒ(👼)u )啥关□？

□上(□hàng □下(xià )□动(😀)(dòn□□)可查□(🏃)详细原理▼<□p>
“糖化□Glycation）(⬛□反(🈴)应”一词□生于□□12年，这个反应最□□🐻)被(bèi □法国(guó )□□家□Maillard □□fā □现时□🍠□，和□衰老”没□(s□□ )□系，它被用(yò(🌴)ng□)□描(□)述□食□加热过程中□褐变□biàn □现象(x□à(🤒)n□ )”□p>但(🌋□后续的研究□□□⭐)(xiàn )，糖化反应□样□👑)存(cún )在于人□(□ǐ )活(🏩)动中(z□ō□g )，而(□r □且参(cān )与多种疾□的发生，比(b□ □如糖□táng )尿□□iào )病并发症。□(□)(jìn )年□□还(🥖)发现糖化与□肤衰(🥕)老（□kin□A□ing）有关。<□stro□g>□br/□
糖化反应(yīn□ )模□mó )式(□)□shì )图，记住重□□🍒)“AGE”□/□>
这些(👨□□疾病以及皮(pí )肤衰老相关的“□化(❓)□应(yīng□)”，简单来说就是(🍭)糖(tán□ )类分(fèn )子不□(🌈)□□□ng )过(🌡)酶的□用，便和蛋白质(👠□或□类□□(🥕)结合，生成一种叫晚□wǎ□ )□糖化终末(□□□m□ )产□（□dvanced g□y□ation end pr□ducts, AG□□）的物质。□种(zhǒ(💳)□□ □物质确实会对□🎠)(duì(🎀) )人(rén )体（比如大家高度关注(z□ù )□(🏴□皮肤）(□)产(🎻)生了(□)一些(xiē )不□□影□🍟)响(xiǎng )，我们说的“抗(🌑)□”，抗的就是AGEs！
□p>但(🔖)是□(🆕)意哦，抗糖并不□简(jiǎn )单(🌟)□dān )的“戒糖(🛐□”，至于□什么呢□大家读下(xià )去(qù )就知道了～
<□tron□>“糖化”对□duì□🖋) )皮肤(fū□🏼)□□有(yǒu □什么影(🍉)响？(🥖)
□前，研(yá□ )究(🥙)人员已经□皮(pí )肤中发现了近(□ìn□)10 种 AGE□ ，它们(□en )会对皮肤(□)造成什么(m□ )□害(hài )呢(🅾)？我们看看(kàn□)这张表格：

简单来说(🧛)，A□Es□在□zài□□皮肤(fū(🍲□ )中的□□(y□o□)攻击目标(□iāo )□就是真皮(p□(□) □□中(zh□ng )的胶(🔍)原(□)□白（(👷)co□lagen），AG□s□让(👣)胶(jiā(□)o )原蛋白□弹力(lì )□维(🐋)出□□能障(👑)碍，纤□变得僵(□iāng )硬没□弹性，细胞外基质合成也减(🚿)少，□s□rong>导(□)(dǎo )□□肤(fū )□□弹□dàn□)性，□□(🌾)皱(😔)纹(🚋)(wén )的(🚷)出□□)现(xiàn )。
在(□)一(🚸)定□□上(□hàng )，“糖化”确(□)实是“胶(👼)原□□□□(shī(💞) )”□帮凶！□/strong>□/p>
此外(wài )，AGEs可(😸)□引起(□ǐ )表(□iǎ□ □皮□质细(xì )胞更(gèng )新速(sù )度减(jiǎ(⚾)□ )□，增加细胞□bāo □凋亡，老废□质□胞□(⬇)(bú )□及时(sh□ □□□d□i□)谢，让皮□🏕)肤看□□□起来暗(✒)□粗糙。<□p□□p□□□a□s="f_cen□er">
<□p><□>不仅□(□ú )此，AGEs 还(h□□🎿□i )参与到□(□□ )氧化□huà )□(yīng )□和皮肤炎症性(🕷□疾病的病(bì□g□)理(🤞)(lǐ )生理过(🎽)程(😺)当中(⛩)。
<□r/□所以□明星、网(😿)红们□(🤔)(□□ì )于□糖化”的焦虑并非空穴来(lái )风，这些靠(📓)颜□📴)值(zhí )□饭(fàn )的职业，难免会对此(□ǐ )感□gǎ(👵)n )□危□□□机重重□🥣)□
□p>“抗糖”不等于“戒□□□/strong>
很多□素都会(🍎)影响(xiǎng )皮肤的“□(táng )化□huà )”□
研究表明，AGE□最早在(□ài )2□□时□次出现。以□每(💉)□以(✡)□yǐ )大约3.7%的比例增长(zhǎng □，在(🖱)□zài )80□□可以达到30%–50%。□□明(míng )，糖化(h□à )是(shì )伴□🤒)随□□们□老(🕶)的(d□ )□□在发□□(de )□

▍日(rì )晒<□strong>
□(yǒu )研(yá□ )究发(fā(🕋) )现，不同年龄(□)□(□□段□人，在(🧡)没□或少□□(🧢)到日晒的□肤中(🍠□，检测到的AGEs并不□(🍯)□(🤗)而□□)(ér□)□暴(🌐)露在阳光下□(d□□)皮肤□，A□□s□累□□□i□)积量(🔛)明显增(□ē(□)n□ )加□

这(♒)2张柱状图中，“（29）、（45）”这□□□号的数(🕺)□，表□的是(shì□)志□□)愿者的年龄(□íng □研(😭)□□□🔮)□，腹□fù )部、胸部□□□□🔲)等不太容(róng □易被晒到的地方，AGEs□□🗣)累(🐁□积量(liàng□)明显低于鼻子、额头等暴露在阳光中(zhōng□)的部(🍛)位。
划重点！从“抗(😀)(k□ng )糖化□的角度□说□防晒(shài )仍然(□án )具有十(🍻)分重要的(🍕)意(🎃)义(□□。<□p><□>□□食在糖尿(□)□患者(□)中的有关研(😨□究(j□ū(🍻) )发现□xiàn )，糖(🍣)尿□患者皮(□í□)肤中胶(jiā(🚽)o )□□(□)化(huà )的程(🐌)度(d□ )与血糖水平呈正□□xiàng□)□，控制血(□uè )糖水平□□✨)以降低皮(🚉□肤中(🤲)□原□yuá(□)□ )糖化的(□e )□度。但□□zh□ )是不(🎸)是就不让(□)(ràng )□们吃糖(t□ng )呢(ne )？
<□t□ong□当然(🥋)不是！首(🌱□先，对于□未患(👨)有糖□病的大多数人(😇)来(♈)□□即便我(wǒ )们(m□n □摄入□rù□)了糖分，只要血(xuè□)糖(tán□ )调(□iào )节功(gō(🖲□ng )能(🙆)□nén□ □正常(c□áng )□皮肤(🔜)的(🔲)糖(táng □水平□(🏘)□□会(🏷)很快□高□(fēng )回□huí )□(😥)正常水(🚇□平(píng□)；(👤)而即便“戒□(🔬)饮食”，为了(🦂)(le )□□生(😗)命活动，机体仍□会将□糖水平调(🛩)□在□□□□定的水平，并(□)不□⬇)存在□(□)的糖□了，皮(□í )□就获取(□ǔ )□到糖了□
其次，在饮(⚫□食□(🖌)我们是做不到(d□o □完(🐓)全“□(😡)糖(tá(□)ng )”的□葡萄糖(🕋)、淀粉□果(🧜)糖□等□(□)水化合(🥅)物摄入□体后□经(jīn□ □过转(🏭□(zhuǎn□)□都□参(👱□与到□(jiāo )原(🏔)糖□的过□(🔛)中，而(□r □这些(xiē )碳水□□物并非只有奶茶(ch□ □、糖果、甜□□🚢)中□zhōng )含有，即便只□大□、水果、蔬□(cài )也含有大□的糖类，所以“戒(jiè )糖(tá□□□)”大(dà )概(📔)□是做不太(□)到的。
当□，出于(yú□)控制□非(f□i )游离(lí )糖□(🦄)入”的目的，以及其他的健康目(□ù(🕤) )的，奶(nǎi □茶、(□□糖果、甜点也(□)不能多(duō )吃□糖摄(🦕)□总量□liàng )也(🙎)要(y□o )有(y□u )节制。
<□□▍不良的生活习□□)惯(g□àn □<□□>

目(□ù(㊙) )前发现□不良的生(shēng )活习惯会(huì□➿) )加(💮)速(🈳)皮(🔏□肤中A□E□的堆积□□如睡眠不足（每(□ěi )□(🦗□少(🤳)于(💚)□小时□sh□ )）及吸烟(y□n )，□会明(□)显□加(j□ā(🤶)□)皮肤□🧛)中AGEs形□□□h□ng□□和□积。

□br/□

研(yán )究(ji□ )比□了(🧒□同样年(niá(🛤□n□)龄阶(jiē □□□□)的志愿者(🕷)，发现(🎉)(xiàn )吸烟□y□n )者的(de □皮(🈁)□中A□Es含量明(🤽)□高于□吸□者。

因此，对(du□ □于抗(🌮□糖化，与其寄希(😭)望于“产(□hǎn )品”，不如□正确(🖍)防晒(shà□ )、(📈)改变生□习惯开始。

<□>划重(□)(chó(□)ng□)点□□/p>
▍严格防晒
紫外线是造成皮肤□老（光老化）(🏆)的□大元(yuá(🙉)n )凶，皮肤胶原糖(□)化亦是如此。防晒是目前最有□(🐣)且□行的抗糖化(huà )手段(💃□。
□□🎩)<□trong>充(😪)足(zú□□睡眠，戒烟(□)□/s□□ong>
吸烟和(🚔)睡(shuì(🛺) )眠不足(😤)会加速皮肤□□)□(🏠□(shuā□ )老。
<□>□健康均□😄□衡(💆)的(□)饮食<□p>

对于□康(kāng□)人群来(lá□□)说，日常的饮食做到营养□衡、结构合理即□。没有必(bì )要出(□□ū(🕗) )于(□□抗衰(shuāi )老的目的进行□抗糖(tá□g )□食”、“戒糖饮□”。□/p>

▍□/p>

目前市面(□)上(s□àn□ )常□(jià□ )的□🔇)抗(🥡)□丸、抗糖□tá□□ )饮(□□、抗糖面膜□抗□(⭕)化□品(🐽)(p□n )，是否真的有“抗□🍑□糖”作用(yòng )有□观(🎗□(guā□ )察，国内外也并(□ìng )无□wú □任何一(yī□)种抗(📖)糖化□品上(🏴)市□sh□ )。

所□，□(wǒ )□无(wú )需□(m□ng □□(🥣)跟(😧)风□🎆)效仿明星、网□🦏)□wǎng □红□✖)的“抗糖(✍)□□(😤)为，无论是食谱(pǔ□)□(⛎)是抗□(táng )产(chǎn□)品□□(tā )们对于(📞□颜(□án )值的焦(🎏)□(📇)必然大于我们，我们看□就好(□)。参(🥛)考文献：(🀄□

1. Paul RG,□Bailey AJ.□Glycation of □□□lagen□ the basis of its□central rol□ in the l□□e c□mplic□tions of a□e□□g □nd□d□abe□es. I□t J B□och□m □e□l □iol□1996; □8:129□□310

□p>2. Jea□□aire C, Danou□ L, Pauly □. □l□cation d□ring huma□ de□ma□ intrin□ic an□ ac□inic ag□in□□□□n in vivo □nd□in vit□o mode□ study. Br J Der□atol2001; 145:10-83. Cerami□C, Founds □,□N□choll I, Mitsuhashi T,Giord□no D, Vanpatten S□ et al. Toba□co s□oke □s a so□rce□of t□xic reac□i□e glycation□□□od□cts. Proc□Natl A□□□ Sci□U S□A 1997;□94:1391□□□0□. Le□lie□Baumann, M□□Ho□ t□ □s□ O□al a□d Topi□al□Cosmeceut□cals □o □revent and Treat S□in Agi□g.F□cial Pl□st □urg Cli□□N Am 26 (□01□) 407–□13

□/p>

□文□🛌)作□：雷秋花（□肤(🍚)科医生曾相儒□□)对本文□有□□□〽□）

<□>责(🚚)任编辑□唐(□)颖□□p>

□p>哈弗□6新能源(🧜)的内饰设(sh□ )计□□□现(🎸)代(dà□□)□(🔤□□技(🕴)的(🎻)完美融合□车厢(📔)内部以精致□皮(👃)质材料□⚡)包裹方向盘，为驾驶者提供(👇)了(🥡□□le )舒(shū(😕) )适且握感(🎏)出(chū )色的操控□kò□□ )□验，支□🎎)持手□上下(□)+前(qián )后调节(j□ē(📭) □，□足不□bú(⛷)□)同驾(□ià )驶(👅)习(□)(x□ )惯(gu□n )。12.3英寸的中□(□)屏幕占(□hàn□)据了中央位(🚭)置，清晰(xī )且(🍵□□□便捷，集多媒体(tǐ )系统(🥡□、导航、□话、空(□ō□g )调(👚)和(h□□□天窗控□kò(💰□□□ )制于一体，语(□)音识别功能□□(🔫□驶(🌤)更加轻□(🤮)。USB和Typ□-C接□jiē )口分(⚡)布合理，前(qián )排(pái )3个接□(🙆)(k□u □方便(💝)乘客充电和(🗃)数据传输，□排设有2个接(□)口，而手(💚□机无线充电功□□位于□(➖)排，为(□éi )现(xià□□)代生活□huó□)提供了(□□(le □便(🏗)利。□椅□□□采用仿□材□□)质，主□□驶座□✏)均支持前后(h□u )调节、靠(💟)□调节□jiē(🈲) )□□hé )高低(dī )调节，主驾驶□椅(yǐ□🦆) )还额外配备(bè(🔪)i )了加热功(gōng )能(🛸)，为□(🎐)□驾驶提供(🏰)了(💨)(le□)舒□□)适的座□(□ān□ )环境。□排座椅(🛳□支持比例(lì )放(fàng□□倒(🎠)，空(□)间灵□□)活(hu□ )性□一□🉑)□yī □步提升。整体内(nè□ )饰(⚾)设(shè )计兼顾(🌖)了实用(😧)性(□)□舒□性，充(🚷□分(🙉)展现□🦍□了哈弗H6新能□□为一(y□(🎺) )款新□源车(🥚)型□□品□pǐ(🐔)n )□追□(📌)(qi□ )。

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抗糖≠戒糖

今天，央视新(😕)(x□(👾)n )闻(🌅)“一问到(😓□(dào □底(➰)”栏(❕)目□布(😉)了(🍻□(le □一段视频《“抗糖饮食法”风靡(m□ ) 抗糖真能抗衰(shuāi )老□lǎ(✌)o )吗(🥋)？》，直接把“抗糖□🔰□真能(🆘)抗衰□”这个话□huà □题送上了微博热□。

你是不是□听(tī□g )说(🍮)过，糖摄入(💓)会导(dǎo □致“皮肤(fū )糖化(huà(□) )□，让我们(🔥□长(🔱)痘□〰□、长色□□□斑(bān )□长(zh□ng □皱(🌵)纹等诸如□类的说法□/strong>，以□看到□多明星亲身实践的(🎺)各种“戒(🗝)糖”食谱？我们(me□ □的皮(🧗)(pí□)肤□底需(🅾)不需(🏓□(xū□)要(yà(🎃□o )我(💤□(wǒ□□们“戒(ji□ )糖”呢？我们赶(□ǎn )紧□(lái )了解□下。太长不看□□□(🀄)n )□□/strong>

□.大量(🍞□研□表(🌮)明(🤬)，□□化反(🍯)应”的□🎳)□(chǎn )物□GEs会影响(🍵)□肤中(📁)胶原蛋白(🏄)功□(♈□，确实(💵□和皮(📔)肤(🛒)衰□(lǎo )有关。

□.“抗糖□不等于(🚧)“戒糖”，靠“戒□”是(🗯)做(zuò(🔇) )不□“抗糖”的(de )。一来□在维持(chí )健(🗃)康□(□e )□命(🔱)活动的前提下□□戒糖(🐥)”基□(□ěn □是(🎄)无法□(🚲)现(xià(➡)n )的概(🌮)□；二来，参与“糖□反□”的(de □因(😉)素众多，□效(🤐)仿(🚷)明星、网(□)红的“□(kàng □糖(tá□□)ng )饮食法”之前，请(qǐ□g )□看看自己是□□在睡眠(🚍)□足、防晒不到□等“短板”。<□p>什么是□糖化”，和(hé□)衰(shuāi )老(□ǎo )有(yǒ(👼)u )啥关□？

□上(□hàng □下(xià )□动(😀)(dòn□□)可查□(🏃)详细原理▼<□p>
“糖化□Glycation）(⬛□反(🈴)应”一词□生于□□12年，这个反应最□□🐻)被(bèi □法国(guó )□□家□Maillard □□fā □现时□🍠□，和□衰老”没□(s□□ )□系，它被用(yò(🌴)ng□)□描(□)述□食□加热过程中□褐变□biàn □现象(x□à(🤒)n□ )”□p>但(🌋□后续的研究□□□⭐)(xiàn )，糖化反应□样□👑)存(cún )在于人□(□ǐ )活(🏩)动中(z□ō□g )，而(□r □且参(cān )与多种疾□的发生，比(b□ □如糖□táng )尿□□iào )病并发症。□(□)(jìn )年□□还(🥖)发现糖化与□肤衰(🥕)老（□kin□A□ing）有关。<□stro□g>□br/□
糖化反应(yīn□ )模□mó )式(□)□shì )图，记住重□□🍒)“AGE”□/□>
这些(👨□□疾病以及皮(pí )肤衰老相关的“□化(❓)□应(yīng□)”，简单来说就是(🍭)糖(tán□ )类分(fèn )子不□(🌈)□□□ng )过(🌡)酶的□用，便和蛋白质(👠□或□类□□(🥕)结合，生成一种叫晚□wǎ□ )□糖化终末(□□□m□ )产□（□dvanced g□y□ation end pr□ducts, AG□□）的物质。□种(zhǒ(💳)□□ □物质确实会对□🎠)(duì(🎀) )人(rén )体（比如大家高度关注(z□ù )□(🏴□皮肤）(□)产(🎻)生了(□)一些(xiē )不□□影□🍟)响(xiǎng )，我们说的“抗(🌑)□”，抗的就是AGEs！
□p>但(🔖)是□(🆕)意哦，抗糖并不□简(jiǎn )单(🌟)□dān )的“戒糖(🛐□”，至于□什么呢□大家读下(xià )去(qù )就知道了～
<□tron□>“糖化”对□duì□🖋) )皮肤(fū□🏼)□□有(yǒu □什么影(🍉)响？(🥖)
□前，研(yá□ )究(🥙)人员已经□皮(pí )肤中发现了近(□ìn□)10 种 AGE□ ，它们(□en )会对皮肤(□)造成什么(m□ )□害(hài )呢(🅾)？我们看看(kàn□)这张表格：

简单来说(🧛)，A□Es□在□zài□□皮肤(fū(🍲□ )中的□□(y□o□)攻击目标(□iāo )□就是真皮(p□(□) □□中(zh□ng )的胶(🔍)原(□)□白（(👷)co□lagen），AG□s□让(👣)胶(jiā(□)o )原蛋白□弹力(lì )□维(🐋)出□□能障(👑)碍，纤□变得僵(□iāng )硬没□弹性，细胞外基质合成也减(🚿)少，□s□rong>导(□)(dǎo )□□肤(fū )□□弹□dàn□)性，□□(🌾)皱(😔)纹(🚋)(wén )的(🚷)出□□)现(xiàn )。
在(□)一(🚸)定□□上(□hàng )，“糖化”确(□)实是“胶(👼)原□□□□(shī(💞) )”□帮凶！□/strong>□/p>
此外(wài )，AGEs可(😸)□引起(□ǐ )表(□iǎ□ □皮□质细(xì )胞更(gèng )新速(sù )度减(jiǎ(⚾)□ )□，增加细胞□bāo □凋亡，老废□质□胞□(⬇)(bú )□及时(sh□ □□□d□i□)谢，让皮□🏕)肤看□□□起来暗(✒)□粗糙。<□p□□p□□□a□s="f_cen□er">
<□p><□>不仅□(□ú )此，AGEs 还(h□□🎿□i )参与到□(□□ )氧化□huà )□(yīng )□和皮肤炎症性(🕷□疾病的病(bì□g□)理(🤞)(lǐ )生理过(🎽)程(😺)当中(⛩)。
<□r/□所以□明星、网(😿)红们□(🤔)(□□ì )于□糖化”的焦虑并非空穴来(lái )风，这些靠(📓)颜□📴)值(zhí )□饭(fàn )的职业，难免会对此(□ǐ )感□gǎ(👵)n )□危□□□机重重□🥣)□
□p>“抗糖”不等于“戒□□□/strong>
很多□素都会(🍎)影响(xiǎng )皮肤的“□(táng )化□huà )”□
研究表明，AGE□最早在(□ài )2□□时□次出现。以□每(💉)□以(✡)□yǐ )大约3.7%的比例增长(zhǎng □，在(🖱)□zài )80□□可以达到30%–50%。□□明(míng )，糖化(h□à )是(shì )伴□🤒)随□□们□老(🕶)的(d□ )□□在发□□(de )□

▍日(rì )晒<□strong>
□(yǒu )研(yá□ )究发(fā(🕋) )现，不同年龄(□)□(□□段□人，在(🧡)没□或少□□(🧢)到日晒的□肤中(🍠□，检测到的AGEs并不□(🍯)□(🤗)而□□)(ér□)□暴(🌐)露在阳光下□(d□□)皮肤□，A□□s□累□□□i□)积量(🔛)明显增(□ē(□)n□ )加□

这(♒)2张柱状图中，“（29）、（45）”这□□□号的数(🕺)□，表□的是(shì□)志□□)愿者的年龄(□íng □研(😭)□□□🔮)□，腹□fù )部、胸部□□□□🔲)等不太容(róng □易被晒到的地方，AGEs□□🗣)累(🐁□积量(liàng□)明显低于鼻子、额头等暴露在阳光中(zhōng□)的部(🍛)位。
划重点！从“抗(😀)(k□ng )糖化□的角度□说□防晒(shài )仍然(□án )具有十(🍻)分重要的(🍕)意(🎃)义(□□。<□p><□>□□食在糖尿(□)□患者(□)中的有关研(😨□究(j□ū(🍻) )发现□xiàn )，糖(🍣)尿□患者皮(□í□)肤中胶(jiā(🚽)o )□□(□)化(huà )的程(🐌)度(d□ )与血糖水平呈正□□xiàng□)□，控制血(□uè )糖水平□□✨)以降低皮(🚉□肤中(🤲)□原□yuá(□)□ )糖化的(□e )□度。但□□zh□ )是不(🎸)是就不让(□)(ràng )□们吃糖(t□ng )呢(ne )？
<□t□ong□当然(🥋)不是！首(🌱□先，对于□未患(👨)有糖□病的大多数人(😇)来(♈)□□即便我(wǒ )们(m□n □摄入□rù□)了糖分，只要血(xuè□)糖(tán□ )调(□iào )节功(gō(🖲□ng )能(🙆)□nén□ □正常(c□áng )□皮肤(🔜)的(🔲)糖(táng □水平□(🏘)□□会(🏷)很快□高□(fēng )回□huí )□(😥)正常水(🚇□平(píng□)；(👤)而即便“戒□(🔬)饮食”，为了(🦂)(le )□□生(😗)命活动，机体仍□会将□糖水平调(🛩)□在□□□□定的水平，并(□)不□⬇)存在□(□)的糖□了，皮(□í )□就获取(□ǔ )□到糖了□
其次，在饮(⚫□食□(🖌)我们是做不到(d□o □完(🐓)全“□(😡)糖(tá(□)ng )”的□葡萄糖(🕋)、淀粉□果(🧜)糖□等□(□)水化合(🥅)物摄入□体后□经(jīn□ □过转(🏭□(zhuǎn□)□都□参(👱□与到□(jiāo )原(🏔)糖□的过□(🔛)中，而(□r □这些(xiē )碳水□□物并非只有奶茶(ch□ □、糖果、甜□□🚢)中□zhōng )含有，即便只□大□、水果、蔬□(cài )也含有大□的糖类，所以“戒(jiè )糖(tá□□□)”大(dà )概(📔)□是做不太(□)到的。
当□，出于(yú□)控制□非(f□i )游离(lí )糖□(🦄)入”的目的，以及其他的健康目(□ù(🕤) )的，奶(nǎi □茶、(□□糖果、甜点也(□)不能多(duō )吃□糖摄(🦕)□总量□liàng )也(🙎)要(y□o )有(y□u )节制。
<□□▍不良的生活习□□)惯(g□àn □<□□>

目(□ù(㊙) )前发现□不良的生(shēng )活习惯会(huì□➿) )加(💮)速(🈳)皮(🔏□肤中A□E□的堆积□□如睡眠不足（每(□ěi )□(🦗□少(🤳)于(💚)□小时□sh□ )）及吸烟(y□n )，□会明(□)显□加(j□ā(🤶)□)皮肤□🧛)中AGEs形□□□h□ng□□和□积。

□br/□

研(yán )究(ji□ )比□了(🧒□同样年(niá(🛤□n□)龄阶(jiē □□□□)的志愿者(🕷)，发现(🎉)(xiàn )吸烟□y□n )者的(de □皮(🈁)□中A□Es含量明(🤽)□高于□吸□者。

因此，对(du□ □于抗(🌮□糖化，与其寄希(😭)望于“产(□hǎn )品”，不如□正确(🖍)防晒(shà□ )、(📈)改变生□习惯开始。

<□>划重(□)(chó(□)ng□)点□□/p>
▍严格防晒
紫外线是造成皮肤□老（光老化）(🏆)的□大元(yuá(🙉)n )凶，皮肤胶原糖(□)化亦是如此。防晒是目前最有□(🐣)且□行的抗糖化(huà )手段(💃□。
□□🎩)<□trong>充(😪)足(zú□□睡眠，戒烟(□)□/s□□ong>
吸烟和(🚔)睡(shuì(🛺) )眠不足(😤)会加速皮肤□□)□(🏠□(shuā□ )老。
<□>□健康均□😄□衡(💆)的(□)饮食<□p>

对于□康(kāng□)人群来(lá□□)说，日常的饮食做到营养□衡、结构合理即□。没有必(bì )要出(□□ū(🕗) )于(□□抗衰(shuāi )老的目的进行□抗糖(tá□g )□食”、“戒糖饮□”。□/p>

▍□/p>

目前市面(□)上(s□àn□ )常□(jià□ )的□🔇)抗(🥡)□丸、抗糖□tá□□ )饮(□□、抗糖面膜□抗□(⭕)化□品(🐽)(p□n )，是否真的有“抗□🍑□糖”作用(yòng )有□观(🎗□(guā□ )察，国内外也并(□ìng )无□wú □任何一(yī□)种抗(📖)糖化□品上(🏴)市□sh□ )。

所□，□(wǒ )□无(wú )需□(m□ng □□(🥣)跟(😧)风□🎆)效仿明星、网□🦏)□wǎng □红□✖)的“抗糖(✍)□□(😤)为，无论是食谱(pǔ□)□(⛎)是抗□(táng )产(chǎn□)品□□(tā )们对于(📞□颜(□án )值的焦(🎏)□(📇)必然大于我们，我们看□就好(□)。参(🥛)考文献：(🀄□

1. Paul RG,□Bailey AJ.□Glycation of □□□lagen□ the basis of its□central rol□ in the l□□e c□mplic□tions of a□e□□g □nd□d□abe□es. I□t J B□och□m □e□l □iol□1996; □8:129□□310

□p>2. Jea□□aire C, Danou□ L, Pauly □. □l□cation d□ring huma□ de□ma□ intrin□ic an□ ac□inic ag□in□□□□n in vivo □nd□in vit□o mode□ study. Br J Der□atol2001; 145:10-83. Cerami□C, Founds □,□N□choll I, Mitsuhashi T,Giord□no D, Vanpatten S□ et al. Toba□co s□oke □s a so□rce□of t□xic reac□i□e glycation□□□od□cts. Proc□Natl A□□□ Sci□U S□A 1997;□94:1391□□□0□. Le□lie□Baumann, M□□Ho□ t□ □s□ O□al a□d Topi□al□Cosmeceut□cals □o □revent and Treat S□in Agi□g.F□cial Pl□st □urg Cli□□N Am 26 (□01□) 407–□13

□/p>

□文□🛌)作□：雷秋花（□肤(🍚)科医生曾相儒□□)对本文□有□□□〽□）

<□>责(🚚)任编辑□唐(□)颖□□p>

□p>哈弗□6新能源(🧜)的内饰设(sh□ )计□□□现(🎸)代(dà□□)□(🔤□□技(🕴)的(🎻)完美融合□车厢(📔)内部以精致□皮(👃)质材料□⚡)包裹方向盘，为驾驶者提供(👇)了(🥡□□le )舒(shū(😕) )适且握感(🎏)出(chū )色的操控□kò□□ )□验，支□🎎)持手□上下(□)+前(qián )后调节(j□ē(📭) □，□足不□bú(⛷)□)同驾(□ià )驶(👅)习(□)(x□ )惯(gu□n )。12.3英寸的中□(□)屏幕占(□hàn□)据了中央位(🚭)置，清晰(xī )且(🍵□□□便捷，集多媒体(tǐ )系统(🥡□、导航、□话、空(□ō□g )调(👚)和(h□□□天窗控□kò(💰□□□ )制于一体，语(□)音识别功能□□(🔫□驶(🌤)更加轻□(🤮)。USB和Typ□-C接□jiē )口分(⚡)布合理，前(qián )排(pái )3个接□(🙆)(k□u □方便(💝)乘客充电和(🗃)数据传输，□排设有2个接(□)口，而手(💚□机无线充电功□□位于□(➖)排，为(□éi )现(xià□□)代生活□huó□)提供了(□□(le □便(🏗)利。□椅□□□采用仿□材□□)质，主□□驶座□✏)均支持前后(h□u )调节、靠(💟)□调节□jiē(🈲) )□□hé )高低(dī )调节，主驾驶□椅(yǐ□🦆) )还额外配备(bè(🔪)i )了加热功(gōng )能(🛸)，为□(🎐)□驾驶提供(🏰)了(💨)(le□)舒□□)适的座□(□ān□ )环境。□排座椅(🛳□支持比例(lì )放(fàng□□倒(🎠)，空(□)间灵□□)活(hu□ )性□一□🉑)□yī □步提升。整体内(nè□ )饰(⚾)设(shè )计兼顾(🌖)了实用(😧)性(□)□舒□性，充(🚷□分(🙉)展现□🦍□了哈弗H6新能□□为一(y□(🎺) )款新□源车(🥚)型□□品□pǐ(🐔)n )□追□(📌)(qi□ )。

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