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 早(🌛□期□(💐)瑜伽(🔲□□炼是□社会脱离(lí )的(de )，在□马拉雅的雪山(⛏)(shā□ )上攀(🉐)□□ān□□爬，在□河□hé(🧒) )岸(àn )边冥想□□像《喜马拉(👿)雅□□)星(□īng )□中看到□(🥙)隐居瑜伽士(🏼)一(yī□)样(yàn□ )。 20 世纪(jì )开始□人们开□意识到瑜□对人体(tǐ □的(de□)益处，才开始在凡□🛷)世(😰)普及(□í□🤝) )开□□现代快节奏的工作和生(shēng )活，□□是社会赋予男人更多的□de )责(🔫)(zé )任(❕)和要求，男人习惯(□uàn□)承担压力(□)，缺少减(jiǎ□ )压的□d□ )途径(jì(□)□g □，□何形(xí(🏫□ng )式(s□ì )□□(🛁)□都不(🤔)可能让(r□□g )身(□hē□ )心得(dé □到真(🍲)正的(de )□松，反而常常连放松都不□🐧)□□(le )□那些隐居的□伽(🎹)修练者□□)□有□🌘)什么压力□🛵)□□ì )，但是练(🏆)□的□(🤬)法确(qu□□)□现代(🤖)(dài )社(shè )会减压的很(🛴)□□法，瑜伽(□)□以改善(🏴)(shàn□)□体(🌿)的柔韧□📌)性，增强协调□，提(tí )高敏(👞)□□，塑□🐓)造刚柔并□的身□线(🥁)条□培养儒(rú )雅高(⚫□贵的男(😖)□气质。一个□(□)得(👫)□解自己压□的(🔂)男□，才能(nén□ □更加懂(📙)(dǒng )得生活和(hé )工作。

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