但是也□很多人□🕤)担心□xī(😯)n )运动减肥可能会□□uì )使自己的腿(□uǐ(🐩) )部或(👁□者是手(s□ǒu□)上(□hà□g )长(z□ǎng□)□肉(🚐)，大家都(😔)知道□果(guǒ(🌔)□□□孩(há□ )子身上(□)长(zhǎng □了一(□)□突(tū )出□(d□ )肌□，那是(□hì□)很难□🚄)看(👲□的。□□肌肉□匀(🔛)□(□)使(□)肢□zhī )体线(□iàn )条(tiáo )看起来很(hěn □流畅(chàn□ )□(🧕)话，那么(m□ )这(🙊)样(📒)的肌肉长了也没关系(□ì )□但是如果肌(⛳)□jī □肉严重(😓)突出□话那就可(🚾)能会影(🥌)响(🔘)□x□□ng )美□(🧥)。<□p>□□>

□以□y□ )，在健身时(㊙)一定要(yà□□)注(🎠)(zhù )意其(🏘)实(shí )□练，□时在健□的时□也要□意不(□ú )要做强度太大的运动，因□yīn )为长□肌肉的话就很难□nán □看。一定(🚘□□□意(🤕□(□ì□)□(□ùn )动方法，如□运动方法不正(⛱)确的(🕣)话就(jiù(🏖) )会□🎋□□肌肉，所(suǒ )以运□🔺)动时一(😤)定要□意(yì□)训□(🙉)方(🌹)法，□果长□间用很大的□量□时(shí )□的做运动□(de )□，□么肯定会□肌肉(□òu □。

对于女□来说(🥟)，长肌肉并(👙)不(bú )是(⌚)像想(😩)(xiǎ(📧)ng )象中(zhō(📁)□g )那么□□的，□很简□jiǎ□□)单的(□)运动是根(□ē(⏱)n )本□会长肌□jī )□的，所以在运(🐄)(yùn□)动□可以放心(□ī□ )大胆的去做□不(□□用去(📅)□(dā(🏓)n )心那么多的问题□在选(xuǎn )择(♈)(zé )运(yùn□)□类型时尽□(lià(🥪)n□□)选□有□□□(🕤)u □氧(🍾)运□，因为(🎄)有氧运动(🔡)(□□n□ )不(🌫)仅可以燃烧脂肪□□(💢)□(qiáng )□也不是特别大可以消除长肌肉这(zhè□)个□(gù )虑。